Восстания машин не было, но мы стали рабами добровольно: почему молодые люди превращают телефоны в «кирпич»

Помните страшилки про восстание машин, ИИ и технологический апокалипсис? «Терминатор», «Секретные материалы» и другие культовые фильмы, сериалы и книги о том, что будет, если мы перестанем контролировать собственные изобретения? Казалось, что самое страшное для человечества — попасть под власть бездушных роботов. Но реальность оказалась другой. Машины не восстали, и тем не менее, контроль мы постепенно теряем. Сами, по своей воле.

Телефон, который когда-то был просто устройством для связи, незаметно стал универсальным средством для управления нашим вниманием, нашими эмоциями и в целом, нашей свободой. Мы просыпаемся с ним, засыпаем, он определяет ритм дня и заставляет проводить большую часть жизни перед экраном.

Роботам не надо захватывать мир — мы сами отдаем им свое время и свои эмоции.

Статистика: время у экрана как диагноз эпохи

Средний пользователь проводит около 6-7 часов в день перед экраном. У подростков эта цифра нередко превышает 4 часа без учета школьной работы, а у молодых взрослых может доходить до 8 часов в день — полноценная рабочая смена. Согласно исследованиям, значительная часть молодых взрослых признают, что проверяют телефон автоматически, и считают себя зависимыми от гаджетов.

Эта зависимость формируется благодаря разным вещам, среди них скука, тревога, а также дизайн приложений, которые соревнуются за то, кто быстрее «подсадит» нас на бесконечный скроллинг. Но в последние годы молодежь начинает видеть проблему и искать способы с ней разобраться. Иногда эти способы довольно радикальные.

Интересное по теме

Фаббинг и номофобия: что дают нам гаджеты и что они отнимают у наших детей?

Бегство из цифрового мира: поколение, которое устало постоянно быть он-лайн

Удивительным образом, именно поколение, которое выросло со смартфоном в руке, первым начало бороться с проблемой.

Сформировалась целая культура сопротивления цифровой зависимости, включающая отказ от фильтров, минимализм, «ретро»-телефоны и цифровой аскетизм.

И на этом фоне возник феномен, идеально отражающий дух момента — телефон-кирпич или «Brick».

Brick: как превратить телефон в кирпич

Тренд «Brick» (англ. «кирпич») — это использование небольшого магнита и специального приложения для того, чтобы превратить свой телефон из аппарата, без которого мы как без рук, в устройство с очень ограниченными возможностями, то есть по сути — в кирпич.

Как это работает?

На телефон устанавливается приложение, которое блокирует доступ к заранее выбранным «токсичным» программам: соцсетям, TikTok, YouTube, играм. Разблокировать их можно только одним способом — поднеся телефон к маленькому физическому магниту-«кирпичу».Это значит, что схватить телефон и начать автоматически листать соцсети, уже невозможно.

Чтобы открыть социальную сеть, нужно встать, найти магнит, приложить телефон, и только тогда система позволит войти.

Brick — это по сути физическое препятствие, заставляющее остановиться и спросить себя, а действительно ли мне это сейчас нужно. А когда мы задаем себе этот вопрос, ответ часто бывает отрицательным.

Другие тренды: тупые телефоны, выходные без гаджетов и утро без экрана

Существует множество других трендов, свидетельствующих об усталости от цифрового мира.

Реальность без помех: «Raw dogging»

Этот термин когда-то использовался для обозначения секса без презерватива. Но сейчас все чаще употребляется, когда речь идет о жизни без гаджетов и социальных сетей. Прогулка, путешествие или просто вечер без экранов. Забавно, что продвигается этот тренд, все же в соцсетях: TikTok, Reddit и других. Молодые люди выкладывают ролики, в которых говорят о том, что выбирают сознательное пребывание «в реальности без анестезии», без наушников, лайков, фильтров и потоков контента.

Возвращение «тупых телефонов»

Возвращение «тупых телефонов» — это не столько мода на ретро, сколько еще один способ отдохнуть от виртуальной реальности. Молодежь покупает простые аппараты, которые ничего не умеют, а значит, не занимают время и мысли. Минималистичные устройства дарят главные ценности нашего времени — тишину и свободу.

Цифровая разгрузка

Все популярнее становятся «аналоговые выходные», когда один день в неделю человек или целая семья проводит без экрана. Это способ разгрузить нервную систему и побыть в реальном мире.

Также люди временно удаляют отдельные приложения, если чувствуют себя слишком от них зависимыми. Чаще всего это касается социальных сетей.

Этот термин даже сопровождается определенной «микроэстетикой»: люди публикуют скриншоты пустых экранов, рассказывают о том, это помогает им снизить тревогу и почувствовать вкус к жизни.

Утро без скроллинга

Идея простая: первые 30–60 минут дня человек проводит без телефона. На первый взгляд, это не сложно. И все же, избавиться от привычки хвататься за телефон удается не сразу. Но этот простой шаг дает возможность постепенно включиться в день и начать его без мучительного чувства тревоги.

Чего удается добиться с помощью этих практик

Что же дают все эти практики, действительно ли они помогают почувствовать себя лучше?

По утверждениям людей, которые попробовали обходиться без гаджетов какое-то время, это позволяет значительно снизить уровень тревоги и вернуть способность концентрироваться.

Кроме того, неожиданно находится время на то, чем давно хотелось заняться: чтение, прогулки, разговоры без телефона. Еще один важный момент: люди начинают меньше сравнивать себя с другими, а значит меньше страдают от FOMO и других подобных состояний. Главный эффект цифрового детокса — ощущение, что твоя жизнь и время снова принадлежат тебе.

Остаться наедине с собой и начать жить

Конечно, было бы наивным считать, что решение проблем — это вернуться в эпоху кнопочных телефонов, да никто этого и не ждет. Технологии делают нашу жизнь более комфортной и двигаться назад уж точно не назовешь хорошей идеей.

Но тренд очевиден: люди устали от отсутствия контроля. И все новые практики — от магнитиков до цифрового детокса — всего лишь попытка его себе вернуть.

Мы учимся не бояться, что не переживем разделение с любимым гаджетом, выключаем телефон хотя бы на полчаса и остаемся наедине с собой и своими мыслями, чтобы почувствовать, что по-настоящему живем.