Я Игнат Кушнарев, PR-менеджер в финтехе. Мы с супругой Наташей воспитываем голубоглазого красавца Нила, которому уже год.
Я решил зафиксировать опыт воспитания ребенка в подробностях, и выделить в нем схему с точки зрения Agile. Agile — это гибкий метод управления проектами, основанный на итеративном развитии, постоянной обратной связи, адаптации к изменениям и фокусировке на ценности. Фокус на базовых компетенциях, управление ожиданиями, сбор требований и непрерывное обучение — вот что мне пригодилось.
Я привык работать с несколькими проектами одновременно, распределяя задачи на лету. Делю их на срочные и несрочные, тактические и стратегические, те, что требуют концентрации, и те, что можно решать в потоке.
С появлением ребенка я думал, что достаточно будет быстро научиться справляться с туалетом, сменой подгузников, переодеваниями, купаниями и вуаля, я — молодец: одной рукой кормлю малыша творожком, другой вношу правки в презентацию.
Но даже простые вещи, такие как быстро и аккуратно застегнуть бодик или комбинезон, оказались непростыми: у каждой вещи свои застежки и тонкости, ребенок постоянно двигается и может перевернуться в любой момент, и ты не успеваешь закончить, прежде чем он снова выскользнет.
Я пытался работать так, будто все в порядке — мол, разве я никогда не работал невыспавшимся? Перекладывал задачи на коллег, работал по ночам. В итоге у меня случился перегруз. Подобное у меня уже было однажды раньше: тогда, взяв двойную смену и участвуя ночью в пересчете телевизоров на складе, я заснул и упал с лестницы.
С точки зрения Agile, ситуация — классический пример перегрузки ресурсов и недостаточного управления рабочей нагрузкой. Чтобы не доводить до плохих последствий, я решил внести системные изменения в свою жизнь.
Благодаря своему подходу я смог избежать выгорания.
И вот что я могу посоветовать другим папам.
За год ребенок меняется пять–семь раз — это словно разные люди. Я решил уделять сыну больше внимания, чем работе. Я отказался от задач, на которые у меня не хватало ресурса, оставил проекты, которые мне знакомы и понятны, где могу безболезненно делегировать и уверенно контролировать качество. Я выбрал принцип фокусирования на зоне компетенций (core competencies) и минимизации рисков.
Не стесняйся делать все своими руками и нарабатывать навык. Стандартные действия (смена подгузника, укачивание, подготовка кормления, укладывание) нужно проводить так, чтобы они стали спокойными и быстрыми. Может показаться, что маме это проще интуитивно, но папе не нужно бояться: практика даст уверенность. Цель — в идеале уметь заменить маму на весь день: пройти все этапы ухода, спокойно справляться с непредвиденными ситуациями и понимать, какие шаги делать дальше. Это похоже на создание SOP (стандартных операционных процедур).
Понаблюдай за привычками: как понять, когда ребенок сходил по большому или по маленькому — как он себя ведет. Обрати внимание на различия между разными криками и жестами: один сигнал может означать голод, другой — дискомфорт, третий — усталость. Это базовый способ общения младенца с миром, и его нужно выучить. Это похоже на сбор требований — requirements gathering в Agile.
Хотя ты мало что запомнишь с первого раза, стоит прочесть хотя бы одну книгу по уходу за младенцем, чтобы понять общую структуру и набор вопросов, с которыми придется сталкиваться. Я прочел Катасонова и наполовину Бенджамина Спока — это дало картину того, какие темы стоит детальнее проработать.
Главное — не стремиться запомнить все, а получить карту: где искать ответ в конкретной ситуации и какие упражнения нужно отработать на практике. Своего рода создание базы знаний — Knowledge Base Creation.
Мне помогла договоренность с женой: кто чем занят, кто в какой режим входит. Например, вечером я отвечаю за ребенка, а утром — жена, или наоборот. Это снимает напряжение, и никто не чувствует себя виноватым — все знают свои роли. Самое важное — то, о чем договорились вы, а не ожидания от себя, советы окружения или случайные рекомендации из интернета.
То же самое касается работы. Сообщи коллегам, что ты планируешь ребенка, оцени реакцию руководства и команды, скажи, что не знаешь, сколько вашего ресурса это потребует.
Хотя в первые месяцы и даже годы все внимание мамы сфокусировано на ребенке, важно поговорить о контексте и о перспективах. В декрете женщина полностью погружается в повседневные заботы: накормить и уложить малыша спать, привести дом в порядок, постирать вещи. Полезно вместе распределить дела на разные периоды и поддерживать жену, давая ей время отдыхать и постепенно возвращаться к своим увлечениям.
На неделю можно договориться, кто и когда готовит, убирается или гуляет, а также выделить маленькие «окна» для отдыха и занятий вне дома. На месяц полезно запланировать один–два приятных выхода в свет: концерт, выставку, кино или ужин в уютном месте. На квартал можно обсудить масштабные планы — курсы, возвращение к работе или подработку. Разложить их на маленькие шаги: обновить резюме или портфолио, обговорить время для сосредоточенной работы. На год стоит наметить отпуск — с ребенком или без, короткие выезды или одну длинную поездку.
Такой подход поможет жене плавно выйти из декрета: регулярные «окна» для себя возвращают ощущение контроля над временем; культурные мероприятия и новые впечатления наполняют энергией и расширяют круг общения; квартальные цели превращают абстрактное «вернуться к работе» в конкретный план. Это как в управлении ожиданиями — Expectation Management, определения и согласования ожиданий всех заинтересованных сторон с реальностью,
Не сильно рассчитывай на гаджеты вроде умных часов и их уведомлений — это ложные друзья. Звонки и вспыхивающий экран отвлекают не только тебя, но и ребенка. Когда ты постоянно разрываешься между уведомлениями на смартфоне или умных часах, можно легко что-то упустить.
Лучше распределять время так, чтобы не полагаться на возможность одновременно «поиграть» с ребенком и мгновенно отреагировать на рабочие сообщения — обычно это приводит к тому, что внимание рассеивается и ты уже мыслями в работе, хотя внешне все еще следишь за малышом. Если ты прочитал сообщение, у тебя сразу запускается мыслительный процесс и ты теряешь присутствие с ребенком. Это простой принцип без названия — «важное впереди срочного».
Слабый ищет оправданий, сильный подготовил маркерную доску
Мой друг В., бизнес-аналитик (его ребятам пять и семь лет), рассказал, что в период пиковой загрузки секциями и дополнительными занятиями детей была проблема с планированием бытовых задач: то забывали, что обещали отвезти маму на вокзал (хорошо, она позвонила за полтора часа), то приглашали гостей на время занятия в бассейне или записали младшего ребенка к врачу на время, когда отвести его туда некому.
Выход нашли в использовании маркерной доски с планером на неделю (неделя, как показала практика, — максимальный горизонт планирования с детьми), в которой из недели в неделю оставляют нестираемым расписание кружков и дополнительных занятий и регулярно обновляют все остальные планируемые события.
Родителей — двое, и это не случайно; в кризисные моменты нужно оперативно подхватывать бразды родительства до того, как ситуация перейдет в скандал. Поэтому важно отслеживать степень накала своей половинки, как только возникают конфликты, — это уже кросс-функциональная команда у вас получится.