Привычка анализировать эмоции усиливает материнское истощение?

Автор New York Post Бетани Мандел рассказала о тренде на «материнскую ярость» и связала его с распространением «мягкого родительства» и терапевтического подхода к эмоциям.

По наблюдению колумнистки, в TikTok набирают популярность видео, в которых матери рассказывают о раздражении, усталости и ощущении, что они не справляются с повседневными обязанностями.

Сейчас, отмечает Мандел, матерями становятся представительницы первого поколения женщин, «выросших в терапевтической культуре, которая подарила нам „мягкое родительство„“. Их учили анализировать каждую негативную эмоцию, которую они испытывают, разбирать и исследовать ее.

«Такой подход предполагает, что грусть нельзя просто пережить и отпустить, а тревога — не то состояние, через которое можно просто пройти, — утверждает Мандел. — Сторонники этой философии считают, что все неприятные переживания нужно долго прорабатывать, вместо того чтобы развивать устойчивость при столкновении с ними».

По мнению Мандел, в таком же ключе эти мамы воспитывают детей: признают их чувства, обсуждают с ними ограничения и стараются регулировать их эмоции — притом что способность детей размышлять и контролировать свои импульсы еще только развивается.

«Результат можно увидеть по всему интернету: матери сами устраивают истерики в социальных сетях, так как, по-видимому, не справляются с монотонностью и раздражением, которые всегда сопровождают воспитание маленьких детей», — пишет колумнистка.

Многие снимают эмоциональные видео о тяжести ухода за детьми. Одни кидают кубики льда в ванную, чтобы выплеснуть раздражение из-за детских истерик. Другие показывают, как плачут в креслах-качалках, кладовках и автомобилях на парковке, потому что устали от вечной стирки и уборки. Одна мама сняла свою реакцию на то, как ее ребенок спотыкается о стакан с кофе, который она сама поставила посреди игровой комнаты.

Мандел считает, что привычка постоянно анализировать свои эмоции и сообщать об этом в соцсетях превращается в эмоциональный перформанс, где обычные материнские трудности подаются как драматические события. Более того, по ее мнению, наиболее яркие и эмоциональные рассказы о материнском опыте получают больше внимания в соцсетях.

«Видео не станет вирусным, если сказать: „Сегодня у моего малыша была истерика, но я проигнорировала ее и приготовила ужин“. Зато клики приносят заявления о том, что ты „устала от прикосновений“, „тебя все триггерит“, „ты не можешь регулировать свои эмоции“ и „тонешь под невидимой эмоциональной нагрузкой материнства“», — пишет она.

Колумнистка считает, что далеко не каждый конфликт с ребенком требует долгого обсуждения чувств и границ. Если малыш просит синюю кружку вместо красной, иногда ему придется просто принять, что красная кружка не станет синей, как бы он ни кричал.

«„Мягкое родительство“ превратило такие обычные столкновения в сложные дипломатические переговоры. Матерям советуют опуститься на уровень ребенка, назвать его эмоцию, признать его разочарование, обозначить границу и при этом сохранять полное спокойствие — пока маленький человек с ограниченным самоконтролем ведет психологическую войну из-за батончика гранолы. Повторяйте это десятки раз в день по поводу каждого решения — и станет понятно, почему вы так измотаны», — заключила она.

Мандел напомнила, что в TikTok можно найти полезные лайфхаки — например, как помочь ребенку не терять колпачки от фломастеров. Но, по ее мнению, соцсети не научат относиться к повседневным трудностям проще и не преувеличивать их значение. А именно этого навыка, считает Мандел, не хватает современным мамам.