Для заботы о себе и своем ментальном здоровье в 2024 году.
В этом сервисе психологи дают консультации онлайн из любой точки мира. Приходить можно с любыми запросами: если вы потеряли себя и не знаете, куда двигаться дальше, если беременность оказалась трудным временем или вы столкнулись с проблемами после родов, если вам сложно даются повседневные дела и бывает ощущение бессмысленности и страха, если вы переживаете кризис в любых отношениях или у вас просто есть тема, которая вас волнует.
Форматов работы в Good Point тоже несколько: можно встречаться со специалистом один на один или заниматься в группе. На сайте доступны вебинары про материнскую депрессию, принятие тела, переживание горя и утраты, СДВГ у женщин и расстройство аутистического спектра. Можно послушать подкаст от Веры Якуповой про счастье и интенсив про укрепление личных границ. А еще у сервиса есть классная поддерживающая рассылка и раздел для специалистов в сфере.
Цена: от 2300 рублей
На сайте клиники «Чистые Когниции» можно выбрать специалиста, исходят из цены, подхода и запроса. Помогают здесь со многими проблемами: тревогой, химическими зависимостями, социофобией, сложностями в профессиональной жизни и проблемами с самооценкой, различными видами расстройств и трудностей. Обратиться можно как к психологу, так и к психиатру. Есть возможность заниматься в психологических группах для взрослых и подростков.
Еще у «Чистых Когниций» есть своя школа — онлайн-образование для психологов и помогающих специалистов. Основные принципы обучения: конфиденциальность, взаимная поддержка и уважение внутри сообщества, безопасность образовательной среды, ориентация на научно-обоснованные концепции в медицине и психологии, ненасильственное общение. Доступны базовые и продвинутые курсы, супервизии и вебинары.
Цена: от 2000 рублей
Это клиника ментального здоровья для всей семьи, в которой доступны четыре направления: психотерапия, эндокринология, неврология и терапия. В отношении пациентов здесь придерживаются трех ключевых соглашений: доказательная медицина, комплексный подход к лечению расстройств и оказывание только тех услуг, которые действительно необходимы человеку Важно, что в центре работают с людьми любого возраста, потому что столкнуться с проблемами может каждый.
Консультации в Denira проводят очно в Москве. В центре создана расслабляющая обстановка, чтобы посетители чувствовали себя во время приема максимально комфортно. Находится клиника в центре всего в пяти минутах от метро, а практически все врачи — кандидаты медицинских наук с опытом публичных выступлений. Так что цена вариативна: зависит от квалификации врача, его загруженности, узнаваемости и стажа.
Цена: от 3500 рублей
Сервис работает более 12 лет, а в 2020 году были открыты двери первого психологического центра в Москве. Здесь гарантируют анонимность сессий и бережно относятся к каждому клиенту: если вдруг психолог не подходит, то вам помогут подобрать другого специалиста, сессия с которым пройдет за счет сервиса. У каждого пациента есть личный помощник, который консультирует по всем вопросам семь дней в неделю, а все специалисты проходят строгий отбор.
На сайте есть удобные фильтры, которые помогают определиться с терапевтом: можно указать, что вы чувствуете, с какой проблемой столкнулись, выбрать дату, стоимость, подход и даже религию. Сама консультация длится 50 минут и проходит на платформе через встроенный модуль видеосвязи, подключиться можно с любого устройства.
Цена: от 2500 рублей
Это служба психологической помощи, которая работает бесплатно. Получить консультацию могут подростки и молодежь до 23 лет. На сайте есть важное уточнение о том, что обращение к психологу может и должно быть не только в тех случаях, когда человек дошел до края. Поэтому здесь готовы помогать с любыми вопросами: дружба, отношения, школа, семья, жестокость и насилие, физическое здоровье, эмоциональное состояние, отношения с законом или любой другой запрос, который волнует и кажется важным.
Онлайн-чат работает с 15:00 до 22:00, а служба поддержки отвечает круглосуточно. Специалисты создают атмосферу, в которой можно поделиться проблемами, не беспокоясь за безопасность: при желании можно не называть свое настоящее имя, разговоры не записываются, а переписка не сохраняется в чате.
Цена: бесплатно
Это особенный благотворительный проект, в котором работают психологи с инвалидностью. Они не нуждаются в помощи сами, а прекрасно помогают другим людям. Кроме дипломов о высшем психологическом образовании, у каждого есть опыт преодоления собственных кризисов, катастроф и перосмысления. Здесь работают сильные духом специалисты с большим сердцем, к которым можно обратиться с любыми проблемами: если вам одиноко, вы растеряны или в отчаянии, не ладится в семье, с друзьями, на работе.
На сайте есть телефон доверия и возможность попасть на сессию по скайпу. Ко всем клиентам относятся бережно и с понимаем: имя называть не обязательно, а тайна разговора охраняется этическим кодексом психолога. Проект работает бесплатно — а помощь оказывают людям любых возрастов.
Цена: бесплатно
Изначально телефон доверия «Ярославна» был создан для помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации. Но со временем формат изменился, потому что работа с кризисными состояниями — это серьезный анализ чувств и внутренних конфликтов. Поэтому теперь по телефону здесь оказывают экстренную психологическую помощь, помогают разбираться со сложными чувствами и находить способы решения проблем в личной, семейной или профессиональной ситуации. Специалисты не дают директивных рекомендаций — а вместе с клиентами стараются смотреть на ситуации с разных сторон и вместе находят выход.
Все консультанты в «Ярославне» — опытные психотерапевты, которые соблюдают принцип конфиденциальности: не записывают разговоры и номера телефонов, а представляться разрешают любым именем, чтобы у каждого была возможность открыто поделиться своими проблемами.
Цена: бесплатно
Мерч
Рассылка
