«Если я усну, ребенок умрет»: как послеродовая тревожность не дает мамам спать (и жить)

Когда в семье появляется первый ребенок, родители в каждом чихе подозревают неладное, и это нормально, считает доктор Маргарет Ховард, директор отделения послеродовой депрессии госпиталя в Провиденсе. В этом случае тревога — всего лишь эволюционный механизм, призванный защитить ребенка. Но часто — согласно данным международной организации Postpartum Support International, — в десяти случаях из ста — волнение перерастает в послеродовую тревожность.

Это самостоятельное заболевание, не безобидный беби-блюз и не послеродовая депрессия. Среди симптомов тревожного расстройства постоянное беспокойство, чувство, что вот-вот случится что-то плохое, невозможность спокойно сидеть на месте, навязчивые мысли, тошнота, приливы и головокружение.

«Если я усну, он умрет. Если я позволю другим присматривать за ребенком и лягу спать, я не смогу контролировать происходящее, и тогда мой ребенок обязательно серьезно пострадает или умрет», — этими мыслями героиня комикса укрывается, как одеялом. И конечно, не спит.

Истории в комментариях похожи друг на друга: боялась спустить с него глаз, не спала, а больше всего бесило предложение родственников отдохнуть.

Комментаторка Анжелина Стаффиери пишет: «Когда я впервые стала мамой и привезла ребенка домой, я была уверена, что он умрет. Я читала довольно много информации о СВДС во время беременности. Мы с мужем спали посменно первые пару недель, потому что я боялась, что сын перестанет дышать во сне. Когда я случайно уснула в свою смену, я проснулась в панике и свалилась с дивана, когда понеслась проверять его. Потребовался месяц, чтобы я поверила — мой ребенок способен выжить в течение пары часов на своем безопасном спальном месте. Каждый раз, когда сын просыпался ночью и плакал, я благодарила небеса, ведь это значило, что он жив».

«У меня первый ребенок и точно такие же мысли. Ненавижу, когда семья говорит мне: „Расслабься!“ Ты чувствуешь себя ужасно и да, ты вымотана, но когда ребенок плачет, ты понимаешь, что он, как минимум, все еще дышит», — пишет Присцилла Анни.

«Я чувствовала дичайшую тревогу, когда родила первого ребенка. Я помню, как не могла уснуть, потому что было очень страшно. У меня развилась бессонница. Я лежала, безумно уставшая, все мое тело сотрясала дрожь, и я не могла уснуть», — рассказала Рейчел Лафферти.

Когда страдаешь от тревожности, непонятно, что страшнее — вовсе не спать или все же уснуть: «Однажды я заснула во время кормления и проснулась в ужасе, потому что думала, что моя грудь задушила ребенка. У меня чуть сердце не остановилось», — пишет Мисси.

Когда мама новорожденного жалуется на бессонницу, все в лучшем случае понимающе кивают головами — мол, маленький ребенок, ясно, понятно, а в худшем — объясняют, что ты вовсе не устала, раз не спишь. Что вызывает у матерей бессонницу и как с этим справляться, рассказала НЭН специалистка в области психологии здоровья Надежда Дич.

Ещё почитать по теме

Не самое счастливое время: рассказываем, что такое антенатальная депрессия, и откуда она берется

Постоянно чувствую раздражение и тревогу. Это послеродовая депрессия?

Родители младенцев часто испытывают сильную тревогу: откуда она берется, что с этим делать, когда обращаться за помощью