Похудение перед беременностью и чудодейственные витамины: 10 современных мифов о зачатии и бесплодии

Однако в родительских кругах до сих пор остаются убеждения, которые несколько противоречат науке и официальным данным. Издание Romper совместно с экспертами развенчали десять самых популярных из них.

После 35 уже поздно

Многие молодые люди до сих пор убеждены, что детей необходимо завести до 35 лет, иначе все — безнадега. Этот миф активно поддерживается старшим поколением и не очень грамотными врачами, которые торопят молодых людей «рожать, пока не поздно». На самом деле «поздно» наступает не ровно в ту же секунду, когда вам исполняется 35, так что не все так страшно.

Да, бесспорно, зачать ребенка в 35 может быть несколько сложнее, чем в 20, и могут потребоваться дополнительные обследования и процедуры по поддержанию репродуктивного здоровья, однако это не значит, что шансов нет вообще. Если говорить о более реальных сроках, то сейчас 55 лет считается возрастом, когда врачи не рекомендуют женщинам беременеть и проходить процедуру ЭКО (а после 42 значительно снижаются шансы на успешное ЭКО с недонорскими яйцеклетками). В общем, если вам 35, не отчаивайтесь — у вас еще есть время.

Способ предохранения не влияет на фертильность

Речь идет, конечно, о разновидностях гормональной контрацепции: таблетках, пластырях, имплантах и внутриматочных спиралях. С одной стороны, тот факт, какими противозачаточными пользовалась женщина до беременности, и пользовалась ли ими вообще, действительно не влияет на ее фертильность — так говорит статистика.

Однако по словам Кэти Голдберг — диетолога, специализирующегося на питании беременных, прием оральных контрацептивов иногда приводит к развитию воспалительных процессов в кишечнике, что может негативно сказаться на иммунитете женщины и привести к проблемам с зачатием. Чтобы избежать негативных последствий использования противозачаточных таблеток, Голдберг рекомендует женщинам делать небольшой перерыв между окончанием приема таблеток и попытками забеременеть, чтобы микрофлора кишечника пришла в норму.

Если заморозить яйцеклетки сейчас, то потом точно будут дети

История с заморозкой яйцеклеток «на будущее» стала очень популярной в последние годы — считается, что женщинам в возрасте 20-30 лет лучше заморозить «хорошие» яйцеклетки, чтобы спокойно вернуться к вопросу о детях тогда, когда они будут готовы (но не после 55, помните?). Репродуктивный эндокринолог Роберт Кауфман, впрочем, напоминает, что замороженные в молодом возрасте яйцеклетки не дают стопроцентной уверенности в вашей фертильности в будущем.

Пока неизвестно, какой процент замороженных яйцеклеток в итоге превращается в реальных детей — недостаточно данных, но важно помнить о том, что вариант с замороженным яйцеклетками — это скорее запасной план, а не основной.

Бесплодие — это женская проблема

Это довольно распространенный миф — если у пары не получается зачать, то проблема, скорее всего, в женщине. На деле все не совсем так — согласно данным Американского сообщества репродуктивной медицины, в трети случаев, когда у пары не получается зачать ребенка, причина этого кроется в здоровье мужчины, в другой трети — в здоровье женщины, и в третьей трети — в комбинации особенностей здоровья обоих партнеров.

Именно поэтому, если у пары не получается зачать ребенка более года (а любой срок до года считается абсолютно нормальным — напоминаем), то обследоваться надо обоим участникам процесса, а не только женщине.

К зачатию не надо готовиться — можно сразу приступать

В фильмах и сериалах пары, которые решила завести ребенка, переходят сразу к делу. В реальности же это должно работать иначе, напоминает неонатолог и педиатр Терри Мейджор-Кинкейд. Прежде чем перейти к самому зачатию, паре стоит посетить гинеколога и уролога, изучить состояние своего здоровья, возможно, провести ряд предварительных исследований. В отдельных случаях может потребоваться консультация генетика.

Перед беременностью надо похудеть

Распространенное мнение о том, что перед беременностью надо обязательно избавиться от лишнего веса — якобы, и забеременеть так быстрее получится, и вынашивать будет легче, является довольно опасным мифом. По словам Голдберг, безусловно, общее состояние здоровья матери влияет на ее фертильность и то, как будет протекать беременность, однако это не значит, что будущим матерям необходимо худеть любой ценой.

«Потеря веса может стать причиной большого стресса, что не способствует успешному зачатию», — говорит она. — «Здоровые привычки намного важнее, чем число на весах».

Чем старше мать, тем выше риск генетических отклонений у ребенка

Об этом часто говорят — с возрастом риски зачать ребенка с генетическими отклонениями и врожденными патологиями значительно возрастает. Однако, говорит доктор Мейджор-Кинкейд, все не так однозначно. «Многие женщины более старшего возраста рожают детей вообще без каких-либо проблем, но при этом мы часто видим молодых матерей, у которых рождаются дети с генетическими проблемами, несмотря на беспроблемную беременность», — рассказывает она.

Фертильность не связана с диетой будущих родителей

Голдберг отмечает, что иногда просто здоровой диеты недостаточно для того, чтобы поддержать репродуктивное здоровье будущих родителей — важно употреблять в пищу определенные продукты, которые помогут зачать ребенка поскорее. Среди таких продуктов — те, что обладают противовоспалительным действием: салатные листья темно-зеленых цветов, ягоды, цитрусовые, авокадо, рыба жирных сортов, орехи и семечки. «Исследования показали, что одна или две порции жирных молочных продуктов в день способствует зачатию, тогда как обезжиренные продукты наоборот работают против него», — рассказала она.

Алкоголь же, в свою очередь, хоть и нередко помогает парам расслабиться и зачать ребенка, на деле не очень хорошо влияет на организм, ухудшает качество спермы и пагубно влияет на состояние яйцеклеток, поэтому от него лучше отказаться при планировании детей (или хотя бы сократить потребление).

Отказ от мяса способствует зачатию

Частичный или полный отказ от мяса сейчас вошел в моду, однако нельзя говорить о том, что вегетарианская или веганская диеты полезны для будущих родителей. «Если вы столкнулись с бесплодием, я бы не рекомендовала придерживаться строгой вегетарианской или веганской диеты», — говорит Голдберг. — «Многие питательные вещества, которые поддерживают здоровье яйцеклеток, семени и производства гормонов, можно найти как раз в животной пище». Если молодые родители придерживались вегетарианской или веганской диеты до зачатия ребенка, Голдберг рекомендует им внимательно подойти к планированию ребенка и тщательно восполнять нехватку питательных веществ при помощи пищевых добавок.

Витамины и БАДы могут помочь от бесплодия

Доктор Кауфман напоминает, что безрецептурные препараты, которые можно купить в аптеке, не творят чудес и не помогают волшебным образом зачать ребенка. Здоровый образ жизни, правильное питание и хорошее самочувствие помогут, а вот БАДы, которые обещают быстрый эффект — нет. Впрочем, отмечает Кауфман, иногда добавки и витамины могут иметь эффект «плацебо» и положительно сказаться на эмоциональном состоянии и настрое будущих родителей — но не более того.