Регулярные тренировки во время беременности помогают сократить длительность родов

Испанские ученые из Технического университета Мадрида провели исследование, в результате которого удалось выяснить, что регулярные тренировки во время беременности помогают сделать роды более быстрыми и мягкими.

В тестировании принимали участие 508 женщин, которых ученые наблюдали с первого триместра. Половина из них регулярно занимались спортом (в том числе легким бегом и силовыми тренировками) — трижды в неделю по часу. Остальные были проинформированы о пользе физических упражнений, но не занимались ими, однако посещали курсы для беременных.

Во время родов (больше половины участниц исследования в итоге родили естественным путем, другим потребовалось экстренное или было назначено плановое кесарево сечение) оказалось, что женщины, занимавшиеся спортом, рожают в среднем на 50 минут быстрее тех, кто не выполнял никаких упражнений.

По словам ученых, которые подчеркнули, что беременность не является препятствием для занятий спортом, полученные сведения могут быть использованы акушерами-гинекологами для объяснения пациенткам важность регулярных физических нагрузок для благополучного родоразрешения.

Специалисты считают, что физически сильные и выносливые женщины могут не только быстрее рожать, но и избегать послеродовых осложнений, опасных для здоровья.

Сейчас та же группа ученых готовит к запуску новый этап дополнительных исследований, призванных выяснить, как упражнения влияют на состояние плаценты беременной женщины.

Отношение к спорту во время беременности действительно было пересмотрено в последние годы. Так, например, физическая активность не считается опасной для здоровой беременности, кроме того, разрабатывается все больше спортивных курсов, адресованных именно беременным женщинам. Одной из самых полезных активностей для будущих матерей признано плавание. Тем, кто регулярно занимался спортом до беременности, не рекомендуется прекращать тренировки — специалисты советуют лишь снизить нагрузки.

«Поскольку роды потребуют от вас большого физического напряжения, будет хорошо, если вы подготовитесь к этому заранее», — резюмирует специалист из университета Айовы Кара Уитакер.

Короче, как ни ужасно это признавать, но поедание тортиков во время беременности нельзя назвать интенсивной физической нагрузкой. Это, конечно, жаль. Но можно же провести исследование о благотворном влиянии на течение родов жареной картошечки и просмотра сериалов, м?