«Дети помогают Духу дома» и еще 10 лайфхаков от мамы трех девочек

39-летняя Анастасия Бурухина, мама трех дочерей — четырех, восьми и 13 лет. Магистр культурологии, в прошлом Анастасия работала в холодных продажах, управляла фирмой, организовывала бизнес-мероприятия. Когда родила третьего ребенка, вышла из карьерной гонки, занялась семьей и воспитанием детей.

Анастасия поделилась лайфхаками — как воспитывать троих детей и успевать позаботиться о себе.

1. Встать раньше всех и побыть в тишине. Если мне не хватает уединения, я перестраиваю свое утро и встаю чуть раньше всех остальных, пью горячий кофе, слушаю музыку или пишу. Нашлось 15 минут — отлично! Получается больше? Еще лучше. Утро только начинается, а я уже посвятила своим увлечениям немного времени.
2. Завтракать в уютной обстановке. Завтрак «как в ресторане» сделать можно и дома. Я покупаю себе новые чашки под настроение, благо, что сейчас есть классные дизайны в самых простых магазинах. Купила пару красивых подставок под тарелки и накрываю себе завтрак, обед и ужин стильно, даже если ем одна.
3. Приучать детей помогать друг другу. Старшим дочерям я объясняю, что, глядя на их пример, младшая учится общаться, делать привычные дела правильно. Так дети приучаются к тому, что могут чему-то научить младшую, и им это нравится. Также я говорю им, что в большой семье нужно помогать друг другу, потому что мама не железная и не многоручка.
4. Установить правила и приучить придерживаться их. Я определяю правила заранее и прошу их соблюдать — прежде чем пойти в школу, дочери должны причесаться и погладить форму, я прошу их не уходить с кухни, не убрав крошки со стола и пола, задвинуть стулья и так далее. Конечно, иногда приходится напоминать, и не один раз, но со временем девочки начинают делать это сами, и у меня освобождается еще немного времени.
5. Приучать к самостоятельности с помощью доверия. Моя второклассница видит, как я доверяю ей в учебе — не сижу рядом постоянно и не диктую каждую букву — и у нее появляется желание быть самостоятельной. А еще она смотрит на то, как 13-летняя готовится к школе, и начинает подтягиваться за ней.
6. Внедрять творческий подход. Мы придумали существо Дух дома, нарисовали его, и детям нравится радовать его. Я предлагаю детям делать в день как минимум три дела для Духа дома — полить цветы, протереть пыль, загрузить белье в стиралку, помыть посуду или ручки дверей, расставить обувь на полках. Порядка стало намного больше!
7. Таймер для уроков. Восьмилетняя дочка очень медленно делает уроки, часто отвлекается на сестер или игры, так что процесс мог затягиваться до позднего вечера. Как-то я поставила таймер на умной колонке на 20 минут и сказала, что по истечении этого времени заберу тетрадь и отдам только перед школой. Она стала успевать все делать быстрее, заканчивает до того, как прозвенит таймер. Тетрадь ни разу не пришлось забирать с несделанным заданием.
8. Совмещать несколько дел и проявлять смекалку. Чтобы успевать больше в течение дня, я слушаю аудиокниги или подкасты и параллельно пеку блины на двух сковородах, мою посуду или чищу овощи. А если картошку в магазине выбирать только самую крупную, то так начистить большую кастрюлю корнеплодов можно в два-три раза быстрее, тем более если использовать удобную овощечистку.
9. Находить время, чтобы побыть наедине с собой. Обычно детей в школу возит муж, но, если я чувствую, что мне нужно побыть наедине с собой, вызываюсь сама. Тогда я слушаю аудиокниги — в дороге или пока жду их с занятий. Если есть возможность, могу пройтись по городу, полюбоваться витринами или «выгулять» симпатичный наряд, разгрузиться от рутинных дел. Это помогает перезагрузиться.
10. Составить список маленьких удовольствий. В моем списке — то, что точно поднимет мне настроение: съесть пирожное в кафе, погулять в парке, сделать укладку или макияж без повода. Я чередую их по возможности. Настроение поднимается уже от ощущения, что я не отказываю себе в удовольствиях.
11. Учиться новому. Кажется, что с каждым годом находить что-то новое становится все сложнее: многое освоено, что-то — уже «не по годам». Но на самом деле это не так. Я перетряхиваю свои желания и устремления прошлых лет, прислушиваюсь к своим хотелкам в настоящем и, насколько это возможно, разрешаю себе хотя бы попробовать. Освоить лыжный коньковый ход, прокачать навыки вокала или заниматься с тренером в спортзале — все это можно начать в любое время. Что-то отсеивается, как не мое, а что-то начинает приносить радость и удовольствие.