«До встречи в Зуме», или Можем ли мы прожить без дружбы в офлайн

Недавно я пересматривала фотографии со встречи с подругами. Нас пригласили на стендап, и мы неожиданно нашли время и возможность пойти. На этих фото кто-то с коктейлем, кто-то с чашкой мятного чая, но все улыбаются. Я смотрела на довольные лица и думала: «Почему мы не встречаемся чаще?»

Первое объяснение, которое приходит в голову, — для этого просто нет времени. Весь день забит делами: работа, семья, попытки самосовершенствоваться, какие-то курсы, проекты. Но потом вспоминаешь о двух сезонах сериала, которые успела «проглотить» за выходные и понимаешь, что дело точно не во времени.

Думаешь: «Да у меня просто нет сил. И желания. Или, возможно, у меня такой характер. Я ведь в принципе никогда не была слишком общительной». Но разве это правда?

Вспоминаю себя в молодости: вот я знакомлюсь с геологами и уезжаю на Приполярный Урал в автономный поход. Хожу с рюкзаком в двадцать килограммов, ставлю палатки, ищу аметистовые друзы и еще какие-то камни. Провожу месяц с незнакомыми людьми, погружаюсь в абсолютно новый для себя мир.

А вот мы с девчонками из университетского общежития организуем празднование Нового года для всех, кто остался без компании. В итоге таких, «без компании», набирается почти сорок человек, и половина из них едва знакомы друг с другом.

Вот я заканчиваю университет и устраиваюсь на работу. Почти сразу у меня появляются новые друзья. Мы с подругой идем учиться танцевать фламенко. И почти каждый вечер я мчусь после работы не только на занятия, но и на концерт или посидеть в кафе с новой компанией.

А когда вспоминаю детство и свою, как мне тогда казалось, не слишком общительную семью, то понимаю, что почти каждую неделю у нас были гости. Или мы сами ходили в гости. У нас постоянно бывали соседские дети, я встречалась с одноклассниками и друзьями из музыкальной школы, все время была среди людей.

И вот теперь я — взрослый человек — встретилась с подругами впервые за полтора месяца. И нам было очень хорошо. Мы отлично провели время, смеялись, разговаривали. А потом долго благодарили друг друга за эту встречу, как будто это на самом деле редкая, почти драгоценная возможность. Почему так происходит?

Интересное по теме

Как токсичные друзья крадут нашу молодость

Эффект цифровой замены

У меня есть знакомые, с которыми мы месяцами перекидываемся сообщениями: надо бы как-нибудь встретиться, выпить кофе, поболтать. Мы отправляем эти фразы друг другу, как теннисные мячи — туда и обратно. И так и не встречаемся. Только продолжаем обмениваться сожалениями, уже не поймешь, искренними или просто, вежливыми.

Если поинтересоваться тем, что происходит в мире, становится понятно, что это не только мой опыт. Об этом явлении пишут медиа из разных стран и обсуждают ученые.

Во многих исследованиях последних лет отмечается, стон люди стали меньше встречаться в реальной жизни. Мы больше общаемся в мессенджерах, больше переписываемся, но реальных встреч становится меньше. Даже когда контактов много, они все чаще остаются на уровне сообщений, а не совместного времени.

Появляется все больше людей, особенно молодых, которым страшно звонить по телефону. Я, кстати, тоже этого не люблю. Но раньше была скорее исключением из правил.

Исчезновение «слабых связей»

По мнению специалистов, все больше сокращается количество так называемых «слабых связей» — тех самых спонтанных контактов, из которых раньше складывалась повседневная социальная жизнь: случайные встречи, визиты, разговоры без повода.

Представьте себе перспективу заявиться к кому-нибудь домой без предупреждения, просто потому что проходил мимо. Какой будет реакция? Обрадуются вам хозяева? А вы бы обрадовались? А ведь в фильмах и книгах, показывающих время каких-нибудь 50 лет назад, это выглядит нормой.

Год назад у нас случился так называемый блэкаут — отключилось электричество и полностью пропала связь во многих городах Испании. И тогда людям пришлось идти пешком и стучать в двери друзьям и близким, чтобы убедиться, что они в порядке. Это был удивительный опыт, несмотря на всю пережитую тревогу. У взрослых он вызвал ностальгию, а у детей — смутную тоску о мире, которого они не знали.

Мир изменился, а с ним и способы, которыми мы взаимодействуем друг с другом. И для этого есть объективные причины.

Интересное по теме

Friendflation: что это такое и почему зумерам трудно дружить

Почему нам стало сложнее общаться

Во-первых, социализация перестала быть встроенной в повседневную жизнь. Раньше мы просто оказывались среди людей — в университете, на работе в офисе, в общих пространствах, где общение происходило само собой. Теперь почти любая встреча требует отдельных усилий: нужно договориться, согласовать графики, выделить на это силы. Даже если желание есть, инерция повседневности часто оказывается сильнее.

Во-вторых, изменилось ощущение ресурса. Мы часто предпочитаем остаться дома в одиночестве, потому что это не требует напряжения, Даже если понимаем, что встреча могла бы принести радость, она требует дополнительного усилия, и именно это усилие часто становится барьером.

Это видно не только на уровне личных наблюдений. В разных исследованиях последних лет фиксируется снижение частоты живых встреч и рост онлайн-коммуникации.

Все больше людей говорят о том, что не любят «светские беседы», испытывают страх перед незнакомцами, чувствуют себя неловко в новой компании.

Иногда причина этого действительно, а личностных особенностях. Но общение — это навык, который не формируется сам по себе. Взрослый человек может его утратить, а ребенку приходится учиться взаимодействовать с другими.

И это легко заметить по себе. Чем меньше мы общаемся, тем труднее нам это дается. С каждым разом все больше переживаешь по поводу того, как выглядишь и что говоришь. И со временем найти в себе силы на встречу может оказаться слишком трудной задачей.

Существует даже такое понятие как атрофия социальных навыков. После периодов изоляции человек становится более тревожным, начинает сомневаться в себе и выбирает избегающее поведение. Чем меньше он общается с другими, тем больше переключается на себя. Большая часть жизни начинает происходит внутри.

Кроме того, наш мозг склонен избегать действий с непредсказуемой отдачей. А общение с людьми — это всегда шаг в неизвестность. Вернуться со встречи можно окрыленным и счастливым, а можно подавленным и разочарованным. Именно поэтому даже потенциально приятная встреча часто проигрывает вечеру с Netflix. Но исследования говорят о том, что мы часто ошибаемся в своих прогнозах, и реальность оказывается намного лучше ожиданий.

Хорошая новость в том, что этот навык восстанавливается так же быстро, как и «ржавеет». Стоит однажды выбраться с друзьями в кино или на прогулку, как желание повторить возникает само собой.

Встретившись с бывшей однокурсницей, понимаешь, что пробежавшие 15 лет ничуть не сделали вас чужими.

Это усилие точно стоит совершить. Во-первых, ради себя, ведь ученые уже давно доказали, что социальные связи нужны нам как воздух. Близкие, друзья, единомышленники делают нас счастливее и даже позволяют дольше жить.

А во-вторых, ради детей, которые глядя на нас, формируют представление о том, что такое «нормально». Отсутствие друзей и общения чревато психологическими проблемами и расстройствами, одиночество делает людей несчастными.

Усилие, потраченное на друзей, почти всегда окупается. А встречи после долгих перерывов заставляют понять, что мы скучаем по людям больше, чем кажется.