Если вы не знаете, как себя похвалить и что вы такого сделали в этом году, ловите список с подсказками. Итак, я мама, и в этом году я:
- Вырастила внутри своего тела человека и произвела его на свет.
- Занималась спортом: приседания, подскакивания из положения лежа, прыжки в длину через всю комнату, спортивное мытье пола с препятствиями, и много (много!) ходьбы по пересеченной местности с утяжелением в виде коляски, самоката и мусорных пакетов.
- Выспалась (два раза!).
- Занималась разработкой индивидуального меню для аллергика.
- Ела много овощей (кто-то же должен доедать пюрешки из брокколи?!).
- Прошла курс по управлению гневом. Да, материнство — это курс по управлению гневом!
- Поправилась. Похудела. Поправилась. Похудела — в моей жизни все стабильно.
- Заработала грыжу. Ключевое слово «заработала».
- Открыла бизнес по продаже куличиков. Получила первую прибыль листьями клена.
- Сняла около тысячи фото одного очень важного человека, при этом он убегал, бросался игрушками и просил компотик.
- Загрузила в стиральную машину и развесила около тонны белья.
- Читала каждый день стихи и художественную литературу. Знаю «Груффало» от корки до корки!
- Получила невероятный опыт по детской истерике.
- Высыпала из детских ботиночек около кубометра песка.
- Научила ребенка ходить!
- Научила ребенка говорить!
- Научила ребенка издавать ртом пукающие звуки! А нет, это заслуга мужа.
- Разработала собственную уникальную методику по одеванию колготок на тоддлера.
- Закрыла супружеский долг.
- Не сошла после всего этого с ума.
Список можно дополнять и, главное, не забывать себя хвалить за все, что вы делаете, даже если это что-то рутинное, выполняемое тысячами таких же женщин по всему миру. Потому что большинство наших обязанностей — это как история про того суслика — никто не видит, а они есть. И надо о них заявлять! И не бояться говорить о том, что вы есть, вы валидны, вы не функция, а живой человек. И имеете право на самые разные чувства и ощущения.
Цените себя и все, что вы делаете.