Семь шагов к успешному грудному вскармливанию в картинках

Не будь мученицей

Пей воду, как будто на улице жара. Ешь богатую жирами и белками пищу. Пей молочные коктейли.

Многие из нас поддаются давлению со стороны других людей – и начинают игнорировать собственные нужны. Ну да, время заботы о ребенке – самое подходящее для этого время. Но физические потребности невозможно отрицать. Сейчас твое тело занято важнейшей работой – и ему нужно топливо.

Используй внутреннего хиппи

Даже если ты совсем не чувствуешь себя хиппи. Когда я училась кормить грудью, я почти постоянно ходила полуголая. Я говорила себе, что мне нужно раскрыть в себе внутреннего хиппи – и это одновременно веселило и поддерживало меня.

Но также открой в себе сильную сучку из 80-х и помни, что смесь – это нормально

Купи смесь на всякий случай, чтобы она была под рукой. Грудное вскармливание непредсказуемая вещь: оно может не получиться, получиться временно или получиться, но оказаться сложнее, чем думалось. А кормить ребенка можно и так, и эдак.

Обзаведись лучшим из возможных молокоотсосов (рекомендую взять в аренду клинический)

Обычные молокоотсосы из магазинов могут быть вполне ничего, но уже на том этапе, когда лактация налажена. Но на старте я рекомендую не мелочиться и взять в аренду нормальный медицинский отсос. Мой обошелся мне в 50 долларов в месяц, и я взяла его в аптеке (в России услуга аренды клинического молокоотсоса тоже предоставляется, и ее стоимость составляет в среднем 2500 рублей в месяц – прим. ред.) после того, как потратила деньги из страховки на какой-то ужас из Target, о котором я предпочла бы не вспоминать.

Не покупай ненужные вещи и не ведись на рекламу

Накидка для кормления не нужна – с ее ролью отлично справляется шарф. Модная блуза для кормления не нужна – достаточно надеть майку-алкоголичку под обычную футболку. Лифчики для кормления – вот они, пожалуй, понадобятся.

В общем-то, нет ничего плохо в том, чтобы купить что-нибудь из одежды для кормления. Но просто всегда есть вероятность того, что тебе что-то попытаются впарить, а ты, неискушенная и уязвимая, на это поведешься. И будешь думать, что тебе действительно нужны все эти дорогие на самом деле не столь необходимые шмотки. Капитализм это отстой.

Занимайся самообразованием

Лучшая статья о грудном вскармливании: «Чем больше я узнаю о молоке, тем больше поражаюсь» (Анджела Гарбс, Seattle Stranger, 26 августа 2015)

Популярность смеси в свое время стала причиной изгнания грудного вскармливания, так что наше поколение ничего не знает о пользе женского молока – нас этому не научили. Поэтому приходится проявлять активность и заниматься самообразованием. Научные сведения о грудном молоке поистине потрясающи. Знание это сила. Но это не значит, что нужно придерживаться грудного вскармливания тогда, когда оно тебе не подходит, но здорово быть вооруженной фактами, когда кто-то спрашивает тебя, почему ты выбрала лактацию.

Не живи в США

И да, к слову о капитализме: живи в Польше, Италии, Хорватии, Македонии, Белоруссии, Дании, Исландии или других 178 странах, где оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком гарантирован работающим матерям. Ну или живи где-нибудь, где кормление грудью и младенцы полностью интегрированы в жизнь общества. В США ты обречена на неравный бой и неясно, как твои собственные усилия могут помочь исправить ситуацию.

И самое главное, помни: у тебя такие же мощные инстинкты, как и у малыша.

Слишком часто женщин осуждают за выбор способа кормления ребенка. И если что-то не получилось, скорее всего, ты будешь винить и осуждать сама себя. Но ты этого не заслуживаешь. Ты отлично справляешься, на свете множество других людей, которым тоже было трудно, и в конце концов ты справишься.