Нет, это нормально
ВОЗ начала акцию в поддержку здорового образа жизни во время беременности
Так получилось

ВОЗ начала акцию в поддержку здорового образа жизни во время беременности

Европейское бюро Всемирной организации здравоохранения вместе с министерством здравоохранения России решили запустить в соцсетях совместный проект #ЗдороваяБеременность.

По задумке организаторов, акция должна работать в двух направлениях: вдохновлять женщин на обмен опытом и поддержку друг друга в период беременности, а также говорить о важности ведения здорового образа жизни во время вынашивания малыша.

Под здоровым образом жизни во время беременности ВОЗ имеет в виду следующее: правильное питание, контроль веса, физическая активность (не менее 150 минут в неделю), отказ от алкоголя и сигарет, потребление достаточного количества йода.

В ВОЗ отметили, что будущие матери могут сопровождать свои посты о беременности хэштегом #ЗдороваяБеременность, чтобы поделиться собственными соображениями на заданную тему.

Dr Julianne Williams is a Technical Officer on Noncommunicable Diseases (NCDs) at WHO/Europe’s NCD Office in Moscow. Here, she shares the story of her healthy pregnancy (Russian below): “I was very active before I became pregnant, running 25-30 miles per week, cycling and doing strength training. When I found out that I was pregnant, I asked my doctor if it was safe for me to continue exercising. She encouraged me to do so, but said that I should ‘listen to my body,’ run at a slower pace and run fewer miles. She also discouraged me from doing anything where there was a risk of trauma or impact. I’ve followed her advice, and now, at 36 weeks, I’m still active and have continued jogging. My pace is much slower and my distances are much shorter, but I can still feel the benefits. During this third trimester, getting regular exercise has helped prevent back pain, improved my sleep, improved my mood and helped me stay energized. It’s been the best way that I’ve found to cope with all of the changes that pregnancy brings.” . . Д-р Julianne Williams – специалист ЕРБ ВОЗ по неинфекционным заболеваниям (НИЗ) в Офисе по НИЗ в Москве. Ее история ведения здорового образа жизни во время беременности: «До беременности я вела активный образ жизни, пробегая по 40-50 км в неделю, катаясь на велосипеде и выполняя силовые тренировки в зале. Узнав о том, что я беременна, я спросила врача, можно ли мне продолжать тренировки. Врач разрешила мне это, отметив, что отныне я должна «прислушиваться к своему организму», бегать в более медленном темпе и на меньшие дистанции. Кроме того, теперь мне следует избегать видов активности, сопряженных с риском получения травмы или удара. Следуя совету врача, на 36-й неделе беременности я все так же активна. Я продолжаю бегать трусцой, но в более спокойном темпе и на меньшие дистанции. Я ощущаю положительный эффект от физической активности. В третьем триместре регулярные физические нагрузки помогли мне избежать возникновения боли в спине, улучшить сон и настроение, а также обеспечить постоянный прилив сил. Такие нагрузки оказались для меня лучшим способом справиться со всеми изменениями, которые влечет за собой беременность». #ЗдороваяБеременность
A post shared by WHO Regional Office for Europe (@whoeurope) on

Как проходит акция, можно посмотреть в инстаграм-аккаунте европейского отделения ВОЗ. Пока наиболее внятные посты по вышеуказанному тегу есть только там. Вне всякого сомнения, инициатива эта полезная, но насколько хорошо она разойдется по блогам не замороченных ЗОЖ будущих матерей, не очень понятно.

Поделись статьей с друзьями