«Пока большинство взрослых пребывают в прострации, не верят своим глазам и ушам, дети продолжают жить сегодняшним днем»: мама из Бергамо поделилась ценными советами на период карантина

Чуть больше месяца назад детский сад, в который ходит моя старшая дочь, закрылся на карантин и в этом учебном году, видимо, уже не откроется.

За это время наша жизнь перевернулась с ног на голову, а город, в котором мы живем, превратился в итальянский Ухань.

Последние три недели мы вообще не выходим из дома (прогулки с детьми запрещены, как и занятия спортом на свежем воздухе) и максимум, что можем себе позволить – пару солнечных часов на балконе, если повезет с погодой. И это мы еще счастливчики, потому что у нас есть балкон. Многие сидят с детьми взаперти, продолжая при этом работать удаленно.

Я решила поделиться с вами нашим карантинным опытом, возможно, кому-то он будет полезен.

Как объяснить ребенку, что происходит

Речь о дошкольниках и первоклашках. Итальянские психологи рекомендуют не вдаваться в подробности, но и не делать вид, что все в порядке. Потому что дети прекрасно понимают, что это не так.

За месяц у нас успели выпустить массу разъясняющих материалов для детей на тему коронавируса, но многие из них больше пугают, чем объясняют. Например, «веселая» песенка о том, что «мы не выходим из дома, потому что за окном злой и страшный коронавирус», напугает даже взрослого, не то, что детсадника. Мой фаворит – вот это видео.

Во-первых, заводной и обаятельный мальчишка, во-вторых, информация, на мой взгляд, подается очень правильно: не надо бояться, надо действовать. То есть из жертвы автоматически становишься протагонистом, а это правильный настрой.

Видео на итальянском, короткий перевод: «Коронавирус это маленький монстрик, которого можно увидеть только под микроскопом. Он прыгает и оставляют после себя других монстриков. Нам стоит его бояться? Нет! Потому что доктора, ученые и такие же дети как мы с тобой делают все, чтобы этого монстрика прогнать. Доктора лечат больных, ученые придумывают волшебные средства, чтобы победить вирус, а у детей особая миссия – самая важная из всех! Не дать ему прыгать дальше. Как?

Правило № 1: Никакого страха! Мы сильнее, чем он.

Правило № 2: не ковырять в носу.

Правило № 3: Не грызть ногти.

Правило № 4: Чихать и кашлять в локоть

Правило № 5: Хорошо мыть руки, считая до 20.

Правило № 6: Если у тебя насморк, сморкайся в чистый бумажный платок и сразу же его выбрасывай».

Как организовать день с детьми во время карантина

1. Составить и придерживаться распорядка дня

Чтобы ребенок не шатался по дому как неприкаянный и знал, чем заняться. Многие итальянские мамы делают таблицу, разбитую по часам и дням недели, с подробным указанием активностей. Похожие таблицы обычно есть в детских садах. Подъем, утренние рутины, время до обеда, время после обеда, ужин, вечерние рутины, сон. С удивлением узнала из таблиц садиковских мам, что их пятилетки убирают на кухне после еды. Кусаю локти. И вообще, у них не задуришь. Мультики и планшет строго дозированы – на все про все не больше двух часов в день.

2. Обязательно включить в режим дня физическую активность

Это может быть совместная зарядка утром и «дикие» танцы днем. Если все идет не так, обстановка накаляется и все на грани, включаем громкую музыку и отрываемся по полной.

3. Добавить в ваши ежедневные занятия лепку

Даже если вы обычно этого не делали. Работа с глиной и пластилином успокаивает, взрослых в том числе.

4. Защищать ребенка от информационного потока

Не смотреть и не обсуждать при детях новости, вирус и количество летальных случаев. Следить за тем, что говорите. Даже за «закрытыми дверями». Все мы помним, как в детстве подслушивали взрослые разговоры и как превратно их иногда понимали.

5. Наладить общение с друзьями ребенка онлайн

Время от времени созваниваться со знакомыми детьми и их родителями по видеосвязи. Еще лучше, если получится иногда пообщаться с воспитателями/учителями.

6. Оставаться взрослыми

А значит не паниковать и не транслировать свое беспокойство детям. Это трудно, но будет еще хуже, если дети поймут, что родители «не справляются», а значит земля уходит из-под ног и «мы все умрем».

Что еще:

• Если бабушки-дедушки живут отдельно, не приходите к ним в гости и не привозите им внуков. Да, это ужасно грустно, наш дед уже почти месяц сидит у себя дома, как Рапунцель в башне, но мы хотим, чтобы он еще долгие годы радовал внучек своим присутствием в их жизни, а потому его бережем.

• Если вам еще можно выходить из дома, не ходите на детские площадки. К сожалению, в нашем городе первые две недели карантина об этом никто не говорил и, возможно, это одна из причин того, что сейчас происходит в Ломбардии.

• Сделайте запас материалов для детского творчества (альбомов, карандашей, красок и т.д.). Никто не знает, сколько продлится и как будет развиваться карантин. Я уже писала о том, что у нас перестали продавать канцтовары и игрушки, так как они не считаются предметами первой необходимости. Сейчас запрет на продажу вроде бы хотят снять, потому что родители возмущаются.

• И еще важное наблюдение: пока большинство взрослых пребывают в некоторой или полной прострации, не верят своим глазам и ушам и думают, что это все это страшный сон, который скоро закончится, дети продолжают жить сегодняшним днем. Для них это абсолютная реальность. Пожалуй, это тот случай, когда они воспринимают все, адекватнее, чем мы. Поэтому взрослым сейчас очень важно сейчас не выпадать из реальности, не обновлять целый день новостные сайты, не сидеть в телефоне и не падать в эмоциональную яму, а просто быть рядом с детьми. Жить. Делать что-то полезное.

Бонус

Перевела для вас основные моменты из статьи в Corriere della Sera за 28 марта с рекомендациями экспертов о том, как сейчас ходить в супермаркет.

Разоблачаем фейки. Статья на сайте итальянского министерства здравоохранения.

Берегите себя и своих близких!