Редакция
21 января 2022

А вы сегодня обнимали своего ребенка? Рассказываем, почему это важно

«Обнимашки» — это та часть родительства, от которой никуда не деться. Будь то импульсивные тоддлерские объятья, которые происходят по три тысячи раз за день, или неловкие и редкие объятия подростка — дети любят обниматься, хотя есть, конечно, и исключения.
Иллюстрация Лизы Стрельцовой
Иллюстрация Лизы Стрельцовой

В честь Международного дня объятий подготовили ликбез по этому, казалось бы, простому действию. Разобрались, почему обнимать детей — это на самом деле полезно, а также собрали все важные и полезные материалы на эту тему, которые у нас когда-либо выходили.

Итак, что известно науке об объятиях?

Объятия укрепляют отношения между ребенком и родителем

Гормон, который нередко называют «гормоном любви» или «гормоном привязанности», окситоцин играет значимую роль в детско-родительских отношениях. Он выделяется в организме кормящей матери или отца, качающего на руках своего малыша. А еще он выделяется у всех участников объятий.

Окситоцин не только помогает сформировать и укрепить связь между родителем и ребенком, но еще и положительно сказывается на других процессах — например, способствует улучшению сна и регуляции сердечного ритма как у ребенка, так и у взрослого.

Объятия помогают ребенку успокоиться

Наверняка как родители вы и так это знали, но теперь есть и научные доказательства, которые подтверждают — родительские объятия помогают быстрее и эффективнее успокоить ребенка в стрессе или даже в истерике.

Исследование, проведенное группой японских ученых в 2020 году, показало, что начиная с возраста четырех месяцев дети отличают объятия незнакомцев от объятий родителей — и во втором случае их сердцебиение значительно замедляется.

С истериками это тоже работает — ребенок, которого обнимают в момент высокого эмоционального напряжения, быстрее успокаивается, чувствует себя безопаснее и комфортнее. Важная ремарка: если, конечно, ребенок сам не против того, чтобы его обнимали.

Объятия важны для развития мозга ребенка

Невероятно, но факт — здоровая доза нежных объятий в день может оказаться полезнее любых новомодных развивашек. К такому выводу пришли различные ученые, исследовавшие формирование мозга детей-сирот, находящихся в детских учреждениях.

Как правило, такие дети сильно ограничены в физических контактах, а потому значительную часть времени они проводят в одиночестве (особенно это касается детей раннего возраста).


Исследования показали, что даже двадцать минут объятий или других видов тактильной стимуляции способны сильно повлиять на когнитивные способности ребенка.


Исходя из этого, они сделали вывод, что объятия и нежные прикосновения играют немаловажную роль в развитии детского мозга.

Интересное по теме

Видео 1965 года о разнице между любимыми и нелюбимыми детьми разбило сердца современных зрителей

Объятия делают детей счастливее

Еще одна очевидная вещь, которую, впрочем, подтверждают исследования: дети, выросшие в семьях, в которых к детям относятся с теплом, любовью и нежностью, с большей вероятностью становятся счастливыми и успешными взрослыми.

В 2010 году ученые из медицинской школы Дьюкского Университета (это в США) выяснили, что дети, чьи матери были с ними очень — и иногда даже чрезмерно — ласковы, выросли в уверенных в себе взрослых, которые реже подвержены стрессу и тревоге.


Чуть позже это подтвердили и другие исследования — систематическая родительская ласка (которая включает в себя, конечно же, и теплые объятия) влияет на структуру мозга ребенка и делает детей более эмоционально устойчивыми и выносливыми.


На этом перечисление чудодейственных эффектов объятий не заканчивается: согласно различным источникам, объятия помогают укрепить иммунитет, ускоряют выздоровление в случае болезни, помогают избавиться от тревоги и страха, а также положительно сказываются на поведении ребенка. Теперь, когда мы выяснили, что объятия — это практически панацея, остался один вопрос: как часто надо обнимать детей, чтобы увидеть все положительные стороны физического контакта в действии?

У ученых нет четкого ответа на этот вопрос. Ближе всего к нему подошла семейная психотерапевтка Вирджиния Сатир, которая написала: «Нам требуется четыре объятия в день, чтобы выживать. Нам требуется восемь объятий в день, чтобы поддерживать себя. Нам требуется 12 объятий в день, чтобы расти».

Понятное дело, что никто не требует от вас ежедневно подсчитывать «обнимашки» с собственным ребенком, но важно следить за тем, чтобы их было достаточно. Верный способ поддерживать количество объятий на необходимом уровне — следовать за ребенком и позволить ему самому инициировать физические контакты между вами.

Далеко не все дети любят много, часто и долго обниматься — и это тоже вариант нормы. Объятия, какими бы важными и значимыми они ни были, всегда должны происходить добровольно, без давления, манипуляций и прямого насилия со стороны взрослых. Кроме того, важно помнить и об обратных случаях — когда ребенок очень хочет обниматься, а родитель уже настолько устал от физического контакта, что не в силах это выносить.

Вот список наших текстов, которые помогут лучше разобраться в этом вопросе:

Мой ребенок не хочет обниматься. Это нормально?

Почему не надо заставлять ребенка обнимать и целовать родственников

«Дети могут отказываться от физического контакта. Они должны знать, что их воля имеет значение»: почему телесная неприкосновенность должна начинаться в семье

Что такое тактильная усталость и как от нее избавиться

Пытка любовью: 7 важных фактов о материнской затроганности

Обнимайтесь чаще и обнимайтесь на здоровье! Главное помните о том, что это всегда должно быть по любви и по взаимному желанию обеих сторон.

/

/

Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе