Специалисты предлагают попробовать игру понарошку.
Этюд, знакомый маме каждого трехлетки: ребенок рыдает посреди магазина, потому что ему не купили шоколадку. Если спокойным голосом объяснить, что есть много сладкого вредно, это точно не поможет. И не потому, что ребенок специально пытается усложнить вам жизнь: просто во время истерики способность рассуждать работает хуже. Уговоры бесполезны, но может помочь игра понарошку, пишет Today’s Parent.
Истерика — это реакция нервной системы, а не проблема мышления, объясняет родительский консультант Дженнифер Аббатиелло. Во время истерики мозг ребенка перестает работать в режиме рационального мышления и переключается в режим выживания.
Доктор Джен Феррис, автор книги Parenting With Self-Compassion («Воспитание детей с состраданием к себе»), утверждает, что во время истерики детям сложно самостоятельно успокоиться, а также справляться со своими эмоциями, мыслями и поведением. В такой ситуации может сработать совместная регуляция — успокоение через контакт с близким взрослым.
Феррис советует оставаться рядом, сохранять спокойствие и глубоко дышать (скорее всего, нервной системе родителей это тоже не помешает!). Постепенно накал истерики снизится. Если повторять это снова и снова, со временем ребенок научится успокаиваться самостоятельно.
Феррис уточнила, что тайм-аут в подобной ситуации не поможет: малыш уже находится в режиме выживания. Напомним, тайм-аут — это когда его выводят из ситуации, в которой он нежелательно себя ведет, и на короткое время прекращают с ним взаимодействие.
Традиционный тайм-аут — «марш в угол!» — не научит ребенка успокаиваться самостоятельно, уверена эксперт. Она подчеркнула, что маленькие дети обучаются этому навыку «через связь с близким взрослым, его поддерживающее присутствие и ощущение безопасности».
Это не только теория. Канадское педиатрическое общество тоже рекомендует при сильных эмоциях делать упор на контакт с ребенком и утешение.
Игра понарошку не требует больших усилий — нужно лишь немного подурачиться!
Как переключить внимание ребенка:
Благодаря этому методу ребенок легче переключится, а родитель — справится с сильным раздражением.
Можно сказать: «Тебе сейчас тяжело. Я рядом».
«Может, Мишутка расскажет нам, что случилось?»
«До машины дойдем, топая, как динозавры, или на цыпочках, как кошки?»
«Ты смог успокоиться и сделал выбор».
Важно не забывать про нулевой шаг: сначала родителю нужно успокоиться самому, иначе сыграть в игру понарошку вряд ли получится.
«Дети считывают наше внутреннее состояние раньше, чем слышат слова, — подчеркивает Аббатиелло. — Если я заставляю себя говорить веселым голосом, а у меня при этом стиснуты зубы, ребенок чувствует несоответствие между моим тоном и состоянием тела. Это воспринимается не как игра, а как отсутствие безопасности».
Когда злишься сама, бывает трудно проявить фантазию и начать дурачиться. Вот несколько готовых вариантов для ситуаций, когда дети чаще всего устраивают истерики.
Если нужно уходить с прогулки, Аббатиелло советует сказать: «Быстрее, нам надо успеть убежать, пока качели не превратятся в акул!» Эта фраза превращает истерикоопасное «нам пора уходить» в «мы можем побежать».
Если ребенка нужно одеть, а он не хочет (у него много других важных дел!), можно попытаться надеть ему ботинок на ухо или локоть. Скорее всего, он начнет вас поправлять и включится в игру.
Если ребенок бьет других или бросается предметами, взрослому прежде всего нужно остановить опасное поведение — в таком случае может подойти тайм-аут.
Традиционному тайм-ауту Феррис предпочитает так называемый «тайм-ин» — когда малыша забирают из ситуации, но родитель уходит вместе с ним. Ребенок считывает послание так: «Когда будешь готов, я здесь и могу поговорить».
При использовании тайм-аута не нужно стыдить ребенка. Этот метод — перезагрузка, а не наказание.
Игра должна быть максимально простой и яркой. Лучше всего работают нарочито смешные движения, дурачество и спокойное присутствие родителя.
Идеальный возраст для персонажей и небольших сюжетов: дети уже способны следить за развитием простой истории.
Пусть ребенок сам направляет игру. Родитель может начать, а затем передать инициативу ему. После того как ребенок успокоился, с ним можно обсудить произошедшее. Например, спросить: «Что происходило у тебя в теле прямо перед тем, как ты так сильно разозлился?»
Клуб НЭН
Школа НЭН