Не скучать, когда ребенок в лагере — нормально. Плакать, если нет сил — тоже. Как быть мамой в XXI веке

Быть мамой непросто

В институте студенты за пять-шесть лет становятся дипломированными специалистами, а еще спустя три-четыре года, набравшись опыта на работе — настоящими профессионалами. А как готовят мам? Возможно, в детстве покажут, как пеленать кукол, да на курсах для беременных расскажут о базовых правилах ухода за новорожденными.

Но все дети разные, и далеко не каждой женщине в роддоме выдают подарочный вариант — ребенка, который, как кот, спит 22 часа в сутки и еще два часа улыбается. Во-первых, все здоровые новорожденные плачем привлекают к себе внимание — так работает эволюционный механизм, который в свое время обеспечивал выживание. Да и сейчас дети криком выражают свои потребности. Ребенок по-другому просто не может сказать, что именно доставляет ему дискомфорт. Например, вы знали, что сытый, одетый и чистый малыш может кричать, потому что у него на палец ноги накрутился волосок и передавливает кожу? И это лишь одна из тысячи возможных причин…

Новый человек и новый социальный статус вынуждают женщин — даже самых активных — перестраивать привычный график жизни. Социальная изоляция и перманентная усталость заставляют задуматься о том, что ходить в офис и стоять в пробках по несколько часов было куда как проще.

У матерей нет выходных. Такую работу не получится отменить, пропустить или уйти на больничный. Из-за этого у женщин порой возникает ощущение, что они больше себе не принадлежат, а потребности ребенка теперь всегда будут выше их собственных интересов и желаний. Избавиться от таких мыслей тяжело, хотя на самом деле жизнь только ваша, и быть мамой — важная, но не единственная роль.

Мама может нервничать, плакать и ругаться

Ребенок постоянно нуждается во внимании, заботе и уходе. Он периодически издает громкие звуки, пачкается, роняет еду, разбрасывает игрушки, а когда подрастает, задает сотню вопросов в час. Порой малышу нужно сменить подгузник именно в тот момент, когда вы наконец-то заварили себе горячий чай. И засыпать строго по графику ребенок будет не всегда (если честно, почти никогда).

Дети генерируют непрерывный поток задач, которые вам приходится решать. И они не всегда согласуются с планами из ежедневника. На это накладываются гормональные изменения в организме и домашние дела, которые никто не отменял.

Матерям-перфекционисткам и тем, кто продолжает работать дома, приходится особенно тяжело. В результате женщины сталкиваются с выгоранием — в какой-то момент все настолько надоедает, что хочется просто сбежать на край света. От бессилия слезы льются градом, и контролировать себя становится очень непросто (да, не вы одна это чувствуете).

Что делать в такой ситуации? Самое безопасное — снизить ожидания к себе. Стараться делегировать задачи:

• разделять домашние обязанности с партнером и старшими детьми;
• заказывать продукты онлайн с доставкой;
• приглашать помощницу по хозяйству хотя бы несколько раз в неделю;
• наконец-то обзавестись роботом-пылесосом, посудомоечной машиной и мультиваркой — эта техника здорово экономит силы и время (и при этом не уменьшает ваш вклад в домашний быт).

В то же время вы вполне можете, например, отказаться от приема гостей. Ведь перед визитом родственников и друзей многие женщины стремятся убрать весь дом и приготовить хотя бы пару (десятков) салатов — а это дополнительный стресс и потеря сил. Если хотите с кем-то увидеться, выбирайте места, в которых есть детская комната с нянями или площадка-лабиринт, где ребенок сможет провести время без вас. А вы — переключиться на взрослых собеседников, отдохнуть и перезагрузиться.

Мамы имеют право самостоятельно принимать решения

Да, ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют до полугода кормить исключительно грудью, а до двух лет и далее — продолжать по желанию матери и ребенка, совмещая с прикормом. Но если у вас не получилось наладить грудное вскармливание или вы сознательно выбираете смесь, это не значит, что вы не любите ребенка, не хотите, чтобы он вырос здоровым и крепким.

Россия — развитая страна, где нет высокого риска кишечных инфекций, проблем с питьевой водой и других опасностей. Поэтому кормление грудью не является критически важным — как, например, в странах Африки. А тесный контакт с малышом можно обеспечить, и если кормить его из бутылки. Кстати, ЮНИСЕФ прямо заявляет, что наладить лактацию может быть непросто, и сочетать грудное молоко и смесь в определенных ситуациях допустимо.

То же самое касается и других вещей — часто нет однозначных «хорошо» и «плохо». Если женщина выбирает коляску, а не слинг, она не становится ужасной матерью. Если она, сидя в декрете, наняла няню — это по-прежнему отличная мама. Если ребенок — о, ужас! — в +20 градусов Цельсия бегает на улице без шапочки или лезет в каждую лужу, у него замечательное детство. Даже если все окрестные бабушки и интернет-пользователи считают иначе.

Мама имеет право на отдых от материнства

Оставить детей бабушкам или друзьям, чтобы уехать в отпуск в одиночестве или с партнером — это нормально. Пригласить няню на пару часов, чтобы прогуляться по парку, сходить в магазин за новой одеждой, встретиться с подругой — очень полезно. Не скучать по ребенку, который уехал в лагерь, и строить грандиозные планы на освободившееся время — вполне естественно.