Йога, инвестиции, свидания: 12 отцов рассказали, что помогло им пережить развод

Йога

Я всегда хотел попробовать заняться йогой. Думаю, развод дал мне повод «обновить» свои разум, тело и душу. Йога оказалась совсем не такой, как я думал.

Во-первых, я не ожидал, что она требует хорошей физической подготовки. Но потом это стало для меня чем-то вроде вызова — мне хотелось попробовать новую позу и довести ее до совершенства, потом другую позу, и так далее. В йоге столько уровней — позы, дыхание, состояние разума — что легко потеряться. А мне это и было нужно.

С тех пор я постоянно занимаюсь йогой. Это помогло мне укрепить физическое и душевное здоровье, и это хорошо и для меня, и для моих детей.

Даррен, 38, Вирджиния

Готовка

Я много готовил для семьи, и в конце концов стал наслаждаться этим. Я неплохо готовлю. Так что когда мы с женой развелись, я решил продолжить заниматься своим хобби и окунулся в него с головой.

Я не гений кулинарии. Просто готовлю по рецептам. Так что я стал заказывать наборы для приготовления блюд из HelloFresh и Blue Apron и каждый вечер старался себе вкусно готовить. В конце я чувствовал, что достиг какого-то результата.

Это помогло мне понять, что хоть я и начал готовить в те времена, когда мы были женаты, готовка не является какой-то эксклюзивной частью тех отношений.

Шон, 37, Аризона

Старые друзья

Во время развода и после него я проходил через период «К черту». Мне казалось, что мне нечего терять. Я полез искать в социальных сетях старых друзей из колледжа, школы, прежней работы, и все для того, чтобы просто сказать: «Привет! Надеюсь, у тебя все хорошо».

Конечно, многие люди не ответили, но я снова по-настоящему сблизился с классными людьми, с которыми не общался десятилетиями. Мой сосед по комнате с первого курса. Тот парень из школы, который продавал мне видеоигры. Было здорово снова поболтать и вспомнить старые добрые времена вместо того, чтобы думать о своем неудачном браке.

Шон, 39, Пенсильвания

Психотерапия

Обычно я противился идее сходить на психотерапию. После развода мне казалось, что я смогу решить проблемы самостоятельно и продолжить двигаться вперед. Но я понял, что развод — травматичное событие. Это не то же самое, что отправиться на войну или пережить нападение на парковке, но травма есть травма. В конце концов я поддался на уговоры и нашел психотерапевта по рекомендациям сестры. И тут же пожалел, что столько времени отказывался сходить на сеанс.

После развода я потратил почти два года на борьбу с эмоциями, а мой психотерапевт помог мне осознать многие вещи всего за три сеанса. Я бы не сказал, что в течение тех двух лет был лучшей версией себя, что определенно повлияло на мои отношения с дочерьми. Но, к счастью, моя бывшая жена умеет прощать, и она только поощряла мое стремление все наладить.

Кит, 44, Мэриленд

Дневник

Я автор, это и моя работа, и мое хобби. Так что после развода было логично, что я начну что-то записывать. Сначала это были бессвязные предложения о том, как я ненавижу бывшую жену. Потом мои записи стали более сложносочиненными и содержательными — это были мысли о детях, о том, как я пытаюсь быть хорошим отцом.

Я понял, что личный дневник может помочь сфокусироваться на хороших вещах, которые происходят в течение дня. Когда был очень плохой день, я отмечал это в дневнике. Но я обязательно записывал и все хорошее, даже мелочи — например, вкусная еда, удобное место на парковке. Думаю, это помогло мне выкинуть лишние мысли из головы, и позже я еще смогу поразмышлять над записями.

Джефф, 35, Мичиган

Фондовый рынок

После развода у меня остались кое-какие деньги, и я решил их во что-то вложить. Я начал собирать информацию о фондовом рынке и заинтересовался инвестициями — как люди выбирают, во что вложить? Посмотрел кучу роликов на Youtube и просто нырнул во все это с головой. Я не миллионер, но теперь хорошо разбираюсь в том, что делает компанию сильнее.

С помощью всего этого я отвлекся от беспорядка под названием «развод», приобрел новый навык, стал лучше помогать детям с домашними заданиями по математике. В общем, та инвестиция хорошо окупилась.

Марк, 40, Техас

Комиксы

Бывшая жена ненавидела мою коллекцию комиксов. Коллекция большая — в ней более тысячи выпусков и томов — но она ненавидела их, потому что считала комиксы тупыми, детскими и вообще бесполезной тратой денег. Ясное дело, во время развода делить их не пришлось.

После развода казалось, что ко мне вернулась истинная часть моей личности. Я снова начал читать их, чего не делал на протяжении пяти или шести лет, и испытал столько давно забытого удовольствия. Да, они детские. Некоторые из них — тупые. Но они стали идеальным средством для того, чтобы отвлечься от реальности, пока я пытался вернуть жизнь в прежнее русло, и нашим детям они нравятся.

Крэйг, 39, Огайо

МБА

Мне всегда хотелось получить степень магистра бизнес-администрирования, и благодаря разводу у меня появилось время на это. Я не мог просто сидеть и раздумывать над ситуацией, поэтому я рассмотрел все варианты и вернулся к учебе.

Это стало замечательным и продуктивным способом отвлечься. На занятиях были и другие родители, и это приободряло. Мы говорили о детях. Одна женщина тоже недавно пережила развод. Было трудно, но мой ум был постоянно чем-то занят, и я не чувствовал себя одиноким. Вдобавок по окончании учебы я смог найти работу получше.

Брайан, 38, Массачусетс

Свидания

У нас с бывшей женой было столько разногласий, что мы все время словно тянули друг друга назад. А мне надо было двигаться вперед. Я понял, что лучше всего это сделать, знакомясь с разными людьми.

Вначале было странно — я целую вечность не ходил на свидания, и у меня не было никакого плана. Я не искал себе новую жену. Это было что-то новое, пугающее и далеко за пределами моей зоны комфорта. Думаю, это был способ начать новую главу своей жизни.

Сэм, 33, Индиана

Наблюдение за птицами

Знаю, знаю. Но после развода — буквально в тот же день — я заметил сову на заднем дворе. Я никогда в жизни не видел сов. Я подумал, что это нечто вроде знака. Сначала я наблюдал за птичками у себя во дворе — за красными кардиналами, воробьями, голубыми сойками. Иногда заглядывали редкие птицы, к примеру, желтые зяблики или огромные дятлы с красными хохолками.

Когда дети приходили в гости, мы сидели во дворе и просто наблюдали за ними — это так умиротворяло. Я не знаю, почему вдруг заинтересовался именно наблюдением за птицами, но теперь это моя страсть. Я отправляюсь в походы, чтобы поискать птиц. Слежу за несколькими трансляциями с птичьими гнездами. Благодаря разводу я настоящий птичий нерд.

Рич, 37, Огайо

Вера

Я никогду не буду одним из тех, кто вскидывает руки вверх и кричит: «Славься, Иисус!», но развод заставил меня заново открыть в себе духовность. Мы с женой расстались в дружеских отношениях и обо всем договорились. Я удивился, когда она предложила мне сходить с ней и детьми в церковь, но подумал, что это шанс укрепить нашу связь.

Меня поразило, насколько проникновенными были церковные службы. После них я задумался о своем жизненном пути, в том числе и о разводе. Эта часть жизни все еще остается для меня непонятной, но походы в церковь помогли мне поверить, что однажды все обретет смысл.

Тодд, 36, Миннесота

Искусство

Когда жена переехала из нашего дома, у меня осталась пустая спальня. Я решил перекрасить ее и сделал выбор в пользу бирюзового цвета. И хотя сам процесс покраски был скучным — я просто возил роликом по четырем стенам — было в этом что-то расслабляющее. Меня успокаивал вид стен, меняющих скучный цвет на яркий, и даже звук малярного ролика.

Так что я пошел дальше и превратил эту комнату в мастерскую. Когда казалось, что все происходит слишком быстро, я рисовал на холсте, и время будто замедлялось. А знаете, кто еще любит рисовать? Правильно, дети. Они думают, что проводить время в папиной мастерской — круто и весело.

Дэвид, 41, Флорида