На сон грядущий: подборка предметов для здорового и крепкого сна

Для взрослых!

Маска для сна и тампоны. Коллаж Насти Железняк для НЭН
Коллаж Насти Железняк

Родитель — это человек, способный спать в любой позе и в любом состоянии. Но при этом мгновенно проснуться оттого, что кто-то маленький рядом не так дышит.

Часто мы настолько привыкаем спать на одной ноге и вполглаза, что потом еще долго не можем наладить нормальный здоровый сон, в то время как ребенок уже давным-давно благословенно сопит.

Мы подготовили для вас подборку полезных и часто неочевидных штук, которые помогут спать лучше, крепче, здоровее и приятнее! А еще — высыпаться и вставать бодрым и отдохнувшим.

Подушка для беременных и кормящих

Возможно, она у вас уже есть с тех самых времен. И выросший ребенок — совсем не повод отказываться от такой полезной вещи.

Наша редакция уверена, что маркетологи всего мира зря едят свой хлеб, если еще не догадались назвать эту штуку подушкой для сна и продавать вообще всем — мужчинам и женщинам, подросткам и старикам.

В любом случае на эту подушку можно положить колено в позе на боку, и тогда позвоночник и таз примут гораздо более естественное положение. Ее можно подложить под спину, когда вы сидите на кровати. И с ней просто приятнее и уютней!

Стоит выбрать подушку, наполненную шариками, а не синтепоном, тогда она будет гораздо легче принимать разные формы, а ее наполнитель не будет противно комковаться. Также довольно сложно найти такие подушки нейтральных «взрослых» расцветок, подходящих для родительской кровати. Однако не невозможно: посмотрите, например, на эту модель, которая кажется нам близкой к идеалу.

Шелковая наволочка

Она правда делает всю ту работу, которую обещают в рекламе! Волосы на ней меньше путаются и лучше блестят, на лице не остается заломов, и спать на ней необыкновенно приятно.

Кстати, такие наволочки можно стирать в обычной стиральной машине — в сетчатом мешочке для нижнего белья. Вам подойдет любая модель из натурального гладкого шелка, например такая.

Теплое постельное белье — флисовое или фланелевое

Идеальное постельное белье для весны или осени, когда отопление уже выключили (или еще не включили), а погода стоит холодная. Пушистое, мягкое и согревающее.

Фланель — это толстая пушистая хлопковая ткань, сейчас ее делают не только «пеленочных», но и вполне «взрослых» и красивых расцветок, например, как этот комплект.

Также очень советуем преодолеть естественное недоверие к флисовому постельному белью: оно очень мягкое, ощущается теплым с первого прикосновения и на нем будет комфортно спать даже при очень низкой температуре в комнате. К тому же оно бывает очень симпатичным.

Увлажнитель воздуха

Это незаменимая вещь для тех случаев, когда батареи шпарят на полную, влажность воздуха падает ниже 30 процентов (такого не бывает даже в Сахаре!), открытая форточка только усугубляет ситуацию — влага уходит на улицу — и вы просыпаетесь с сухими корками в носу и больной головой.

Увлажнитель стоит брать ультразвуковой: они бесшумные, самые эффективные из всех, а современные модели научились не оставлять на мебели белого налета. Нам нравится, например, такая модель: запаса воды в ней хватит на два дня. И она красивая!

Маска для сна

Они правда работают! Героини фильмов не зря спят в таких масках: в больших городах так много ночного освещения, что наш организм сходит с ума и отказывается вырабатывать мелатонин, так необходимый для глубокого качественного сна.

Даже в комнате часто бывает не полностью темно — свет от зарядки телефона, световой индикатор на выключателях, огонек будильника и так далее. Притом что мелатонин производится только в полной темноте. Так что маска для сна — идеальный выход из положения.

Мы нашли для вас самую удобную из моделей. Во-первых, она сделана из натурального шелка и будет очень приятно ласкать кожу. Во-вторых, она объемная: для глаз и носа сделаны специальные углубления, в ней ничего не будет давить на веки и приминать ресницы, а сзади — мягкая бархатная резинка, которая не скользит по волосам.

Шторы-блэкаут

Ничто так не способствует долгому и крепкому сну родителей, как длительный сон ребенка! На него не наденешь маску для сна, поэтому мы советуем повесить в детской шторы-блэкаут.

Их сейчас делают не только темными и унылыми, но и вполне себе жизнерадостных расцветок! Полное затемнение детской даст вам возможность немного дольше поспать в выходные и в принципе удлинить утренний сон малыша.

Беруши

Идеальная модель — сделанная специально для вас по индивидуальному слепку вашего уха. Такие, конечно, стоят почти в десять раз дороже, чем обычные, зато в них действительно удобно спать и они заглушают все посторонние звуки.

Бай-бай, храпящие домочадцы, рев мотоциклов и гудки машин за окном, крики котов и соседская вечеринка с караоке!

Тампоны

Да-да, тампоны для крепкого и комфортного сна во время менструации! Например, тампоны с аппликатором Yukamitsu (Юкамитсу) изготовлены из трех видов вискозы, которые уложены в специальном геометрическом порядке, чтобы впитывать максимальный объем крови при минимальном размере тампона.

То есть они немного меньше стандартных, а впитывают больше. Эти тампоны покрыты специальной сеточкой, чтобы не оставлять микроволокно в теле женщины, и находятся внутри специальных супергладких пластиковых аппликаторов — таким образом вводятся они очень легко и гигиенично.

Тампоны с аппликатором Yukamitsu (Юкамитсу) производятся в полностью автоматическом режиме на крупнейшем в Китае предприятии по производству тампонов на оборудовании швейцарской фирмы Ruggli AG и немецкой компании Truetzschler GmbH & Co KG.

Использование трех видов вискозы, уложенной в геометрическом порядке, позволяет добиться того, что тампон больше впитывает и при этом остается маленьким. А тончайшая шелковистая микросеточка, покрывающая тампон сверху, не дает ворсинкам вискозы оставаться внутри влагалища — многие другие марки тампонов оставляют внутри женщины микроволокна, которые могут плохо сказаться на женском здоровье. Нить повышенной прочности защитит от неприятных казусов.

Реклама. ООО «Фривэй», ИНН: 7714519524

Лайфхаки Как воспитать ребенка с адекватной самооценкой
Наталия Преслер — практикующий психолог и психотерапевт. Ее новая книга «Пять ложек меда родительской любви» призвана дать мамам и папам опору, уверенность и от...
Мнения «Покупает мне, а пользуется сама»: мужчина обиделся на жену за неуместные подарки
Он никак не может убедить партнершу учитывать его интересы, а не свои собственные.