Что действительно стоит взять с собой в роддом (и нет, мы не про послеродовые трусы)

Ну серьезно, четыре года назад я собирала все по списку, паниковала, что у меня нет чертовых распашонок (кто-нибудь пользуется распашонками?), а в итоге во время родов из всего пригодилась только гигиеничка и шоколадные вафли, пронесенные свекровью контрабандой. Роддом — это не тюрьма (хотя отсутствие вилок в столовой наводило на такие мысли), и если вам чего-то не будет хватать, всегда есть возможность донести. Хотя бывают случаи, когда такой возможности действительно нет, и лучше подумать обо всем заранее, но я сейчас о другом.

Женщина собирает вещи в роддом по списку, но все самое важное, что ей там понадобится, совсем не про вещи. Я составила список действительно важных штук, которые пригодятся каждой роженице в роддоме.

• Муж\доула\сестра, в общем, человек, на которого можно законно накричать в порыве очередной схватки. Рожать в одиночестве очень страшно, рожать с поддержкой тоже страшно, но веселее. Вас будут пытаться подбодрить, рассмешить или лежать в обмороке в углу родзала. Но даже простое тихое молчание и вправду помогает скоротать часы невыносимых схваток. Кстати, это подтверждают и многие исследования — роженицы с поддержкой чаще рожали естественным путем, реже прибегали к обезболиванию и вообще быстрее проходили путь от «Ой, кажется, началось» до розового кулечка в руках.
• Знания о стадиях родов и своей физиологии. Чтобы примерно понимать, что с вами происходит, и не паниковать без повода. Например, со мной в роддоме была женщина, которая приняла потуги за острое желание покакать, и пошла тихонько в туалет. В итоге роддом теперь может добавить в список услуг родоразрешение на унитазе.
• Позитивный настрой. Да, это имеет значение. У меня есть несколько знакомых, которые боялись рожать естественным путем и говорили, что сами не родят (хотя врачи уверяли в обратном), в итоге так и вышло. Мы сами не понимаем, как много зависит от наших внутренних установок. Позитивный настрой — практически единственная вещь в родах, на которую ты можешь повлиять.
• Умение просить помощи. Если вы не знали, то первые роды длятся в среднем около восьми часов, и все это время врач не сможет находиться рядом с вами. Он будет то появляться, то исчезать (но в основном исчезать). Умение требовать персонал обратить на вас внимание, если чувствуете, что вам нужна помощь — важный навык, особенно в среднестатистическом российском роддоме. Это не значит, что нужно на кого-то орать и грозить расправой, но четко объяснить, что вам нужно, в состоянии перманентной боли, очень важно.
• Умение отстаивать свои границы. Да, насилие в родах — все еще наша реальность. Возможно, на вас будут давить, требовать подписать то, что вы не хотите подписывать, и даже угрожать. Кстати, это еще один повод взять с собой группу поддержки — в ситуации, где вы не в состоянии спорить, на помощь приходит партнер. Если партнера нет, то умение четко и громко сказать «нет» — уже неплохой бонус.
• План родов. Конечно, часто все идет не по плану, но для меня, например, очертить четкую последовательность событий, написать о вещах, которые я точно не поддерживаю в родах, а на которые готова пойти, отличный способ привести мысли в порядок и расслабиться. Кстати, мой план оказался даже более негативным, чем реальность.

Родить ребенка — это серьезная история, требующая подготовки. Но в основном все сводится к списку из распашонок и памперсов размера «Newborn» и вещей, которые, по сути, не так важны, как знания, уверенность в себе и позитивное настроение. В целом, эти вещи актуальны не только в роддоме.