«Дети все лето провели в своей комнате, и я чувствую себя виноватой»

Женщина с ником cyndygdub рассказала в TikTok, что ее дети все лето провели дома в своих комнатах. И это заставляет ее чувствовать себя недостаточно хорошей матерью.

Мама чувствует себя виноватой за то, что не сделала лето своих детей-подростков достаточно интересным. Она думает, что лето было потрачено впустую, особенно когда видит, чем занимаются другие семьи на каникулах: путешествуют, ходят в походы, занимаются спортом.

Родителям в комментариях оказалась знакома ее боль, многие рассказали, что переживают сейчас то же самое. Некоторые предположили, что ее эмоции связаны с тем, что дети больше не маленькие, а практически самостоятельные взрослые.

«Подростковый возраст — это так сложно. Раньше было так легко порадовать их», «Мое сердце разбилось, когда мой сын перестал хотеть исследовать новые парки», — делятся своей болью подписчики.

Маму постарались поддержать:

«Кто-то однажды сказал мне: „Как здорово растить детей, которые чувствуют себя комфортно в своем собственном пространстве. Создать атмосферу, которая будет им по душе. Все еще тяжело это принять, но мне помогло!“.

Другие вспомнили свои подростковые годы, когда им летом тоже было очень хорошо в своей комнате в одиночестве:

«Вспоминаю свои подростковые годы. Как спокойно я себя чувствовал в своей комнате. У меня тогда появился мой первый плеер, я слушал музыку, переводил тексты песен, читал книги. Это не казалось мне пустой тратой времени».

Прокомментировали ролик мамы и специалисты. Доктор медицинских наук Кристи Це считает, что подросткам полезно дать возможность планировать лето самостоятельно, даже если они предпочтут сидеть в своей комнате. Это развивает их независимость и учит принимать решения, повышает их уверенность в себе.

Це объясняет, что это время может иметь решающее значение столь необходимого отдыха после учебы, а еще — для развития навыков самоанализа.

«Жизненно важно создать среду, в которой подростки чувствуют поддержку в своем выборе, а не давление, призывающее их заполнить свой календарь мероприятиями. Принятие этого баланса может помочь и родителям, и подросткам обрести покой в ​​летние месяцы», — говорит Це.

Единственное, на что специалисты советуют обратить внимание — это признаки депрессии. Доктор Уэйтс назвал десять признаков того, что ребенок не наслаждается летом, а, вероятно, находится в депрессии.

1. Ребенок чрезмерно долго находится в постели (более десяти часов в день).
2. Он постоянно подавлен, часто плачет.
3. Он более раздражительный, чем обычно.
4. Подросток сильно отдалился от друзей и семьи
5. Ребенок часами листает видеоролики в соцсетях, не проявляя эмоций, не реагируя на внешние события.
6. У него нет аппетита или наоборот — он постоянно ест, ориентируясь не на чувство голода, а на скуку.
7. Подросток часто выражает пессимизм относительно будущего.
8. Он отрицательно отзывается о своих способностях, весе или внешнем виде.
9. Вы замечаете признаки селфхарма или другие проявления деструктивного поведения.
10. Ребенок часто заводит разговоры о смерти. 

Если таких «красных флагов» много, то это повод обратиться к психологу за помощью. Есть бесплатные способы получить помощь — здесь мы подробно рассказывали, как это можно сделать. Впрочем, даже эти признаки не всегда свидетельствуют о депрессии — порой она может протекать скрыто.