Что делать, если малыша укачивает в машине

Сначала необходимо понять, почему детей в принципе может укачивать. Педиатр Сиеда Амна Хусейн отвечает: «Укачивание возникает, как следует из самого термина, из-за качки. Внутреннее ухо состоит из тонких костей и структур и очень чутко к нарушениям баланса и координации. В движущейся машине наш мозг получает смешанные сигналы: тело сидит, но внутреннее ухо чувствует движение».

Укачивание может возникнуть не только в машине. Ребенка может укачать в автобусе, поезде, самолете или просто, когда он кружится или бегает по кругу. Многие, но не все, сталкивались с этим явлением в детстве или более старшем возрасте.

Доктор Гул Маналай из мэрилендского Медицинского центра Св. Иосифа говорит: «Укачивание больше свойственно детям в возрасте от 3 до 12 лет», в возрасте, когда дети уже способны сказать вам, что чувствуют себя нехорошо. Но что, если вашего ребенка укачивает, но он еще не может вам об этом рассказать?

«Обычно дети, которых укачивает в машине, ведут себя беспокойно во время движения, и их может вырвать, – говорит педиатр Медицинского центра Св. Иоанна в Провиденсе, доктор Даниэль Фишер. – После окончания поездки они обычно начинают лучше себя чувствовать и вести».

Хусейн добавляет: «Дети, которых укачивает, выглядят обеспокоенными и бледными. Также они могут утратить интерес к еде, даже к самой любимой».

Если вам кажется, что вашего ребенка укачивает в машине, вот вам несколько советов, которые помогут сделать их (и вашу) поездку более приятной. Доктор Хусейн предлагает попробовать «сделать легкий перекус, чтобы уменьшить возможный дискомфорт от голода, но именно легкий, чтобы не появилось чувства тяжести в животе. Постарайтесь отвлечь ребенка при помощи песен, наклеек или игрушек». Многие родители думают, что они помогают ребенку справиться с укачиванием, предлагая им посмотреть мультики или поиграть в планшет, однако так делать не стоит. «Лучше смотреть на объекты, находящиеся вдалеке, например, деревья или другие машины, чем рассматривать книги или экраны», – рекомендует Хусейн.

Еще одна из методик немедикаментозной профилактики укачивания - это «постепенное знакомство ребенка с движением. Совершая недолгие поездки, ребенок постепенно привыкает к ритму движения», – говорит Маналай. Также может помочь расположение автокресла, при котором ребенок сможет смотреть вперед, если это не противоречит технике безопасности (так, с младенцами, увы, такой фокус не выйдет).

«Откидывание головы на 30 градусов или около того также может помочь снизить чувство тошноты и дискомфорта», – добавляет Маналай. Другие поддерживающие техники включают в себя осознанное, глубокое и контролируемое дыхание, которое позволяет уменьшить симптомы укачивания.

Чтобы облегчить состояние ребенка, вы можете положить ему на лоб холодную влажную тряпочку. Также лучше избегать острой, пряной или кислой еды и кофеина (включая шоколад) до и во время поездки и отдать предпочтение пресным высококалорийным закускам. Доктор Фишер рекомендует не давать ребенку бутылочку и не кормить грудью сразу перед поездкой и начинать с коротких перемещений.

Если ни один из перечисленных способов не работает, обратитесь к своему педиатру – возможно, есть другие причины, по которым ваш ребенок некомфортно чувствует себя во время движения, и другие способы, чтобы ему помочь, включая медикаментозные.