Обнимайте тоддлеров почаще: несколько способов снять стресс в условиях карантина

Несмотря на то, что тоддлеры уже довольно сильно отличаются от себя самих примерно три года назад, они все равно еще совсем маленькие дети, а потому и успокаивать их надо соответственно.

 Контактируйте чаще

Помните метод «кожа к коже», который рекомендуют практиковать с новорожденными младенцами? Близкий контакт с родителями помогает малышам успокоиться, дышать ровнее, остыть (или согреться) до нормальной температуры, почувствовать себя в покое и безопасности. Так вот, тоддлерам так же важно сохранять физический контакт со своими родителями, как и младенцам.

Конечно, вы сейчас, наверное, закатываете глаза и думаете, что невозможно заставить обниматься вертлявого тоддлера, который ни минуты не сидит на месте. Вот несколько вариантов заменить обнимашки и помочь ребенку сбросить стресс, которые вы можете попробовать.

 Сожмите и помассируйте суставы

Активным тоддлерам надо много двигаться. Им просто жизненно необходимо постоянно куда-то бежать, на что-то лезть, где-то прыгать и как-то танцевать. К сожалению, в условиях изоляции детям не всегда удается найти выход всей своей энергии, накопленной за день, что может привести к скандалам и перевозбуждению.

Вы можете попробовать успокоить их, осторожно сжимая суставы. Просто бережно и несильно оказывайте давление на запястья, лодыжки, колени и локти ребенка. Такое воздействие поможет ребенку успокоиться и обеспечит его суставам необходимую нагрузку.

 Будьте рядом и крепко обнимите

Если в раннем детстве ваш ребенок быстрее успокаивался, будучи спеленутым, это значит, что став постарше, он по достоинству оценит крепкие объятья. Они создадут ощущение защищенности и помогут ребенку быстрее успокоиться.

Психолог и специалист по детскому развитию Алекс Пруитт объясняет, что тоддлеры нередко возвращаются к тем паттернам поведения, которые были у них в более раннем возрасте, а потому склонны искать успокоение в физическом контакте со своими близкими людьми. Это значит, что иногда ваши тоддлеры могут кричать и плакать как малыши, а потому успокаивать их важно так же — не словами, а действиями, которые дадут им понять, что вы их слышите и любите.

 Примите вместе ванну

Многим идея купаться вместе с тоддлером кажется странной, однако нередко это превращается в приятную и расслабляющую процедуру. Совместное купание в теплой воде, спокойные игры, разговоры, пение песенок и объятия — отличный способ побыть рядом, сбросить стресс, накопленный за день, и немного отдохнуть.

 В беспокойное время пандемии вам и вашим детям важно находить свои способы объединения, проявлений любви и заботы. Дети, даже маленькие, прекрасно чувствуют нашу тревогу и неуверенность, даже если они еще не в силах полностью осознать происходящее. А потому сейчас семьям как никогда важно поддерживать друг друга и следить за психологическим состоянием друг друга. И иногда лучше всего это получается при помощи самых обычных объятий, поглаживаний и физического контакта.