Либидо, ты куда? Почему не хотеть секса после родов — это нормально

Первые месяцы после родов от 41 до 83 процентов женщин сталкиваются с сексуальной дисфункцией. Несмотря на то, что специалисты считают это абсолютной нормой, снижение либидо может влиять на качество жизни, а главное — вызывать тревогу и даже ощущение, что «со мной что-то не так».

Сексолог Дмитрий Орлов объяснил НЭН, почему не хотеть секса после родов — это нормально, какие факторы влияют на либидо женщины в этот период и когда следует обратиться к специалисту.

Первые месяцы после родов женщина может не хотеть секса. Почему это происходит?

Организм занят заботой о младенце

В период восстановления после родов, который может занимать от недели до месяца, у женщины может полностью исчезнуть либидо. В это время ребенок полностью зависит от мамы, поэтому у женского организма появляется потребность сфокусировать все свои ресурсы исключительно на младенце.

Гормон пролактин снижает либидо

Если женщина кормит ребенка грудью, то у нее в организме активно вырабатываться гормон пролактин. Пролактин оказывает на либидо подавляющее действие. Соответственно, чем больше будет этого гормона, тем менее активной будет сексуальная функция. Это естественный для организма процесс.

Женщина убеждена, что после родов стала хуже выглядеть

Еще одна причина, из-за которой может снизиться сексуальное желание — это убежденность женщины в том, что после родов и длительного кормления она потеряла свою сексуальную привлекательность для партнера. Чтобы решить эту проблему, возможно, понадобится помощь психотерапевта, а главное — открытое, доверительное общение с партнером.

Стресс или послеродовая депрессия

Причиной снижения либидо могут стать стресс, усталость и эмоциональное напряжение, связанные с переменами в жизни после рождения ребенка. Отсутствие желания заниматься сексом также может оказаться одним из симптомов послеродовой депрессии.

Как и когда происходит возвращение сексуальной функции?

В норме желание возвращается постепенно, и этот процесс может занять от месяца до полугода. Скорость восстановления сексуальной функции зависит от многих факторов: как чувствуют себя женщина и ребенок, насколько сильно женщина загружена в быту, есть ли проблемы с лактацией или осложнения, возникшие вследствие тяжелых родов.

Когда начинать беспокоиться?

Если в течение трех-шести месяцев после родов желание заниматься сексом постепенно возвращается, то беспокоиться не о чем. Если через полгода к вам не вернулась привычная для вас потребность в сексе, это может говорить о возникшем нарушении либидо, и стоит обратиться к психологу или психотерапевту (впрочем, сделать это можно и раньше, если вы ощущаете такую потребность).

Важно также учитывать, насколько активной была сексульная жизнь вашей пары до родов. Если до рождения ребенка потребность женщины в сексе была высокой, а теперь она почти не испытывает желания, это тоже может вызывать волнение и ощущение дискомфорта.

Обратите внимание на другие симптомы изменения эмоционального состояния. Если у вас нарушен сон и регулярно случаются нервные срывы, то снижение либидо может быть симптомом депрессии — в таком случае вам также лучше обратиться к специалисту.

Как объяснить партнеру, что вам не хочется секса?

• Самое главное: не занимайтесь сексом, когда не хотите. Нельзя подстраиваться под партнера, потому что пользы от такого секса не будет ни ему, ни вам.

• Нужно прямо сказать партнеру, что у вас после родов снизилось либидо. Расскажите ему, с чем это связано и какие чувства вы сейчас испытываете. Объясните, что отсутствие желания связано не с тем, что любовь ушла, а с гормонами и усталостью. О том, как пролактин влияет на сексуальную функцию, ваш партнер может прочитать в интернете.

• Такой разговор лучше заводить в нейтральной обстановке, не в тот момент, когда ваш партнер проявляет инициативу к физическому сближению.

• К сожалению, в некоторых случаях разговора будет недостаточно. Партнер может «измерять» другого через собственную норму. Мужчине бывает сложно представить, что происходит с его партнершей. В таком случае пара может обсудить эту тему в кабинете семейного психолога.

У мужчины тоже может снизиться либидо после рождения ребенка?

Да, такое тоже случается. Причиной может стать изменение ролей. Мужчина начинает воспринимать ваш брак как союз родителей, а не двух личностей, которых связывают сексуальные отношения. Ему может казаться, что ваша основная функция сейчас — обеспечивать безопасность ребенка, заниматься его развитием.

Если мужчина осознает, что у него пропало сексуальное влечение к партнерше, важно обратиться к психологу и выяснить причину. Чаще всего это изменение ролей в семье. С этой проблемой работают семейные психологи, которые помогут восстановить контакт между партнерами и принять произошедшие изменения.

Необходимо учитывать, какой была регулярность занятий сексом в паре до беременности. В какой-то паре секс не был активным, а в другой — это значимый для обоих процесс, и его отсутствие существенно влияет на качество жизни и отношения между партнерами.

Почему иногда после родов вместе со снижением либидо женщина может испытывать отвращение к сексу?

Отвращение к сексу не может появиться только из-за родов. Оно возникает в связи с проблемами, которые были в паре до беременности.

Допустим, женщина считает, что должна обладать какими-то эстетическими характеристиками, чтобы нравиться партнеру. Или партнер сам говорит ей о важности для него особенностей ее внешности, в том числе гениталий, вульвы. Наличие такой фиксации у одного из партнеров могут создать проблемы в сексуальных отношениях после родов. В этом случае я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, потому что они могут помочь избавить от этой проблемы, чтобы она не мешала получать удовольствие от совместной сексуальной жизни.

Отвращение к сексу также может возникнуть после родов, если пара очень мало друг друга знает. Женщина могла забеременеть до того, как пара успела создать доверительные отношения.

Если же в период до беременности у мужчины и женщины сформировались открытые и доверительные сексуальные взаимоотношения, без объективирующих установок и оба партнера считают секс ценностью, то отвращение к нему после рождения ребенка не возникнет.