Редакция
18 August 2020

Почему всех так раздражает детский плач? Этому есть научное объяснение

Звук детского плача сильно отличается от других звуков, которые мы слышим каждый день. Неважно, чей ребенок плачет - ваш или соседский, вы все равно будете испытывать тревогу, дискомфорт и желание сделать так, чтобы этот звук прекратился. Оказывается, всему этому есть научное объяснение: Джессика Гроуз из The New York Times во всем разобралась, и вот, что у нее получилось.

Что происходит с нами, когда мы слышим детский плач?

Согласно исследованиям, взрослые человеческие особи на физиологическом уровне реагируют на детский плач, причем это не зависит от того, являются они родителями или нет. В большинстве случаев исследователи изучали плач младенцев или тоддлеров, и пришли к выводу, что он запускает ряд физиологических реакций в организме взрослого человека: ускорение сердечного ритма, небольшие изменения в давлении и изменения кожно-гальванической реакции (метод определения уровня стресса).

По словам психолога и доцента Орхусского университета в Дании Кристин Парсонс, мозг взрослого человека реагирует на детский плач практически мгновенно — быстрее, чем через сто миллисекунд. Это значит, от отклик на детский плач является подсознательным — наше тело реагирует на звук раньше, чем мы это осознаем. Отклик запускает ряд неврологических процессов в нашем организме.

По словам Парсонс, со временем детский плач эволюционировал так, чтобы стать максимально раздражающим и «привлекать наше внимание больше, чем любые другие явления в нашем окружении». Звучит логично, учитывая, что маленьким детям жизненно необходимо внимание взрослых для удовлетворения их потребностей.

То, что люди остро реагируют на детский плач, даже не будучи родителями, является нашей отличительной особенностью. Например, у грызунов дело обстоит иначе: пока они не родят сами, они не обращают никакого внимания на чужих детенышей.

Почему такая сильная реакция может вызывать дискомфорт?

Но даже если вы понимаете, как все работает с точки зрения физиологии и эволюции, такая автоматическая реакция может сильно усложнять вашу жизнь — особенно, если вы пытаетесь работать из дома уже который месяц.

«Когда вы слишком часто активируете систему эмпатии, это приводит к тому, что мы называем „эмпатическим перевозбуждением“», — объясняет профессор антропологии в Университете Эмори Джеймс Риллинг. Это означает, что вы так часто принимаете расстройство вашего ребенка близко к сердцу, что «вы сами начинаете испытывать напряжение и стресс, что может влиять на вашу способность сочувствовать и заботиться должным образом».

Что делать, чтобы справиться со стрессом?

Вот, что рекомендует психиатр Кристал Кларк для того, чтобы спокойнее реагировать на плач и истерики вашего ребенка, происходящие в разгар рабочего дня. Для начала проанализируйте состояние ребенка и то, насколько сильно требуется ваше вмешательство. Если вы видите, что ребенок находится в состоянии сильного стресса, постарайтесь все же выкроить несколько минут, чтобы его пожалеть и успокоить.

Однако далеко не все слезы вашего ребенка требуют вашего внимания. Для того, чтобы система работала на вас, необходимо выстроить границы — причем как в отношениях с ребенком, так и в отношениях с коллегами и начальством. Убедитесь, что и ваши дети, и ваши коллеги знают, в какое время вы доступны для них. От коллег и руководства в данном случае потребуется чуть больше лояльности и гибкости, а детям потребуется привыкнуть к тому, что есть моменты, когда вы недоступны — можете использовать для обозначения этого специальные знаки или таблички (как, например, сделала эта мама).

Если вы ощущаете, что ваше тело начинает бурно реагировать на детский плач и нытье, доктор Кларк рекомендует найти способы успокоиться и переключиться. Например, немного погулять, глубоко подышать или пообщаться с другом. «У всех нас есть дедлайны, у всех нас каждый день есть какие-то дела, и мы забываем о том, что нам необходимо поддерживать свое психологическое здоровье».

Не стремитесь сопереживать каждой истерике. Убедитесь, что ребенок в порядке (насколько это возможно) и «отключитесь» от его эмоций любым приемлемым для вас способом — так вы сохраните свое равновесие, чтобы потом поддерживать эмоциональную связь с ребенком с новыми силами.

Ещё почитать по теме

Скандалы, интриги, истерики: почему детям бывает сложно справиться с эмоциями и как им можно помочь


Что делать, если ребенок плачет? Посмотреть первое совместное видео НЭН и Chips Journal


Почему не надо говорить ребенку «перестань плакать»

Читайте также
Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе