«Какие правила вежливости тебе вредят и чем их заменить»

Лена Климова выпустила новое, третье издание книги «Настоящая девчонка. Книга о тебе». Это честный гид по взрослению для подростков, который уже помог тысячам девушек.

В новом издании Лена написала подробнее о том, как перестать оценивать свое тело, какие пищевые правила полезны и вредны, что нужно знать о курении, алкоголе и наркотиках, что такое здоровые и нездоровые отношения, как найти любимое дело и первую работу и многом другом.

«Первые главы — о половом созревании, красоте, еде, отношениях с собой и другими, о дружбе и любви — можно прочесть уже в десять лет или даже раньше, — пишет Лена в предисловии. — Последние главы — о сексуальных отношениях, контрацепции, самостоятельной жизни, учебе после школы, работе, браке и детях — могут быть интересны 12-летним и старше.

Книга маркирована 18+, потому что по российским законам в книгах для несовершеннолетних запрещено затрагивать темы секса и полового насилия. Я считаю, что решение должно оставаться за близкими. Никто, кроме вас, не знает, пора ли вашей дочери, сестре, племяннице читать эту книгу. Изучите ее сами — и примите решение. Если ваша девочка младше 10 лет, вы можете читать ей отрывки вслух и вместе их обсуждать».

НЭН публикует отрывок книги.

Границы и согласие: как подростку выстраивать отношения с миром и собой

Ты и другие

Особенности возраста могут влиять и на твои отношения с людьми. В детстве ты делала то, чему тебя учили, а сейчас ты задумываешься: правильно ли это? Чего хочу я сама? В детстве ты была больше привязана к родителям, а сейчас ты отдаляешься от них и сближаешься с подругами и друзьями.

Строить любые отношения — это навык; никто не рождается, владея им. Надо во всем разобраться на собственном опыте. А я попробую тебе помочь: расскажу, что такое здоровые отношения и хорошая поддержка, какие правила вежливости тебе вредят и чем их заменить, как защититься от манипуляций и научиться отказывать, что такое буллинг и как решать конфликты с родителями. А еще мы поговорим о непростых темах: как защитить себя, если родители тебя бьют, и что нужно знать об изнасиловании.

<…>

Такая вежливость тебе не нужна

Девочек с детства учат быть мягкими, вежливыми и послушными (читай — уступчивыми и безотказными). Окружающим хорошо. Тебе — не очень. Иногда я думаю: правила этикета написаны, чтобы сделать из девочек удобные вещи. Говорить громко — неприлично. Хмурить брови — некрасиво. Не отвечать на вопросы — некультурно. Отказывать — просто хамство высшей пробы. И знаешь, что я скажу? Такие правила этикета тебе не нужны. Они уничтожают тебя. Они не учитывают твои чувства и желания. Ты не должна быть удобной и незаметной. Отбросим старые гласные и негласные правила и напишем новые — специально для тебя.

Ты не обязана занимать как можно меньше места

Современные девочки и женщины не носят корсетов. Корсет заменяют правила, которые не дают дышать полной грудью — и в прямом, и в переносном смысле. Мы усваиваем правила и умаляем собственное тело. Девочки и женщины ограничивают себя в пище, чтобы похудеть, или сутулятся, чтобы казаться ниже. Девочки и женщины сковывают движения «красивой» одеждой: юбки, обувь с высоким каблуком, блузки с глубоким вырезом, облегающие платья не позволяют наклоняться, уверенно идти и тем более бегать. Девочки и женщины сидят так, чтобы занимать как можно меньше места (посмотри на пассажирок и пассажиров автобуса или метро — и ты сразу поймешь, что я имею в виду). Девочки и женщины говорят мало и тихо и умолкают, стоит кому-то их перебить.

Это вредит тебе. Это ограничивает твои возможности.

Попробуй провести очень простой эксперимент.

Вначале сядь на краешек кресла. Плотно сдвинь колени и лодыжки. Сгорбись. Опусти голову. Сложи ладони на коленях. Прижми локти к бокам. Как ты себя чувствуешь?

А теперь займи все доступное место. Выпрями спину. Подними голову. Закинь руки на спинку кресла или за голову. Поставь ноги широко или положи лодыжку одной ноги на бедро другой. Как ты себя чувствуешь?

Не правда ли, второй вариант куда приятнее первого? И ты ощущаешь себя совсем иначе: свободно, а не скованно и зажато?

Вежливость предполагает, что хорошая девочка — маленькая девочка. Она сидит, плотно сдвинув колени, и кажется незаметной. Она спрашивает себя: «Я тут никому не мешаю?»

Новое правило: занимай столько места, сколько тебе нужно, чтобы чувствовать себя удобно. Спрашивай себя: «Мне тут ничего и никто не мешает?»

Позволь себе громкость. Повысь голос. Позволь себе широту движений. Критично посмотри на одежду и обувь, которые сковывают тебя. Позволь себе полноту существования. Встань устойчиво. Распрямись и вдохни полной грудью. Будь видной, слышной и весомой!

Ты не обязана постоянно улыбаться и выглядеть приветливо

Искренняя улыбка может означать:

• «Ты мне нравишься».

• «Как здорово, что мы вместе».

• «Ты говоришь интересные вещи».

• «Я рада тебя видеть».

• «Это очень воодушевляет».

• «Мне приятно быть рядом с тобой».

Мы улыбаемся искренне, когда общаемся на равных, когда открыто показываем то, что чувствуем. Но нас — девочек и женщин — приучают улыбаться, даже когда мы не испытываем радости.

Представь (или вспомни, если с тобой такое было): неудачный день. Ты опечалена, рассержена, взволнована, расстроена. Хмуришься, кусаешь губы, трешь лоб. Или — обычный день, ты спокойна. Но кому-то кажется, что твое спокойное лицо выглядит слишком серьезным, или слишком сосредоточенным, или слишком печальным…

И тут из ниоткуда выныривает Улыбочная инспекция:

— Привет, бука!

— Улыбнись, детка!

— А ты чего такая грустная?

— Тебе улыбка так идет!

— Улыбка — лучшее украшение!

Как перевести с русского на русский фразу: «Что ты такая грустная? Улыбнись!»

Неверный перевод:

— Я хочу помочь тебе. Ты грустишь, а я тебя развеселю.

Верный перевод:

— Ты забыла, что ты девочка? Ты живешь ради других и должна ставить на первое место чужие интересы. Твое унылое лицо портит мне настроение, а должно радовать глаз. Мне все равно, что ты чувствуешь и хочешь. Важно только то, что чувствую и хочу я. Так что улыбайся!

Улыбочная инспекция достала до самых печенок? Можно молчать и игнорировать глупые вопросы, или кратко отвечать «не ваше дело», или подкалывать:

— Почему такая грустная?

— Почему такой бестактный?

— Улыбнись, детка!

— Улыбнусь — да только не тебе.

Вежливость предполагает, что ты всегда сохраняешь спокойное, ровное, приветливое выражение лица, а если тебя просят улыбнуться — то улыбаешься.

Новое правило: улыбайся, когда ты счастлива. Улыбайся человеку, которого ты хочешь видеть. Улыбайся, предвкушая или вспоминая то, что радует тебя.

Ты не обязана улыбаться, чтобы выглядеть «красивой» для других. Ты не обязана надевать маску доброжелательности, общаясь с другими, которые тебе не нравятся. Ты не обязана притворяться позитивной, чтобы не портить другим настроение. Твое лицо — твое дело.

Ты не обязана говорить угождающим языком

С детства нас учат: «Будь скромна, незаметна, не выделяйся, не отнимай чужое время, я — последняя буква в алфавите». Поэтому девочки и женщины порой чувствуют себя глупыми, некомпетентными, недостойными внимания. И поэтому мы используем угождающий язык.

Вот как он выглядит:

• Извинения без вины. Я прошу прощения… Извините… Прости, что я…
• Неуверенность. Наверно… Мне кажется… Есть ощущение, что… Может быть…
• Принижение. Это глупо, но почему бы нам не… Я знаю, это тупая идея, но…
• Обесценивание. Не за что… Не стоит благодарности… Мне совсем не трудно…
• Обращение за поддержкой. Согласны? Да ведь? Верно? А вы как считаете? Если никто не возражает, то…
• Предвосхищение неудачи. Ничего страшного, если вы откажете… Я пойму, если вы не согласитесь… Можете и не отвечать, если вы очень заняты…

Иногда женщины боятся просить даже то, на что имеют полное право. Антон Павлович Чехов высмеивает это в рассказе «Размазня». Главный герой отдает за работу гувернантке Юлии Васильевне одиннадцать рублей вместо восьмидесяти, а остальное вычитает за придуманные оплошности. Затем герой отчитывает девушку за то, что она не протестует (хотя она возражала, и не раз — но герой ее перебивал). Рассказ заканчивается так: «Я попросил у нее прощение за жестокий урок и отдал ей, к великому ее удивлению, все восемьдесят. Она робко замерсикала и вышла… Я поглядел ей вслед и подумал: легко на этом свете быть сильным!» (Действительно легко, когда от тебя зависят; по словам Юлии Васильевны мы понимаем, что на прошлых работах ей не платили вообще.)

Принимая от героя одиннадцать рублей, гувернантка говорит merci — спасибо. Герой обманул и обокрал ее, но она его благодарит. Это тоже угождающий язык. Женщины используют его, когда боятся. Боятся испортить отношения, показаться грубыми, вступить в конфликт, получить в ответ агрессию…

Вежливость предполагает, что ты всегда используешь угождающий язык.

Новое правило: угождающий язык — не для тебя. Помни, что ты ценна и заслуживаешь уважения. Эта мысль — твой фундамент. Если ты ценна — ценно все, что ты делаешь. Не предвосхищай отказ: ты можешь получить и согласие. Не принижай свои мысли: они ценны.

<…>

Ты не обязана разговаривать со всеми, кто хочет пообщаться с тобой

Идешь домой из школы, и за тобой увязывается незнакомый парень.

— Эй, красотка, поболтаем?

— Нет. Отстань.

— Ну и ладно, уродина, кому ты нужна вообще?

Что здесь любопытно? Уверенность парня, что ты обязана 1) ответить, 2) ответить вежливо, 3) ни в коем случае его не отвергать. Ты нарушила пункты 2 и 3, отчего всего за секунду превратилась из красавицы в чудовище. И смешно, и грустно.

Вежливость предполагает, что от тебя не убудет, если ты поговоришь с человеком, который хочет пообщаться или проявляет к тебе интерес. А еще — что нужно вкладываться в любой разговор, даже скучный. Кивай, улыбайся, поддакивай, изображай заинтересованность, задавай вопросы. Новое правило: ты говоришь, если хочешь, и не говоришь, если не хочешь. Ни с кем. Ни с родственницей, которая пришла в гости и заваливает тебя вопросами. Ни с незнакомцем на улице, который спрашивает дорогу. Ни с одноклассником, который хочет излить душу. Сказать: «Я не хочу разговаривать» — не хамство, а нормальное поведение. Назойливо приставать — это ненормально.

<…>

Ты не обязана помогать кому-то и выполнять чужие просьбы

Просьбы бывают прямые и непрямые. Первые обращены к тебе, вторые звучат в воздух — но тоже обращены к тебе. Прямая просьба выглядит так: «Сделай, пожалуйста, это». Непрямые просьбы разнообразней:

— У меня ручка кончилась, писать нечем. Как не вовремя! (Перевод: «У тебя ручка есть? Предложи, достань и подай».)

— Брр, какая холодина. Ничего себе из окна дует. (Перевод: «Закрой окно».)

Вежливость предполагает, что хорошая девочка всегда рада услужить. Она с готовностью выполняет просьбы, а если прямых просьб нет — понимает, в чем нуждается собеседник, и предлагает помощь. Новое правило: ты выполняешь прямые просьбы, только если сама хочешь помочь. А непрямые — игнорируешь.

Все эти правила можно заменить одним: ты не обязана делать то, что не хочешь, даже если этого от тебя ожидают. Значит, тебе не раз придется говорить волшебное слово «нет».

Книгу Лена издала сама, без участия издательств, и распространяет ее через Авито Доставку (мягкая обложка, твердая обложка).