«Уши спаниеля» и «сиськи до пупа»: как меняется грудь во время беременности и лактации

«Уши спаниеля», «сдувшиеся шарики», «грустные мешочки», «сиськи до пупа» — женщины обычно не стесняются с подбором слов, когда речь заходит о груди после ГВ. Материнские форумы наполнены драматическими историями о том, как кормление грудью изменило эту грудь навсегда. Все это явно не способствует тому, чтобы молодые матери охотно решались на ГВ (которое, как известно — лучший способ накормить младенца) и спокойно принимали изменения в собственном теле.

Давайте, посмотрим, какие истории о злополучных сиськах чаще всего рассказывают в интернете.

Обвиснет, загрустит, потеряет форму. Самое очевидное и страшное последствие ГВ — это потеря формы груди. Как будто после завершения грудного вскармливания гравитация начинает действовать на грудь с утроенной силой, из-за чего она ощутимо падает духом.

Уменьшится, скукожится, усохнет. Второе по популярности последствие — это потеря размера, объема и полноты. Многие женщины жалуются на необходимость кардинально менять белье и на комплексы из-за того, что их третий внезапно превратился в «минус первый».

Станет ассиметричной. Иногда грудное вскармливание (особенно если женщина кормит ребенка одной грудью намного чаще, чем другой) действительно может приводить к асимметрии, которая сохраняется даже после завершения ГВ.

Соски станут бесчувственными, темными, грустными, кривыми, некрасивыми. Ну тут даже пояснять ничего не надо, соскам явно ничего не светит, закалка грудным вскармливанием быстренько переведет их из статуса эрогенной зоны в статус сурового орудия труда.

Появятся растяжки. Молоко из груди когда-нибудь непременно уйдет, а вот растяжки останутся с вами навсегда как вечная память о том, что когда-то ваша грудь была размером с голову младенца.

Муж уйдет. Это не про грудь, но вообще-то про нее — одним из ведущих страхов женщин, недовольных формой и видом своей новой груди, является страх того, что муж, не выдержав неэстетичности молочных желез, покинет их навсегда в пользу более эстетичных желез.

Основное правило, которое стоит применять, читая все эти истории в интернете, звучит так: все индивидуально. Как и с опытом родов, самого грудного вскармливания и много чего другого. Да, возможно, ваша подруга не перестает жаловаться на «уши спаниеля», но нет никаких гарантий, что вам они тоже неизбежно грозят. Ну или наоборот — то, что коллеге по работе удалось сохранить «идеальную» форму и «добеременный» размер груди, совершенно не факт, что вас ждет то же самое (даже если вы купите у нее тот самый чудодейственный крем для груди).

То, какая судьба ждет вашу грудь на пути материнства, зависит от множества факторов:

Вес и его колебания. На разных этапах беременности и материнства вес женщины может сильно различаться. Вместе с ним существенно меняется и размер груди, и ее форма — особенно после завершения грудного вскармливания.
Генетика и предрасположенность. То, как наше тело реагирует на различные изменения, во многом предопределено нашей генетикой. Если вы склонны к появлению растяжек (в подростковом возрасте или во время беременности), то и на груди они, скорее всего, появятся. Если вашей маме удалось сохранить размер и форму груди в первозданном виде после кормления детей, то, возможно, и вам так же повезет.
Возраст. Считается, что молодые матери быстрее и легче восстанавливаются после беременности и кормления (а вместе с ними и их грудь).
Курение. Регулярное курение табака негативно сказывается на состоянии кожи, а потому курящие женщины попадают в категорию тех, кто рискует обзавестись «ушами спаниеля» после окончания ГВ.
Грудное вскармливание. Специалисты отмечают, что отказ от грудного вскармливания абсолютно не гарантирует женщине сохранение «идеальной» груди. Все дело в том, что основные изменения с грудью происходят еще во время беременности, а не во время вскармливания. Однако то, как женщина кормит грудью, влияет на ее форму и симметрию — если женщина значительно чаще кормит ребенка одной грудью (потому что ей так удобно или из-за проблем с лактацией у второй груди), то после окончания ГВ разница между ее молочными железами сохранится.

Теперь давайте посмотрим, как меняется женская грудь с момента наступления беременности и до завершения грудного вскармливания.

Первый триместр

Набухшая и чувствительная грудь считается одним из ранних признаков беременности, и это можно обнаружить уже на третьей-четвертой неделе. В первый триместр грудь может вырасти на целый размер. Помимо этого, на ранних сроках можно заметить, как на груди проступают вены.

Второй триместр

Во втором триместре жировая ткань в груди заменяется железистой тканью, а где-то к 22 неделе уже начинает вырабатываться молоко. В этот период соски и ареолы становятся больше и темнее, железы Монтгомери (маленькие светлые бугорки на ареолах) становятся крупнее и заметнее. Тогда же на груди могут появиться растяжки, возникающие из-за слишком стремительного роста (и да, во втором триместре вы можете еще прибавить в размере бюстгальтера).

Третий триместр

Ближе к родам грудь снова становится болезненной и тяжелой, из сосков может начать выделяться молозиво. Если растяжки на груди не появились до этого, то они еще могут устроить вам сюрприз в третьем триместре.

Послеродовой период

Первые несколько дней после родов из груди выделяется молозиво — желтая или оранжевая жидкость, которая содержит питательные вещества, необходимые для новорожденного младенца. Затем грудь становится тяжелой, набухшей, твердой и даже немного болезненной — это говорит о приходе молока, которое необходимо для кормления ребенка.

На ранних этапах грудного вскармливания женщины могут ощущать покалывание в груди в момент «приливов» молока, испытывать болезненные ощущения в области сосков и даже столкнуться с трещинами и ранками на сосках — все это нормально и проходит со временем (или корректируется при помощи накладок, мазей и обучения правильному прикладыванию). Во время долгих перерывов в кормлении грудь может набухать, становится плотной и болеть, из сосков может подтекать молоко.

«Зрелая» лактация

Спустя примерно полгода после родов многие женщины замечают, что их грудь стала как будто меньше и мягче, а приливы перестали ощущаться — это говорит о том, что лактация устоялась (а не о том, что молоко ушло или закончилось). К моменту, когда ребенку исполнится 15 месяцев, женская грудь возвращается примерно в тот же размер, в котором она была до беременности — но не меньше.

Окончание лактации

После того, как мать решает закончить грудное вскармливание, начинается процесс инволюции — это когда железистая ткань в груди отмирает, а ее место занимает привычная жировая ткань. Вместе с завершением кормления в женском организме сильно снижается выработка пролактина, что запускает разрушение клеток. Примерно через 40 дней после последнего кормления грудь полностью возвращается в свое изначальное состояние — по составу, но не обязательно по форме и размеру.

За пару десятков месяцев беременности и лактации грудь переживает огромное количество изменений, чтобы помочь нам выкормить и вырастить нового человека (а мы еще после этого на нее обзываемся!).

И наконец пришло время ответить на самый главный вопрос, который волнует многих женщин: что делать-то? Как не потерять форму груди после беременности и родов и как ее восстановить, если уже потеряли? Однозначного и правильного ответа тут, конечно, нет. Никто не может дать вам стопроцентных гарантий или универсальных способов сохранить грудь, однако вот некоторые мысли, которые помогут вам разобраться с этими изменениями.

Форма и размер груди в большей степени меняются во время беременности, а не во время кормления, так что если вы хотите отказаться от ГВ только ради того, чтобы «сохранить грудь», то делать этого, наверное, не стоит.

Избегайте резких колебаний веса после завершения ГВ — настойчивые попытки сильно похудеть после того, как вы перестали кормить грудью, могут негативно сказаться на полноте и размере груди. Ну и вообще помните о том, что размер груди во многом связан с вашим весом, потому что в «некормящем» состоянии внутри нее — жир.

Подбирайте поддерживающие бюстгальтеры по размеру. Особенно во время кормления. Удобные и действительно поддерживающие бюстгальтеры и кормительные топы помогут вам справиться с резко увеличившейся грудью и чувствовать себя комфортнее и увереннее.

Старайтесь одинаково задействовать обе груди в кормлении, чтобы избежать асимметрии после окончания ГВ.

Говорят, упражнения на укрепление мышц спины и грудной клетки помогают немного визуально «поднять» и «расправить» грудь. Даже если лично вам это не поможет, то крепкая спина при наличии младенца пригодится абсолютно всем.

Изучите доступные варианты. К сожалению, иногда изменения тела доставляют женщинам слишком много переживаний и недовольства собой. В этом случае нет ничего плохого, чтобы узнать, как можно исправить ситуацию методами пластической хирургии. Это не значит, что всем надо срочно ложиться под нож — это значит, что если потенциальные риски пластической операции пугают вас меньше, чем жизнь с грудью «неидеальной» формы, то почему бы и нет. Главное, убедитесь, что это ваше личное желание, а не желание вашего партнера или бьюти-индустрии.

Наверное, самое главное: примите тот факт (и убедитесь, что его принимает ваш партнер), что тело любого человека со временем меняется, а пережитый опыт (например, опыт вынашивания и выкармливания одного или нескольких человек — как вам такое?) меняет его еще сильнее. Это не наказание, не уродство, не отклонение, это совершенно нормальное явление, которое зависит исключительно от личных особенностей каждого человека. В конце концов, можно не родить и не выкормить ни одного ребенка, и все равно иметь не высокую и не упругую грудь — и это тоже нормально.

Постарайтесь пореже использовать выражения типа «уши спаниеля» или «сиськи до пупа», даже если вам кажется, что эта метафора идеально описывает ситуацию под вашей (или чужой!) одеждой. Язык играет важную роль в формировании наших взглядов, и чем ужаснее слова и фразочки, которые мы используем для описания собственного тела или тел других людей, тем страшнее, противнее и некрасивее они начинают нам казаться.