8 базовых вещей, на которые не стоит забивать молодой матери

1

Гуляйте. Серьезно, что может быть проще, если на улице отличная погода? Включите любимый подкаст или загрузите новую аудиокнигу, чтобы время прошло максимально интересно.

2

Принимайте душ или ванну со свечами. Звучит как издевательство, но некоторым мамам все-таки удается выкроить целых 10-15 минут на душ без присутствия в нем тоддлера. Вместо привычной лампы зажгите ароматическую свечу — это поможет привести в порядок мысли и расслабиться после напряженного дня.

3

Вместо миллиона мелких задач, поставьте себе одну большую ЦЕЛЬ на день. Мы расстраиваемся и корим себя за лень, не успев выполнить за сутки все, что запланировали накануне перед сном. Но переделать сразу сотню дел нереально даже для бездетного человека! Поэтому запланируйте что-то одно — и неважно, будет ли это стирка цветного белья или прочтение десяти страниц вечно откладываемой книги. Справившись с задачей, вы будете собой довольны.

4

Кстати, о книгах. Если вы относитесь к той категории счастливиц, кто успевает прочесть за день пару глав, то введите это в ежедневную практику. Книги помогают отвлечься от рутины, дают ощущение наполненности и шевеления в мозгах, которого так часто не хватает в первое время после рождения ребенка.

5

Слушайте любимую музыку, музыка — это круто, под нее можно танцевать, грустить, играть с малышом, делать домашние дела или просто валяться на диване!

6

Забейте на генеральную уборку. Правда, кто придумал, что надо выделить целый день на то, чтобы привести квартиру в идеальное состояние? Кажется, у этого человека просто не было детей! Будет лучше, если вы посвятите себя чему-то одному. В понедельник можно разобраться с горой грязного белья в корзине, а в четверг — провести ревизию в морозильной камере. Ну и не стоит забывать, что идеально чистые полы и накрахмаленные салфетки сами по себе еще никого не сделали счастливой.

7

Уделяйте внимание базовым потребностям. Это значит, что спать надо не только три часа с перерывами на кормление, а есть — не остатки манной каши, которые вам жалко выбросить. В этой связи уместно будет вспомнить пресловутую пирамиду Маслоу: когда удовлетворены основные потребности, что-то второстепенное тоже приносит радость.

8

Используйте все возможности для общения. Соцсети позволили нам заводить друзей в других городах и даже странах — прекрасная возможность избавиться от ощущения одиночества, которое преследует многих молодых матерей. Чатики НЭН в ВК и Телеграме вам в помощь!