Свекрови, бабушки и подруги продолжают раздавать «полезные советы». Психолог объясняет, почему это не работает.
Мы регулярно пишем о том, как не надо общаться с молодыми мамами. Казалось бы, тема избитая. Но женщины продолжают жаловаться: свекровь опять советует потуже пеленать, соседка интересуется, почему ребенок такой худой, подруга удивляется, что вы до сих пор не высыпаетесь. Все эти люди искренне хотят помочь. Но вместо поддержки получается наоборот — молодая мама чувствует себя виноватой, неумелой или просто взвинченной.
Психолог семейного центра «Палитра» Ксения Деньга разобрала пять самых распространенных фраз, которые лучше вообще не произносить рядом с женщиной, родившей ребенка.
«Я своего ребенка кормила до трех лет, с рождения приучила к режиму сна. Разве может быть иначе?» — так звучит обесценивание опыта молодой мамы. Важно понять, что именно она выбирает комфортный путь для себя и малыша. Сравнение с другими заставляет молодую маму чувствовать себя уязвленной.
«Рекомендации по уходу, питанию, безопасности постоянно меняются. Этим самым родственники и знакомые создают дополнительное напряжение. В результате у матери развивается чувство вины и ощущение недостатка знаний и навыков. Поддержите молодую маму: „Я помню, как это бывает сложно. Ты большая молодец! Расскажи, как у вас все устроено?“. Ненавязчиво поделитесь своим опытом и лайфхаками», — рассказала Ксения Деньга.
Это не безобидные слова, а прямое попадание в место материнской неуверенности. Мама моментально задается вопросами: «Правильно ли я кормлю ребенка? Здоров ли он?». Любые фразы о внешности ребенка будут ударом по ее самооценке и спокойствию и могут вызвать эмоциональную реакцию.
«Комментирование физических особенностей ребенка является нарушением личных границ мамы и малыша. Такие наблюдения не несут полезной информации: здоровье ребенка определяют объективные медицинские показатели и заключение педиатра», — дополнила психолог.
Подобная фраза обесценивает самый важный и неповторимый период для молодой мамы. Каждый день, полный труда, открытий и эмоций, сравнивают с пустым ожиданием «нормальной» жизни. Что лучше сказать? «Декрет — это настоящее приключение и неповторимый опыт, столько всего происходит! Я восхищаюсь, как ты все успеваешь!».
«Женщина, ставшая мамой, кардинально меняется на физическом, ментальном и гормональном уровне. Она проходит настоящую трансформацию. Даже если изменения во внешности не видны, фраза звучит как насмешка или ложь, от которой становится некомфортно», — отметила Ксения Деньга.
Этот «комплимент» игнорирует колоссальную работу, проделанную женщиной. Скажите то, что подчеркнет ее новый статус, переход к материнству: «Ты прекрасная мама», «Ты так здорово справляешься!».
Мама и сама видит немытую посуду и разбросанные игрушки. Замечания еще больше заставляют чувствовать себя плохой хозяйкой. Они создают ощущение того, что чистый пол может быть важнее сытого и спокойного малыша. Важно понимать, что в период адаптации к новой жизни с ребенком беспорядок — не признак лени, а свидетельство того, что все силы и внимание мамы отданы малышу. Предложите помощь: «Давай я уберусь / приготовлю перекусить / помою посуду / посижу с ребенком, пока ты отдохнешь».
«Важно избегать непрошеных советов, не сравнивать малыша или маму с другими. Лучше просто выслушать и дать почувствовать матери, что ее понимают и поддерживают. Помощь в конкретных делах будет бесценна. Послеродовой период — время значительных эмоциональных и физических перемен, поэтому терпимость к настроению и состоянию молодой мамы особенно необходимы», — заключила психолог.
Мерч
Рассылка