25 ноября — Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.
Истории женщин, которые годами живут рядом с абьюзерами, порой вызывают недоумение в соцсетях. Комментаторам кажется очевидным: нужно уйти, разорвать отношения, начать новую жизнь. Но на практике все оказывается гораздо сложнее. Почему? Какие «капканы» мешают женщине сделать шаг навстречу свободе?
Об этом мы поговорили с Дарьей Новиковой, психологом столичного Кризисного центра помощи женщинам и детям, который уже более 11 лет оказывает поддержку тем, кто пережил травмирующий опыт.
«Женщине, которая находится в абьюзивных отношениях, крайне сложно из них выйти, даже если она это понимает. На это есть серьезные причины: страх за свою жизнь, подавленная самооценка, финансовая зависимость или ощущение социальной изоляции. Каждый из этих „капканов“ работает на то, чтобы женщина оставалась под контролем агрессора, не смогла самостоятельно вырваться и продолжала испытывать боль и страдания», — подчеркнула Дарья Новикова.
Выход из абьюзивных отношений — это сложный и многоступенчатый процесс. Первый шаг к свободе начинается с осознания проблемы. Часто жертва абьюза не видит полной картины происходящего или отрицает очевидное. Именно поэтому так важна поддержка специалиста, который поможет увидеть ситуацию со стороны, осознать собственные силы и ресурсы, разработать план безопасного выхода из деструктивных отношений и начать путь к восстановлению и независимости. Психотерапия является эффективным инструментом в работе с травмой, восстановлении уверенности в себе и формировании навыков построения здоровых отношений в будущем.
Страх за свою жизнь, здоровье, безопасность детей — один из самых мощных механизмов, который заставляет женщину оставаться в абьюзивных отношениях. Агрессор часто использует угрозы как инструмент контроля. Женщина может бояться физической расправы, преследования или похищения детей. Этот страх парализует волю, заставляя оставаться в опасной ситуации, чтобы хоть как-то контролировать происходящее и защитить себя и близких.
Постоянная критика, унижения, газлайтинг разрушают самооценку, формируют ощущение беспомощности. Женщина начинает сомневаться в собственной адекватности, верить, что недостойна хорошего отношения и не сможет выжить без партнера, что только усугубляет ее зависимость.
Финансовая зависимость и юридический шантаж — еще один распространенный способ удержать женщину в отношениях.
«Часто женщины, особенно с маленькими детьми, оказываются в финансовой зависимости от партнера. Абьюзер может контролировать все расходы, не давать денег, препятствовать трудоустройству. Часто тираны угрожают отобрать детей через суд, оставить без имущества. Женщины опасаются остаться без средств к существованию и не решаются уйти. С такими случаями Кризисный центр тоже работает. К нам может обратиться женщина, в том числе с детьми. Мы предоставим не только убежище, но и комплексную поддержку, которая поможет восстановить психоэмоциональное состояние и вернуть финансовую независимость», — добавила психолог.
Абьюзер намеренно изолирует женщину от внешнего мира. Он запрещает ей общаться с друзьями, семьей и коллегами, постоянно ревнуя и контролируя каждый шаг. Постепенно женщина оказывается в полной социальной изоляции. Она теряет поддержку близких людей и лишается возможности получить помощь извне. К этому добавляются два мощных психологических барьера: стыд и страх общественного осуждения. Женщина боится, что ей не поверят, осудят или обвинят в происходящем. Все эти факторы делают ее еще более уязвимой и зависимой.
Травматическая привязанность, иллюзия надежды на то, что партнер изменится, и жертвенность ради детей — все это создает искаженное восприятие реальности и мешает принять решение об уходе. Защитный механизм психики находит в токсичных отношениях своеобразную выгоду. Женщина может неосознанно цепляться за такие «плюсы», как сохранение привычного уклада жизни, оправдание собственной пассивности или даже чувствовать себя значимой через роль «спасительницы».
«Часто женщины испытывают сильную эмоциональную привязанность к абьюзеру, даже несмотря на то, что он причиняет ей боль. Многие до последнего надеются, что он изменится и все наладится. Защитный механизм психики в виде вторичной выгоды усложняет ситуацию. Женщина может убеждать себя, что остается ради детей, хотя на самом деле это становится оправданием для продолжения токсичных отношений. Важно понимать, что такие установки — это не сознательный выбор. Жертва может искренне верить, что делает все правильно, даже когда ситуация становится невыносимой!», — отметила Дарья Новикова.
Вырваться из отношений с абьюзером самостоятельно бывает крайне сложно. В Кризисном центре москвички, пережившие травмирующий опыт, находят безопасное убежище, профессиональную поддержку и помощь специалистов, направленную не только на прекращение этих отношений, но и обретение себя.
Если вы или кто-то из ваших знакомых оказались в подобной ситуации, не оставайтесь в одиночестве. Обратитесь за помощью в Кризисный центр помощи женщинам и детям по телефону: 8(499)977-17-05. Помните, что выход есть всегда!