Бокс, борьба, капоэйра? Нужны ли детям единоборства?

Родители в поиске дополнительных занятий для детей часто останавливают выбор на единоборствах. Благо, выбрать сейчас есть из чего: ребенок может заниматься самыми разными видами борьбы, начиная боксом и заканчивая капоэйрой.

Действительно ли занятия единоборствами положительно сказываются на психическом здоровье ребенка Помогут ли они ему стать увереннее в себе? Стоит ли отговаривать дочь, которая хочет пойти на борьбу?

Поговорили с клиническим психологом, преподавательницей Московского института психоанализа и Института психотерапии и клинической психологии Натальей Ошемковой.

Полезны ли единоборства для детской психики?

Лучшее основание для выбора хобби — интерес ребенка. Это верно для любых рассматриваемых вариантов, поддержка самостоятельного выбора увлечений всегда лучше принуждения. Но бывает, что у ребенка слишком много интересов или, наоборот, ни к чему нет выраженного стремления, и тогда родители хотят что-то предложить.

Отдавая ребенка на борьбу, родители часто надеются на то, что это положительно повлияет на самооценку, уверенность в себе, концентрацию и самодисциплину. К сожалению, научные исследования в целом не подтверждают такую гипотезу. Где-то статистически значимых эффектов совсем не найдено, где-то они минимальны.

При этом спорт в целом, безусловно, полезен для психики и детей, и взрослых, но обычно упор предлагают делать на аэробные нагрузки — плавание, бег, езду на велосипеде, спортивные игры и просто быструю ходьбу.

Может ли ребенок на занятиях борьбой научиться контролировать агрессию?

Похоже, здесь многое зависит от вида единоборств. В то время как у занимающихся айкидо и карате уровень агрессии достаточно низкий, у боксеров ситуация обратная.

При выборе любых видов единоборств очень важно соблюдать технику безопасности: если простой ушиб или даже перелом ноги или руки вряд ли превратятся в глобальную проблему, то множественные сотрясения мозга крайне негативно сказываются на самых разных аспектах психики.

Девочка хочет пойти на борьбу. Стоит ли отговаривать?

Родители часто считают боевые виды спорта прерогативой мальчиков, но на самом деле именно девочки и женщины массово страдают от последствий запрета на выражение гнева и отстаивание себя.

Вне зависимости от пола и гендера ребенку вредно запрещать как защищать себя, так и отступать, гораздо полезнее иметь широкий спектр доступных реакций, а также при необходимости уметь канализировать зашкаливающие эмоции как в единоборства, так и, например, в творчество.

Я бы не стала рассчитывать на боевые искусства как некоторый универсальный инструмент, но при наличии интереса у самого ребенка и соблюдении техники безопасности это может быть отличным выбором.

Впервые текст был опубликован на сайте Chips Journal.