Никаких обнимашек: как показать подростку свою любовь, не нарушая его границ

Жизнь с подростком — настоящее испытание. То вас любят, то ненавидят, то называют лучшими родителями в мире, то кричат: «Ты ничего не понимаешь».

Это странное ощущение. Еще несколько лет назад рядом был ласковый малыш, который в вас так нуждался: хотел с вами играть, гулять и даже спать, болтал без умолку и просился на ручки. А сейчас вы рискуете навлечь на себя гнев своего же ребенка, просто спросив, как дела в школе.

Вы стараетесь уважать его границы, относиться с пониманием к переменам настроения, даете ему как можно больше личного пространства. Но иногда ощущаете, что дистанция между вами становится все больше. Это грустно, а главное, подростку от этого тоже плохо. Ведь пережить подростковый возраст непросто.

По статистике, около 70% подростков время от времени чувствуют себя одинокими, около 10% страдают от депрессии. Лишь небольшая часть подростков говорят, что всегда получают нужную эмоциональную поддержку от родителей, в то время как большинство родителей уверены — они всегда рядом.

Мы собрали простые и работающие советы, которые помогут вам пережить этот трудный этап и дождаться момента, когда подросток снова станет ближе. А также дать ему понять: вы здесь и всегда готовы прийти на помощь, а он по-прежнему самый нужный, самый важный и самый любимый.

Говорите приятные слова

Даже если ответом вам будет показное равнодушие, поверьте, подросток услышит и оценит. Особенно важно отмечать поступки и достижения, подчеркивать качества, которые являются его заслугой: «Как здорово ты решил эту проблему. Ты такой находчивый», «Ты казался таким спокойным на выступлении, здорово умеешь держать себя в руках».

Это повышает самооценку подростка и дает понять: вы видите и цените все, что он делает.

Используйте альтернативные способы физического контакта

Объятия в подростковом возрасте могут казаться лишними. В этот период ребенку хочется отделиться от вас. К тому же, обнимашки кажутся слишком приторными и детскими.

Можно попробовать более неформальную альтернативу, например, дружеские жесты типа «дай пять» и «кулачок», или вообще придумать свой ритуал.

Интересное по теме

Вас удивит истинная причина, почему современные дети ненавидят улыбающийся смайлик

Будьте рядом, но не слишком близко

Важно почаще находиться рядом с подростком, при этом не пересекая невидимую границу, за которой он почувствует дискомфорт. Если раньше вы всегда смотрели фильмы в обнимку, то потребность ребенка в этой границе может ранить. Но подростковый возраст — период сепарации. Важно дать ребенку возможность отделиться, но оставаться рядом. Например, просто сидеть с ним на одном диване.

Делайте для него что-то хорошее

Большинству родителей знакома ситуация: видишь кроссовки или свитер в витрине магазина и тут же думаешь: «Дочери бы понравилось». Или на ярмарке, не удержавшись, покупаешь кошелек с с усатой мордочкой, потому что она обожает кошек. Или заказываешь билеты на новый фильм, чтобы порадовать ребенка. Без условий и ожиданий, просто потому что захотелось сделать сюрприз. Родительская интуиция подсказывает, что такие вещи говорят о любви и заботе лучше слов и запоминаются надолго.

Радуйтесь при встрече

Помните, как вы встречали ребенка из детского сада, когда он был малышом: «Кто у меня тут такой красивый? По кому я так соскучилась?!» Подростки внешне похожи на взрослых, но внутри им точно так же, как и совсем маленьким детям, важно, чтобы их ждали, любили и давали это понять. Улыбайтесь, когда он заходит домой. Говорите, как вы скучали и рады его видеть, подростку это очень нужно.

Готовьте его любимые блюда

Даже в наше время, когда доставки и рестораны стали обыденностью, домашняя еда останется важным проявлением заботы. Особенно, когда кто-то готовит именно то, что ты любишь. И помнит, что ты предпочитаешь блинчики с клубничным вареньем, пельмени со сметаной или цветаевский яблочный пирог.

Смотрите в глаза

Зрительный контакт очень важен, ведь это не только демонстрация того, что вы внимательно относитесь к словам подростка, но и возможность заметить, когда что-то идет не так. Часто глаза говорят о душевном состоянии человека намного лучше слов.

Интересное по теме

Почему подростки не хотят брать на себя ответственность и что с этим делать

Присутствуйте в их жизни

Подростки уже почти взрослые, они обойдутся без вас, сделают вид, что не очень-то и хотелось, если вы не появитесь на отчетном концерте или соревнованиях. Но посмотрите внимательно, как сияют их глаза, когда вы приходите на важные для них мероприятия. Пусть они лишь небрежно кивнут вам, словно это пустяк, не особо они вас и ждали.

Интересуйтесь их увлечениями

Это бывает непросто. Иногда то, чем интересуются подростки, кажется совсем непонятным, странным и глупым. Но дайте им шанс научить вас — и вы узнаете много нового о них самих и даже, возможно, о мире вокруг.

Разрешайте выбирать

Дать подростку возможность выбирать такие мелочи как музыку в машине, кафе для семейного обеда, — это не снисходительность, а уважение. Знак, что к их мнению прислушиваются. И это дает им чувствовать себя значимыми, важными, достойными уважения и любви.

Присылайте мемы или теплые сообщения

Делайте это, даже если подросток не отвечает (а он, скорее всего, не будет отвечать). Подростки слишком заняты собой и своей жизнью, чтобы думать о чувствах родителей. Но отсутствие внимания они точно заметят. А ваши «назойливые» сообщения дают им ощущение безопасности и стабильности. Они значат: мама рядом, мама обо мне думает, ей не все равно, я ей нужен.

Вместо сообщений можно оставлять записки — в рюкзаке, на зеркале. Это неожиданно, не современно, но от этого особенно тепло и мило.

Открывайтесь сами

Дайте подростку понять, что вы тоже человек. Что вы ошибаетесь, боитесь, переживаете. Что вам бывает обидно и одиноко. Рассказывайте ему о своих чувствах и опыте. Тот факт, что вы тоже проходили через кризисы и преодолели их, может стать настоящей для подростка настоящей поддержкой.

Интересное по теме

Бигорексия у подростков: когда стремление к идеальному телу становится болезнью

Спрашивайте совета

Не стесняйтесь просить у подростка совета. В некоторых вопросах он и правда неплохо разбирается, а в других вам может оказаться полезен свежий взгляд. Если вы обратитесь к подростку за помощью, он сможет почувствовать себя значимым и важным, а главное — поймет, что вы ему доверяете.

Проводите время вместе

Выберите то, что интересно вам обоим: играть в игры, гулять, готовить. Не столь важно, насколько полезным будет дело, как то, чтобы оно доставляло удовольствие, сближало и помогало создать совместные теплые воспоминания.

Помогайте подростку в том, что ему трудно дается

Иногда даже простая на ваш взгляд задача может вызвать у подростка замешательство. Например, уборка в комнате, возможно, он просто не знает, с чего начать. Или масштаб задачи его пугает. Спокойно помогите, мягко направьте, дайте совет или сделайте дело вместе с ним. Подросток оценит вашу поддержку и помощь.

Хвалите подростка при других

Гордитесь им, хвастайтесь, хвалите. Пусть он видит и слышит все добрые слова, которые вы говорите о нем другим людям. Это укрепит его веру в себя и лишний раз напомнит, что вы любите его, восхищаетесь и обожаете.