5 серий детских книг, которые помогают говорить с ребенком об эмоциях

Ребенок плачет из-за сломанной игрушки, злится, когда пора уходить с площадки, боится темноты или не хочет делиться мамой с младшим братом. Для взрослого причина может выглядеть несерьезно, но ребенку от этого не легче.

Поговорить о переживаниях помогут книги. Выбирая историю, не надо ставить себе цель «научить ребенка правильно выражать эмоции». Но ведь герои книг часто попадают в знакомые ему ситуации. Во время чтения можно просто обратить внимание на реакцию героя и спросить у ребенка: «А у тебя так бывает?»

Мы выбрали пять серий книг, которые по-разному говорят с детьми о чувствах: через короткие истории, игры, персонажей и ситуации из обычной жизни.

«Полезные сказки»: разговор о чувствах

В серию Корнелии Спилман от издательства «Питер» входят книги, посвященные отдельным переживаниям: «Когда я злюсь», «Когда я грущу», «Когда я боюсь», «Когда я тревожусь», «Когда я завидую» и другие. Рекомендованный возраст: 3–6 лет.

Герои историй — маленькие животные, которые оказываются в ситуациях, знакомых дошкольникам. Зайчик злится, морская свинка грустит, зверюшкам бывает страшно или тревожно. Через их истории с ребенком можно обсудить не только название эмоции, но и что ее вызвало и что происходит дальше.

Серия особенно удобна, если вы хотите взять одну конкретную тему. Например, перед походом к врачу можно прочитать историю про страх, а после ссоры с другом поговорить о книге про злость или обиду.

Справочник НЭН Что умеют дети в этом возрасте От месяца до 14 лет — по чек-листам ВОЗ и CDC, с памяткой для педиатра и источником у каждого пункта. Открыть справочник

«Эмоции Гастона»: книги, которые предлагают еще и упражнение

У единорога Гастона есть целая коллекция переживаний: он злится, боится, стесняется, грустит, ревнует, обижается, перевозбуждается, радуется.

Каждая книга посвящена отдельной эмоции. Например, из книги «Гастон злится» можно узнать о том, какая бывает злость и научиться выражать злость безопасными способами.

Книга «Гастоне боится» объясняет, как справиться со страхом и помощью дыхательных упражнений и метода визуализация.

После чтения истории можно попробовать выполнить упражнения вместе и посмотреть, подходят ли они ребенку.

«Эмокнижки»: играть вместе с книгой

В серии «Эмокнижки» маленький мышонок помогает ребенку разобраться со страхом, злостью, обидой, усталостью и другими знакомыми чувствами. В книгах есть игровые задания и вопросы, поэтому их можно не только читать, но и обсуждать вместе с ребенком, вспоминая похожие ситуации из собственной жизни.

Серия подойдет детям, которым пока сложно долго слушать обычные истории: здесь ребенок постоянно вовлекается в происходящее и взаимодействует с книгой.

«Лама, красная пижама»: эмоции в обычной жизни

Маленький Лама злится, когда мама ведет его за покупками вместо игры, переживает из-за расставания перед детским садом и учится делиться с другими детьми. В этих книгах нет объяснений или разговоров об эмоциональном интеллекте — ребенок просто наблюдает за героем, который попадает в знакомые ему ситуации. Особенно полезной эта серия может оказаться в ситуациях, когда ребенку предстоят серьезные изменения, например, поход в детский сад.

В серии сейчас восемь книг, в том числе «Лама в садике без мамы», «Лама сердится на маму», «Лама учится делиться» и «Лама с мамой приболели».

«Сказки про эмоции»: короткие истории и вопросы после них

«Сказки про эмоции» Елены Ульевой — это короткие истории для малышей о страхе, грусти, злости, обиде, зависти и других знакомых переживаниях. Герои попадают в обычные для детей ситуации и вместе с ними учатся замечать свои чувства, понимать их причины и искать способы с ними справляться.

В конце историй есть вопросы для обсуждения, поэтому после чтения можно поговорить с ребенком о поступках персонажей и вспомнить похожие случаи из его собственной жизни. Формат подойдет для короткого чтения перед сном или разговора о конкретной эмоции, которая особенно актуальна сейчас.

Книга не сможет научить ребенка никогда не злиться, не бояться или не плакать. Да это и не ее задача.

Хорошая история лишь покажет ребенку ситуации, которые ему понятны и знакомы: «Помнишь, Гастон испугался?», «Лама ведь тоже рассердился, когда пришлось уходить». А обсуждая их с родителями, малыш научиться определять, что он сам чувствует в каждой из них и поймет, что испытывать разные эмоции — это нормально.