5 шагов к свету для тех, кто столкнулся с неоднократной потерей беременности

Конец августа 2018 года, я в роддоме, и мне на грудь кладут нашего долгожданного сына. Сложно передать словами то чувство тепла, любви, радости и принятия, которое меня наполнило в тот момент.

Четырьмя годами ранее я тоже была в больнице. В тот момент я думала, что больше пустоты, ничтожности и нелюбви к себе, чем тогда, я не испытаю никогда, ведь мы только что потеряли нашу первую беременность.

Я еще не знала об ожидающих меня впереди бессонных ночах, панических атаках, апатии, вплоть до нежелания жить. Я также не знала и о предстоящих потерях, каждая из которых ознаменовывалась в нашей с мужем жизни все большими знаками вопросов, страхами, множащимися в геометрической прогрессии, и всепоглощающей тревогой. Это все ждало нас на долгом пути навстречу сыну, пути потерь, прощения, принятия и самой большой любви на земле.

Увы, моя история не уникальна. Она скорее всего не излечит вас от боли, которую способна причинить утрата рожденного или нерожденного малыша. Но я верю, что она может дать надежду, как давали мне надежду в самые беспросветные ночи истории многих женщин и пар.

По одному из образований я психолог и до рождения сына прошла через потерю четырех беременностей, поэтому я очень хочу поделиться с женщинами и парами, проходящими через подобную утрату, теми моментами, которые помогли нашей семье найти путь к свету.

Пять шагов к свету

Помнить о том, что ваш шанс стать родителями очень велик

Одна из основных мыслей, поселяющихся в голове женщины, потерявшей ребенка, особенно, если у нее пока нет детей и потери повторяются: смогу ли я стать матерью? Будут ли у нас дети?

Я не верю, что на этот вопрос может ответить даже самый компетентный врач. На мой взгляд, очень важно помнить, что вероятность того, чтобы вы станете родителями несмотря ни на что, очень велика, как странно бы сейчас для вас это ни звучало. Когда несколько лет назад мне говорили фразу: «Вот когда у тебя будут свои дети», — я очень нервничала. И только сейчас я понимаю, как важно было позволить себе принять это, что да, не сейчас, но когда-то у нас обязательно будет ребенок. И именно с этой мыслью в голове и сердце двигаться вперед.

Я не говорю, что стоит к этой мысли привязываться или игнорировать факты и не устранять какие-то существующие препятствия на пути к материнству и отцовству. Но важно принять, что дети приходят в каждую семью по-разному и в разное время. И если вы по-настоящему хотите стать родителями, то долгожданная встреча обязательно состоится.

 Не обесценивать свою потерю, говорить о ней и дать себе возможность прожить горе

После утраты очень важно пройти то, что я для себя назвала «путем исцеления». Исцеления тела, души, сердца. Я знаю, что некоторые пары стараются забеременеть как можно скорее после потери. И знаю много позитивных исходов таких попыток. Конечно, это должно быть личное решение каждой пары, принятое после консультации с лечащим врачом. Но для нас просто физической готовности к следующей беременности после первой потери оказалось недостаточно. В нашей культуре не принято открыто горевать об уходе неродившегося малыша. В качестве успокоения даже от самых близких людей я часто слышала, что ребенка-то и не было, поэтому не стоит преувеличивать потерю. Хотя я знаю, что люди говорили это из добрых побуждений и желания помочь, мне от этих слов было еще больнее. Для нас это был и остается самый настоящий малыш, встречу с которым мы очень ждали. Поэтому, чтобы двигаться вперед, нам было очень важно принять его уход и перестать винить себя или кого-либо еще.

Прежде всего, о любых чувствах, связанных с пережитым, стоит говорить внутри пары. Первое время это может быть сложно, но потом вы найдете в этом большой ресурс для вас обоих. Кроме того, мужчина тоже переживает большой стресс и, как правило, делится случившимся с еще меньшим кругом людей, чем вы. Для нас были целительны доверительные разговоры и даже слезы, которые мы оба себе позволяли.

Если по какой-то причине вы не можете говорить о своих переживаниях с партнером, постарайтесь пообщаться с понимающей подругой или родственником.

 Помнить о том, что есть профессиональные психологи, фонды, форумы, где вам готовы помочь, — не стесняться к ним обращаться

Очень часто, проживая горе, мы застреваем на какой-то из стадий этого процесса. Тогда навстречу может прийти профессионал, психолог (обычный или перинатальный). Это особенно действенно в таком чувствительном моменте, как расставание с неродившимся ребенком. Я помню, что тогда очень искала встречи именно с женщиной психологом, которая не понаслышке знает, что такое утрата беременности, и сумела пережить подобную потерю.

На сайтах и форумах я находила истории, подобные моей, которые дарили веру и надежду, были светлячками, помогающими пробираться сквозь тьму. Тут важно не переусердствовать, и лучше всего обращаться к специализированным источникам. Позже я узнала о таком замечательном фонде, как «Свет в руках», на благотворительной основе сопровождающий пары на иногда непростом пути к родительству.

 Не ставить медицинские диагнозы во главу угла

Вы скорее всего уже посетили или планируете посетить вашего врача, чтобы выяснить, как двигаться дальше с точки зрения необходимости медицинской поддержки. Все эти знания, несомненно, важны, и вы их обязательно принимаете во внимание, но лишь как техническую сторону вопроса. Я действительно верю, что решения, когда и как вам стать родителями, принимаются за пределами врачебных кабинетов.

В нашем случае ситуация была настолько специфична, что каждый раз беременность не продолжалась по разным причинам: мы проходили и через выкидыш, и внематочную беременность, и другие потери. Конечно, мы сдавали множество анализов, но никто не мог сказать наверняка, почему это происходило. От этого было трудно не впасть в отчаяние.

Так в какой-то момент мы выбрали для себя врача, мнению которого мы доверяли, и стали следовать ее рекомендациям, но делали это с очень трезвой головой, ничего не анализируя за нее, не выискивая лишнюю информацию в интернете. Это было очень хорошим упражнением на доверие.

 Делать то, что дает вам жизнь

Параллельно со следованием рекомендациям врача и работой с психологом в самые непростые моменты мы делали то, что расслабляет, радует и дарит желание жизни.

Поначалу было сложно себя мотивировать — тогда я давала себе передышку и много спала.

И постепенно силы стали восстанавливаться.

За полтора года до того, как у нас наступила последняя беременность, закончившаяся рождением сына, мы решили сделать перерыв в планировании. Мы начали по-настоящему о себе заботиться, заниматься спортом, йогой. Муж пробежал не один полумарафон. Я ходила на массажи и разные расслаблявшие процедуры, на акупунктуру, ездила на ретриты. Мы вкусно ели и много времени проводили на природе и путешествуя. При этом мы не делали это ради беременности. О ней мы, конечно, помнили и хотели по-прежнему стать родителями. Но мы не ставили себе каких-то дедлайнов. Прежде всего мы хотели снова стать счастливыми людьми, чтобы наш малыш узнал нас именно такими.

Помню, как в одну из поездок мы зашли в ботанический сад. Мы тогда жили в Австралии, и это был теплый летний день накануне Рождества. Мы сели под очень красивое дерево и решили, что это будет наше дерево желаний, которые обязательно сбудутся в новом году. Про наше самое большое желание мы помнили оба и его могли даже не произносить вслух. Я тогда еще не знала, что наш сын уже живет под моим сердцем.