В честь Международного дня объятий подготовили ликбез по этому, казалось бы, простому действию. Разобрались, почему обнимать детей — это на самом деле полезно, а также собрали все важные и полезные материалы на эту тему, которые у нас когда-либо выходили.
Итак, что известно науке об объятиях?
Гормон, который нередко называют «гормоном любви» или «гормоном привязанности», окситоцин играет значимую роль в детско-родительских отношениях. Он выделяется в организме кормящей матери или отца, качающего на руках своего малыша. А еще он выделяется у всех участников объятий.
Окситоцин не только помогает сформировать и укрепить связь между родителем и ребенком, но еще и положительно сказывается на других процессах — например, способствует улучшению сна и регуляции сердечного ритма как у ребенка, так и у взрослого.
Наверняка как родители вы и так это знали, но теперь есть и научные доказательства, которые подтверждают — родительские объятия помогают быстрее и эффективнее успокоить ребенка в стрессе или даже в истерике.
Исследование, проведенное группой японских ученых в 2020 году, показало, что начиная с возраста четырех месяцев дети отличают объятия незнакомцев от объятий родителей — и во втором случае их сердцебиение значительно замедляется.
С истериками это тоже работает — ребенок, которого обнимают в момент высокого эмоционального напряжения, быстрее успокаивается, чувствует себя безопаснее и комфортнее. Важная ремарка: если, конечно, ребенок сам не против того, чтобы его обнимали.
Невероятно, но факт — здоровая доза нежных объятий в день может оказаться полезнее любых новомодных развивашек. К такому выводу пришли различные ученые, исследовавшие формирование мозга детей-сирот, находящихся в детских учреждениях.
Как правило, такие дети сильно ограничены в физических контактах, а потому значительную часть времени они проводят в одиночестве (особенно это касается детей раннего возраста).
Исходя из этого, они сделали вывод, что объятия и нежные прикосновения играют немаловажную роль в развитии детского мозга.
Интересное по теме
Видео 1965 года о разнице между любимыми и нелюбимыми детьми разбило сердца современных зрителей
Еще одна очевидная вещь, которую, впрочем, подтверждают исследования: дети, выросшие в семьях, в которых к детям относятся с теплом, любовью и нежностью, с большей вероятностью становятся счастливыми и успешными взрослыми.
В 2010 году ученые из медицинской школы Дьюкского Университета (это в США) выяснили, что дети, чьи матери были с ними очень — и иногда даже чрезмерно — ласковы, выросли в уверенных в себе взрослых, которые реже подвержены стрессу и тревоге.
На этом перечисление чудодейственных эффектов объятий не заканчивается: согласно различным источникам, объятия помогают укрепить иммунитет, ускоряют выздоровление в случае болезни, помогают избавиться от тревоги и страха, а также положительно сказываются на поведении ребенка. Теперь, когда мы выяснили, что объятия — это практически панацея, остался один вопрос: как часто надо обнимать детей, чтобы увидеть все положительные стороны физического контакта в действии?
У ученых нет четкого ответа на этот вопрос. Ближе всего к нему подошла семейная психотерапевтка Вирджиния Сатир, которая написала: «Нам требуется четыре объятия в день, чтобы выживать. Нам требуется восемь объятий в день, чтобы поддерживать себя. Нам требуется 12 объятий в день, чтобы расти».
Понятное дело, что никто не требует от вас ежедневно подсчитывать «обнимашки» с собственным ребенком, но важно следить за тем, чтобы их было достаточно. Верный способ поддерживать количество объятий на необходимом уровне — следовать за ребенком и позволить ему самому инициировать физические контакты между вами.
Далеко не все дети любят много, часто и долго обниматься — и это тоже вариант нормы. Объятия, какими бы важными и значимыми они ни были, всегда должны происходить добровольно, без давления, манипуляций и прямого насилия со стороны взрослых. Кроме того, важно помнить и об обратных случаях — когда ребенок очень хочет обниматься, а родитель уже настолько устал от физического контакта, что не в силах это выносить.
Обнимайтесь чаще и обнимайтесь на здоровье! Главное помните о том, что это всегда должно быть по любви и по взаимному желанию обеих сторон.