«Если ты это чувствуешь, это существует»: что такое токсичная позитивность

Токсичность в отношениях принимает разные формы, неизменным остается только неприятный осадок (или что похуже) после такого общения. «Токсичная позитивность предполагает, что если вы испытываете негативные эмоции, это ваш собственный выбор. А еще вы автоматически оказываетесь виноватой в том, что не „сделали выбор“ в пользу счастья. Счастья материнства, например», — пишут в блоге.

Создательницы #бережноксебе призывают не пытаться обесценивать сложные эмоции, возникающие в материнстве. Опознать токсичную позитивность можно по отрицанию любых негативных эмоций, а еще по фразам-маркерам: «Будь проще и люди к тебе потянутся!», «Посмотри на эти розовые пяточки», «Держись, все будет хорошо», «Главное, чтобы ребеночек был здоров», «Просто улыбнись миру, и он улыбнется тебе», «Счастье — это наш выбор».

Меньше, чем за сутки, пост собрал больше пяти с половиной тысяч лайков от тех, кто сталкивался с токсичным отрицанием эмоций со стороны самых близких:

Когда меня колбасило, чтобы помочь мне, близкий человек сказал: «перестань быть человеком, с которым это происходит»… Как меня это тогда обескуражило… Так-то оно так, но было бы лучше, если бы мне говорили «да, у тебя все так сложилось, ты злишься, это нормально, нормально злиться на то, что твоя жизнь пошла по известному направлению» или «я нихера не могу тебя понять и поддержать, тебе нужно поискать кого-то другого для поддержки», чем эту фразу… до сих пор меня от этого воспоминания коробит.

asyab746

Одна мама мне говорила об этом так: «Ощущение, что после рассказа о наболевшем близким, тебя бросают в ледяную прорубь или резко бьют по щеке». Полное непонимание о чем я им говорю. От этого еще больнее. Вроде была надежда на что-то и ее не стало.

_psy_ok

Это даже не про декрет и не про малыша, а в целом про жизнь. Я живу в Беларуси, тут уже год творится такая дичь, что Оруэлл нервно курит в сторонке. И вот когда я пыталась обсудить это с родственниками, мне говорили: «Ой, да не думай ты об этом, это все мелочи, зато у тебя малыш!» И на любую ситуацию мне говорят: «Не думай»! А так же блин нельзя — жить не думая и чувствуя.

veraalexandrova17

Не все согласны в авторами блога:

Все таки фраза «Держись, все будет хорошо!“ — это не совсем про токсик позитив. Во-первых, если человек говорит «держись», то он как минимум признает вашу проблему, а не обесценивает ее. А „все будет хорошо“ — это про надежду и веру. Да, мы не знаем, будет ли, но ваша же фраза — «это не навсегда» примерно из той же оперы, если вы конечно не вкладываете в нее летальный исход, как утешение.

alyona_aka_vitalevna

Насчет фразы «держись — все будет хорошо» не соглашусь. Человек может сказать это не из-за обесценивания наших чувств, а из-за желания помочь пережить, дать сил.

Он понимает, что не знает, как дать нам сил иначе, поэтому пытается это сделать словами, хоть что-то сделать пытается. Держись, я с тобой, надо пережить, это временно. Я так понимаю эту фразу.

gyonhua

Женщины в ресурсе и вне его по-разному реагируют на оценивающие реплики — просто потому, что иногда отстаивать границы просто нет сил. Если ваши эмоции начинают обесценивать и призывают улыбаться сквозь слезы, не стесняйтесь давать отпор. Для вдохновения можно почитать колонку Иры Зезюлиной о чувствах, которые никто не в праве запретить.

* — организация Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена в РФ.