«Можно ли беременным кофе?»: ответы на самые популярные вопросы о беременности

Вы можете странно себя чувствовать, ведь в вас растет ребенок!

Несмотря на то, что сейчас существует множество книг и полезных материалов на тему беременности, она до сих пор остается процессом загадочным и непонятным. Что из происходящего с женским организмом в этот период нормально, а что должно насторожить? И с чем связаны определенные ограничения, которые накладывают на беременных женщин?

Автор портала BuzzFeed Майк Спор изучил самые частые запросы в Гугле, связанные с беременностью, и задал их практикующей акушерке-гинекологу и специалистке в области репродуктивной эндокринологии и бесплодия Бане Кашани. Она дала емкие и короткие ответы на самые распространенные вопросы о беременности, а мы перевели их для вас (спойлер: во всем виноваты гормоны). Вот, что получилось.

Можно ли беременной женщине пить кофе?

Во время беременности можно употреблять кофе или кофеин в умеренных количествах. Рекомендуется употреблять не больше 200 миллиграмм кофеина в день в составе всех напитков: кофе, чая и лимонада. Но я чуть более консервативна, и я бы сказала, что можно употреблять не больше одной чашки в день. У всех, кто выпивает больше этой дозы, возрастает риск выкидыша.

Почему во время беременности возникает метеоризм?

Во время беременности в организме женщины увеличивается количество прогестерона, которые замедляет процесс пищеварения, в результате чего нередко могут образовываться газы. Также матка постоянно растет и вытесняет органы пищеварения с их привычных мест. Это тоже может привести к изменению в пищеварительных процессах и метеоризму.

Почему беременным женщинам хочется грызть соленые огурцы и лед?

Я думаю, что тяга беременных женщин к соленым огурцам — это, по большей части, миф, но беременность действительно приводит к изменениям в восприятии вкуса, из-за чего женщина может начать хотеть соленого, кислого или сладкого. Поэтому некоторые начинают интересоваться огурцами, хотя до этого были к ним равнодушны. Но то, что все беременные женщины неизменно хотят соленых огурцов — это миф.

Что касается льда, то это происходит потому, что из-за гормонов беременным женщинам бывает жарче, чем всем остальным — особенно из-за прогестерона. Другая причина заключается в том, что у многих беременных женщин бывает умеренная анемия — она тоже может заставлять их хотеть льда.

Если желание очень сильное, такое состояние называется «пикацизм‎» — это когда вам хочется есть странные продукты из-за того, что у вас проблемы с составом крови или анемия.

Почему беременных женщин тошнит и рвет?

Растущий уровень гормона беременности — ХГЧ — делает женщин более чувствительными и вызывает тошноту, особенно в первом триместре.

Мы точно не знаем, почему это происходит, или почему одни женщины страдают от этого больше других. Но это связано с гормональным фоном.

На более поздних этапах беременности давление растущего плода на внутренние органы возрастает, ... что может приводить к увеличению чувствительности, тошноте и даже рвоте.

Почему во время беременности болит голова?

Изменения гормонального фона во время беременности увеличивают склонность некоторых женщин к головным болям. Другие женщины, которые страдали от головных болей до беременности, нередко отмечают, что во время беременности их боли наоборот проходят — тоже из-за гормонов.

Еще одна причина головных болей может быть связана с обезвоживанием, потому что беременные женщины нуждаются в большем количестве жидкости. Так что если вы недостаточно пьете, у вас тоже может заболеть голова.

Почему во время беременности я постоянно чувствую себя усталой?

Внутри вас растет ребенок и это, как вы догадываетесь, высасывает из вас силу, чтобы ребенок мог расти, так что постоянное ощущение усталости — это нормально. Плюс ко всему прогестерон может заставлять вас чувствовать себя более утомленно.

Позже, когда плод становится довольно большим, многие женщины начинают чувствовать себя некомфортно и не высыпаются, так что днем вы можете чувствовать себя более усталой, чем обычно. Это совершенно нормально.

Можно ли бегать и плавать во время беременности?

Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься спортом во время беременности, если вы делаете то же, что вы делали до нее. Если вы раньше бегали полтора километра в день, то вы можете продолжить делать то же самое, когда забеременеете.

Однако не стоит внезапно принимать решение за время беременности натренироваться от нуля до марафона. Придерживайтесь того же уровня активности, что и до беременности.

Плавание — это прекрасно, главное — не находиться в бассейне или ванне, температура воды в которой выше температуры вашего тела — во время беременности так делать не рекомендуется.

Почему во время беременности мои выделения стали желтыми?

Во время беременности вагинальные выделения могут меняться — это связано с изменением гормонального фона, которые приводят к увеличению количества выделений и слизи. Это абсолютно нормально, однако если вы заметили другие изменения — например, неприятный запах, жжение или зуд — лучше обратиться к врачу.

Что будет, если выпить алкоголь во время беременности?

Алкоголь считается веществом, которое способно оказывать прямое влияние на плод и может вызывать изменения в развитии мозга и даже анатомические изменения в теле плода. Так что когда вы употребляете алкоголь, он проходит через плаценту и попадает напрямую в организм ребенка. Вы никак не можете это контролировать, и никак не можете знать, какой эффект на ребенка окажет даже малая доза алкоголя.

НЭН-курс

Отцовство «Я рос без отца, мой отец тоже рос без отца. Мне никогда не нравилась эта „семейная традиция“». Правила жизни отца троих детей Юлиана Марэ
Сменить фамилию, удочерить ребенка жены и создать счастливую семью вопреки всем «родовым сценариям».