13 вопросов психологу о семейной терапии

Недавно мы опубликовали несколько историй о том, как партнеры пытались спасти отношения, обратившись к семейному психологу. Наши герои испытывали сложности в поиске специалиста, сомневались, нужно ли продолжать, переживали, что все это бесполезно.

Мы задали психологу 13 вопросов, ответы на которые, надеемся, помогут вам использовать возможности семейной терапии с максимальной пользой для вашей пары.

Мария Гололобова

Арт-терапевт, ведущая терапевтических групп, семейный психолог, старший преподаватель кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ

1. Когда паре пора к психологу?

• Если вы испытываете дискомфорт, связанный с отношениями, накопившееся напряжение и недовольство, которые невозможно разместить в паре.

• Череда конфликтов. Если пара игнорирует накопившееся напряжение, это может выливаться в ссоры и скандалы.

• Любая дисфункция в семье. Измены, желание флирта на стороне — все это говорит о кризисе, который затянулся и с которым партнерам не удается справиться самостоятельно.
• Затянувшиеся нормативные кризисы. Так, появление ребенка, даже если это долгожданное, радостное событие, может сильно пошатнуть семейную систему. В дальнейшем кризисы в паре будут соответствовать кризисам в жизни ребенка. Если они проходят долго и болезненно — можно обратиться за помощью к семейному психологу. Если у пары долго нет детей, это тоже может вызвать кризис.

• Иногда родители приводят к психологу ребенка, а специалист советует им обратиться в индивидуальную или парную терапию. На такие советы не стоит обижаться и ими лучше не пренебрегать.

Интересное по теме

Детский психолог: зачем он нужен и как его выбрать?

2. Как выбрать специалиста?

Если клиенту ближе какой-то подход — гештальт терапия, аналитическая психотерапия, схематерапия и так далее, — то в этом подходе ему имеет смысл искать и психолога для пары. Лучше, чтобы у него была специализация по работе с семьей.

Можно пойти к специалисту по системной семейной терапии. В этом подходе, как видно из названия, семья рассматривается как система. Психолог может пригласить на консультацию всех членов семьи — от бабушек и дедушек до внуков. Иногда даже домашних животных просят принести.

3. А если психолог сам не состоит в отношениях — сможет ли он помочь паре?

Это действительно часто смущает клиентов. Многие думают, что «у хорошего психолога должно быть все хорошо». Но это некорректный подход. Человек, переживший развод, или уход из семьи, или одиночество, обладает опытом и знаниями и может помочь паре. Так же и человек, у которого нет детей, может быть прекрасным детским психологом.

Интересное по теме

Как помочь человеку в тяжелом состоянии или депрессии

4. Стоит ли одновременно ходить на семейную и индивидуальную терапию?

Запрета на это нет, но иногда это не лучшая идея. Если человек ходит на индивидуальную терапию, с ним начинают происходить изменения. При работе с семейным терапевтом меняется еще и пара. Все это вызывает переживания. Для кого-то это может быть слишком сложно. Кто-то с этим справляется, а кому-то специалист порекомендует оставить только одну форму работы с психологом.

5. Что делать, если партнер не хочет идти на терапию?

Это действительно проблема: важно, чтобы оба пришли на терапию добровольно. Это не обязательно должно быть яркое желание, но точно не должно быть агрессии, чувства мести.

Если партнер не хочет идти на терапию, с ним можно попробовать договориться, рассказав о своих чувствах. «Я очень переживаю, что у нас что-то происходит, пожалуйста, сходи со мной на встречу». Если партнер отвечает, что, на его взгляд, проблемы нет, можно продолжить так: «Понимаю, но мне очень тревожно, мне кажется, у нас проблемы. Мог бы ты помочь мне в моей тревоге, сопроводив меня?»

Если партнер чувствителен, то он, скорее всего, согласится, даже если никакой проблемы не видит.

Интересное по теме

Онлайн-сервисы, где можно получить помощь психолога

6. А когда лучше не идти к семейному психологу?

Если есть активное желание мстить, пренебрежение, сопротивления — «меня заставили». Не стоит идти к семейному терапевту, надеясь, что специалист скажет партнеру, как он не прав и как должно быть «на самом деле». Не стоит идти, чтобы доказать, что «нам твой психолог точно не поможет». Это бессмысленная трата денег.

7. А если человек не видит проблемы — может ли встреча с психологом помочь ему?

Конечно. Во время консультации он может заметить то, чего не замечал раньше. Уже вот этот момент может обратить на себя его внимание: что его партнер видит проблему, а он это проблемой не считает. Что между ними происходит, раз они видят одну и ту же ситуацию по-разному? Когда люди приходят в терапию и замечают свою разность, это очень продвигает семью.

8. Может ли один и тот же специалист параллельно работать и с парой, и с одним из партнеров?

Нет. Если психолог работает с парой, в индивидуальную работу он никого из партнеров брать не должен. Это этический момент. Если психолог возьмет кого-то из них для индивидуальную терапию, у них станут простраиваться другие, более доверительные отношения. И когда специалист снова вернется к работе с парой, у него будет перекос отношений в сторону того, кого он лучше знает, — может быть, он встанет на его сторону, будет ему больше сочувствовать. Ну и у второго партнера будет подозрение: «Вы с ним работаете индивидуально, значит, вы его больше любите».

Интересное по теме

Психологи утверждают: забота о себе начинается с малого (например, с горячего душа)

9. Психолог после первой встречи отказался работать с нами! Мы безнадежны и наши отношения обречены?

Нет, конечно. Терапевты могут отказываться от работы с той или иной парой: у всех свои ограничения. Например, некоторые специалисты не работают с людьми, у которых есть зависимости или психиатрические заболевания.

Терапевт может отказаться, если у него есть какое-то совпадение. Например, пришла пара с потерей ребенка — а у психолога ребенок такого же возраста либо имя такое же, и он может впасть в сильные переживания. Или, например, у терапевта уже есть пять пар с разводами — а к нему приходит еще одна с разводом. Его может просто не хватить эмоционально.

Обычно терапевт прямо говорит о причинах отказа. Или можно у него спросить. Важно понимать, что он отказывается ради пользы клиента. Он понимает, что именно этой паре в этот период он не сможет достаточно эффективно помочь.

10. Пара работает в супружеской терапии — и вдруг психолог предлагает провести по одной индивидуальной сессии. Это нормально?

Да, это определенная форма работы. В семейном системном подходе и в эмоционально-фокусированной терапии специалист сначала проводит работу с парой, а потом приглашает супругов на отдельные индивидуальные консультации, чтобы установить контакт с каждым, более подробно узнать его историю. Психолог может и в ходе процесса попросить об индивидуальной встрече с кем-то из партнеров. Это принятый формат работы, важно, чтобы все участники процесса понимали, что и зачем происходит.

11. Что делать, если кажется, что на парной терапии психолог все время берет сторону другого партнера?

Такие ощущения могут появляться. Важно рассказать о них психологу на общей встрече — и терапевт должен экологично отреагировать, развернуть процесс. Первый перенос клиента (перенос — процесс, при котором человек начинает испытывать к психологу чувства, которые испытывал к кому-то в прошлом, часто речь о ком-то из родителей. — НЭН) всегда будет на терапевта — на него будут злиться, его будут в чем-то обвинять. Например, если у женщины был холодный отец — велика вероятность, что психолога она станет обвинять в невнимательности и нечувствительности. Терапевт должен быть готов работать с этим, разворачивать процесс — это может привести к решению проблемы.

Интересное по теме

«Если от психолога вы слышите что-то про женское предназначение, а от психотерапевта — рекомендацию потрахаться, бегите»

12. Когда нужно уходить от семейного терапевта?

Паре стоит ориентироваться на свои ощущения. Если они после встречи со специалистом сходятся во мнении, что им там было не очень, на следующей встрече можно поговорить с психологом про это, и если они останутся при своем мнении, имеет смысл поменять специалиста.

Важно обращать внимание на такой момент: готов ли психолог слышать жалобы клиентов. Например, человек может жаловаться, что терапевт, по его мнению, подыгрывает партнеру, более лоялен к нему. Если специалист не берет это в работу и никак не реагирует, возможно, здесь скрывается какая-то тайна или он просто не владеет способами развернуть эти переживания.

И, конечно, если происходит всякий треш — психолог, например, пытается установить с кем-то из супругов другие отношения, пишет ему, навязывает контакт. Это, очевидно, «красный флаг».

13. А если мы хотим развестись — это может быть запросом для семейной терапии?

Да, очень часто с таким запросом приходит пара, имеющая ребенка. Понятно, что ребенок будет связывать их всю оставшуюся жизнь. И очень важно разойтись партнерами, которые будут помогать друг другу дальше воспитывать ребенка, при этом имея возможность устраивать свои семьи.