Что такое плоггинг, или как совместить фитнес и заботу об экологии

В последнее время беговые клубы набирают популярность — это прекрасный способ не только поддерживать форму, но и найти друзей или партнера. Некоторые любители здорового образа жизни решили пойти чуть дальше и начали совмещать спорт и уборку улиц, пишет The New York Post.

Плоггинг — это экологичное фитнес-движение, название которого произошло от слова jogging («бег») и шведского фразового глагола plocka upp («подбирать»). У него есть уже немало поклонников по всему миру.

Например, у сторонницы устойчивого развития Тины Мьюир из Нью-Йорка знакомство с этим видом спорта началось с мероприятий, организованных некоммерческой организацией New York Road Runners (NYRR), которая объединяет любителей бега всех возрастов и уровней подготовки.

«Я была в восторге от идеи сделать что-то реальное и почувствовать, что я вношу позитивный вклад в мир вокруг меня», — сказала Мьюир.

Также ей понравилась идея сделать чище город, который искренне полюбила.

«Возможность выйти на улицу вместе с группой людей, где все бегут с одной скоростью, — это то, что я раньше никогда не встречала в беговом сообществе», — отметила Мьюир.

Впервые NYRR организовала забег по сбору мусора в 2019 году — в рамках кампании, приуроченной ко Дню Земли. Кроме того, любой желающий может прийти в беговой центр NYRR, взять мешок для мусора и перчатки и заниматься плоггингом в своем темпе.

Количество сторонников таких забегов резко выросло после того, как организация решила приурочить их к крупнейшим городским марафонам. Плоггинг позиционируют как легкие пробежки за пару дней до основного мероприятия. Участники могут размяться, улучшить кровоток и успокоить нервы, пока убирают улицы.

Конечно же, наибольший интерес вызывает марафон.

«Марафон смотрят два миллиона зрителей, поэтому формируется большое сообщество людей, которые узнают о плоггинге и переносят его в свои районы, — рассказала директор NYRR по устойчивому развитию и корпоративной социальной ответственности Эли Крискуоло. — И даже если это не официальное мероприятие, они каждый день подбирают пару кусков мусора во время утренней пробежки».

На массовые мероприятия по плоггингу, которые назвают «плогатлоны», может прийти любой — не обязательно записывать на основной забег.

«К нам приходит смешанная аудитория: те, кто участвуют в марафонах и те, кто увлечен вопросами устойчивого развития», — добавила Крискуоло.

Конечно, один человек может собрать лишь ограниченное количество бутылок и оберток от бургеров, однако есть надежда, что плоггинг вдохновит участников сообщества на другие коллективные действия, а также что с его помощью удастся повысить уровень экологической осознанности.

«Мы понимаем, что не решим климатический кризис, подобрав несколько кусков мусора», — отметила Крискуоло. — Но мы оказываем большое влияние, рассказывая о том, что такое плоггинг и что им можно заниматься в своем районе».

Кажется, что чем быстрее бежишь, тем лучше, но у медленного темпа есть свои преимущества.

«Во время занятий плоггингом пульс обычно ниже, чем при беге, из-за остановок для сбора мусора, — объяснил тренер по бегу Джейсон Фицджеральд. — Это может быть полезно, так как бегуны остаются в более легкой аэробной зоне, сжигают больше жира, нагрузка становится более устойчивой, а восстановление проходит легче».

И это не все плюсы. Фицджеральд, который занимался плоггиногом в Денвере, отметил повышение выносливости, увеличение плотности костной ткани, улучшение метаболизма.

Как найти время на спорт, даже если на это нет сил (но есть дети) — в материале НЭН.