Женщины, воспитывающие детей самостоятельно, явление далеко не редкое. И если раньше матери-одиночке было тяжело по всем фронтам, то теперь она может использовать свою независимость на благо себе и ребенку. Мы попросили психолога Елизавету Суханову и ее коллегу, перинатального психолога Лилию Сапарову, рассказать нам о том, как жить и растить ребенка без партнера в современном мире.
Исторические события прошлого столетия породили такое явление, как мать-одиночка. Неполная семья стала чем-то привычным и возможным. Понятие «мать-одиночка» для нас означает, что женщина воспитывает ребенка без участия партнера. Кандидат философских наук, доцент кафедры общей социологии и социальной философии философско-социологического факультета Института общественных наук РАНХиГС при президенте РФ Ирина Дуденкова и детский омбудсмен Анна Кузнецова озвучили статистику: из 17 миллионов российских семей неполных — около шести миллионов. При этом пять миллионов из них — это матери, воспитывающие детей без участия партнера.
Не правда ли, огромное количество? Однако эта статистика включает в себя не только женщин, которые развелись с отцом ребенка после его рождения, но и тех, кто остался один во время беременности. Именно о них мы сегодня поговорим.
Как же такое может получиться, что в такой важный период в своей жизни женщина остается одна? Давайте рассмотрим наиболее распространенные ситуации. Мы выделили две группы случаев.
В первую группу попадают все случаи незапланированной беременности:
Во вторую группу входят случаи запланированной беременности:
Вне вышеназванных групп — женщины, самостоятельно принявшие решение о расставании с партнером по тем или иным причинам. Беременность — период, который меняет жизнь женщины. Начиная с физиологических изменений и заканчивая переоценкой своей жизни, ценностей и своего окружения. Узнав о беременности, женщина может совсем по-другому посмотреть на своего партнера и понять, что он не подходит на роль отца. Возможно, в их отношениях было что-то, что давно не устраивало женщину, но она молчала и терпела. Например, психологическое и/или моральное давление, физическое насилие или измены, о которых женщина случайно узнала, а может быть, она просто поняла, что не готова быть с этим мужчиной дальше и растить с ним ребенка. Уйти от отца ребенка — право каждой женщины, не желающей связывать себя отношениями с мужчиной, с которым она не чувствует себя в безопасности и комфорте, которому не доверяет и на которого не может положиться.
Любое расставание, даже если решение о нем было принято самой женщиной, может вызвать целую гамму эмоций и переживаний. Развод или разрыв отношений — потеря и, столкнувшись с нею, женщина может пройти все стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. «Как так?», «Как он мог со мной так поступить?», «Что я сделала не так?», «Как я могу исправить ситуацию?», «Может, я недостаточно старалась?», «Может, я сама виновата в том, что он ушел?», «Он бросил меня и своего ребенка!! Пусть катиться ко всем чертям!», «Я не справлюсь», «Что мне теперь делать? Как мне жить дальше?», «Кому я буду нужна с ребенком на руках?», «Так бывает. Надо решить, что мне делать дальше». Примерно такие мысли крутятся в голове женщины, оставшейся с ребенком на руках. Ситуация может усугубляться давлением общества.
Наше общество ориентировано на полную семью, о чем нам напоминают буквально на каждом шагу. Рекламные щиты на улицах пестрят фотографиями молодых родителей с коляской. В рекламных роликах, продающих товары для детей, папы кормят детей, играют с ними и меняют им подгузники, а мама мелькает где-то на заднем фоне. Расставание рушит все эти мечты, все фантазии о будущем.
Разрыв отношений по инициативе мужчины может пошатнуть уверенность в себе и своей привлекательности как партнерши для отношений. Существующая тенденция в обществе называть мать-одиночку «женщиной с прицепом» только ухудшает ситуацию.
Масло в огонь неуверенности порой подливают и близкие. Они могут винить женщину в разрыве и критиковать ее и ее положение. Старые стереотипы все еще сильны. И прошлое поколение трудно перестраивается на новый тип жизненного уклада. В их молодости рождение ребенка вне брака автоматически вызывало социальное порицание и имело многие негативные последствия. Но все это уже в прошлом.
Сегодня вы сами можете решить, когда вам рожать ребенка, от кого и каким способом (донорство, суррогатное материнство, ЭКО), сохранить ли случайную беременность и поддерживать ли отношения с партнером, от которого вы ждете ребенка. Неполные семьи — такие же семьи, как и полные. Отсутствие в жизни ребенка отца вовсе не означает, что он обязательно вырастет эмоционально и психологически травмированным. Для здорового психологического развития ребенку достаточно одного надежного родителя рядом. Вы можете стать таким надежным родителем. А дедушка ребенка или ваш близкий друг может стать образцом мужской фигуры и мужского поведения.
Давайте рассмотрим, с какими трудностями сталкивается женщина, оставшись одна с ребенком на руках.
В первую очередь материальный вопрос. Как обеспечить себя и ребенка? Как выйти на работу, имея грудного малыша на руках? Резкое изменение жизненных планов приводит женщину в состояние паники, кажется, что выхода нет. Но немного успокоившись, можно увидеть варианты решения сложившейся ситуации.
Не все знают, что в России есть центры помощи матери и ребенку, находящимся в трудных условиях. Например, «Дом для мамы», ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям», АНО «ХЦСП „Дом надежды“, женский кризисный центр „Китеж“, „Кризисный центр помощи женщинам и детям“ и многие другие, чьи контакты доступны в Сети.
Мало кто знает, но женщинам, имеющим статус мать-одиночка, предоставляются социальные льготы и государственные выплаты. Помочь материально могут и ваши родные и друзья. Например, подарят или отдадут одежду для малыша. Обсудите с вашим руководителем возможность перехода на частичную занятость или даже на удаленную работу. А возможно, новые обстоятельства — это шанс для вас найти новое место работы, где удаленный способ работы приветствуется, или даже освоить новую профессию.
Кроме финансовых вопросов, перед вами встанут и физические. Во время беременности и особенно после родов очень важна забота о своем здоровье. Начиная с правильного и здорового питания и заканчивая возможностью полноценно отдыхать и восстанавливаться. Правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон, отсутствие стресса и переутомлений — это главные составляющие здоровья женщины и ребенка. И если раньше бессонные ночи за компьютером или перед телевизором были нормой, то сейчас самое время ввести в вашу жизнь режим. Конечно, после родов будет гораздо сложнее поддерживать режим, но тут на помощь могут прийти ваши близкие и друзья. Поговорите с ними и попробуйте найти варианты совместной заботы о малыше. Можно поискать ресурсы, предлагающие услуги нянь. Сейчас у вас есть время, чтобы провести пару встреч с понравившимися и договориться о сотрудничестве.
Обязательно подумайте о том, какой способ времяпрепровождения помогает вам как следует отдыхать и восстанавливаться. Малышу нужна в первую очередь счастливая и отдохнувшая мама. Самое время начать учиться заботиться о себе, если вы не делали этого раньше.
Немаловажный аспект — эмоциональное состояние матери во время беременности и после родов. Беременность и рождение малыша сами по себе эмоционально насыщенные. А расставание с партнером может вызывать целый спектр эмоций, как правило, отрицательных. К ним, возможно, добавится и вина перед малышом за то, что рядом не будет его отца. Очень часто женщины волнуются о том, что если они будут испытывать негативные эмоции (страх, печаль, горе, разочарование и др.), то это скажется на ребенке. Это совсем не так. Позвольте себе грустить или плакать, если вдруг возникла такая необходимость и желание. Только сильный и продолжительный стресс может сказаться на здоровье как самой женщины, так и ребенка, особенно, если наиболее стрессовый период в жизни совпал с первым триместром беременности. Порой наши близкие не могут или не умеют поддержать нас в наших переживаниях. А может быть, они винят вас в том, что отец ребенка ушел. Разобраться в ситуации и справиться со всеми эмоциями помогут психологи. Во многих городах можно найти центры психологической помощи. Многие психологи готовы работать за минимальную стоимость или провести несколько сессий бесплатно в качестве благотворительной помощи. Психолога можно найти и во многих государственных поликлиниках по месту жительства. Многие психологические центры, проводящие обучение психологов, предоставляют бесплатные сессии. Обратитесь в благотворительные фонды соответствующей тематики.
Как еще вы можете помочь себе?
Наверняка ранее в вашей жизни уже были стрессовые и эмоционально сложные ситуации. В тот раз вы как-то справились, нашли способы прожить произошедшее. Вспомните, что именно вам тогда помогло. Или попробуйте новые способы саморегуляции, такие как медитация, арт-терапия, йога, визуализация, физические упражнения и пластичные танцы, допустимые в вашем положении, занятия в бассейне. Выберите то, что вам по душе.
С одиночеством, страхом быть не как все и не справиться может помочь интернет. В Сети есть форумы, чаты, группы поддержки самой разной направленности. Вы можете найти форумы молодых матерей и узнать у них все, что вам потребуется. Они же могут вас поддерживать и поделиться своим опытом ухода за новорожденным. Кроме того, это отличный ресурс, дающий чувство принадлежности к сообществу матерей. Вы не одна. Многие женщины проходят через опыт заботы о ребенке и даже о нескольких без поддержки мужа. И вы справитесь. Вспомните историю вашей семьи или найдите в окружении положительные примеры того, как, будучи матерью-одиночкой, женщина смогла вырастить ребенка, стать счастливой и самодостаточной. В прошлом веке вырастить ребенка в одиночку было практически невозможно: тяжелый крестьянский труд обязывал жить кланом и держаться за мужчину, потому что без него было не прожить. Сегодня все стало доступно: сады, няни, круглосуточные магазины и аптеки, различные сервисные услуги. В современном мире выжить без партнера стало несложно. Семья перестала быть самоцелью и единственным вариантом выжить.
Сейчас в вашей жизни начинается новый для вас этап. И это отличное время, чтобы провести ревизию и переоценку ваших ценностей, убеждений и пересмотреть отношение к себе. Статус матери-одиночки может приводить к снижению самооценки и уверенности в себе. Поищите свои сильные стороны, на которые вы можете опереться. Проанализируйте имеющиеся у вас ресурсы, что придает вам силы и укрепляет веру в себя. Работа, хобби, друзья, самообразование — что из этого дает вам поддержку и питает вашу уверенность в себе? Пусть этого будет в вашей жизни как можно больше. Вам сейчас они очень пригодятся.
Став матерью-одиночкой, женщина может столкнуться с таким чувством, как стыд за свое положение. Да и бестактных вопросов о том, кто отец ребенка, тоже не избежать. Универсальной формулы ответа на подобные вопросы нет. Помните главное: ваша личная жизнь потому и называется «личной», что это ваша жизнь, и только вы можете решить, кому и в какой степени открывать личные границы и какую именно информацию рассказать другим. Вы имеете право отвечать так, как вам хочется и не обязаны отчитываться или оправдываться ни перед кем. Вы можете не говорить о том, кто отец ребенка, почему расстались, что произошло, если не хотите, тем более чужим для вас людям. А можете предложить близким обсудить ситуацию, ответить на их вопросы и больше не поднимать эту тему. Вы любите малыша и это главное. Мир изменился. И если раньше клятва «любить в горе и в радости, в богатстве и в бедности, в болезни и в здравии, пока смерть не разлучит нас» была в прямом смысле сценарием жизни, так как средняя продолжительность жизни составляла 30-40 лет, то сейчас продолжительность жизни сильно увеличилась (практически в два раза). Сегодня в обиход вошло понятие «серийная моногамия» — повторные браки, заключенные, главным образом после очередного развода мужчины и женщины. За жизнь у вас может быть несколько браков — и это нормально.
Берегите себя.
Мнения
Карьера после материнства: истории о женщинах, которые вырастили детей и круто изменили свою жизнь
Лайфхаки
4 фильма про школу, которые понравятся и взрослому, и ребенку
Лайфхаки
Как женщине совместить работу и семью: личная история
Лайфхаки
Чем заняться в разных городах России на новогодние каникулы
Мерч
Рассылка
