Редакция
29 March 2021

Почему ты не ложишься спать, если так устала? Отвечает мать троих детей

Если вы жертвуете сном, чтобы спокойно позаниматься своими делами или просто попить чай в тишине, то знайте: во-первых, вы не одиноки, а во-вторых, для этого процесса даже есть название!

Мама троих детей и автор подкаста о родительстве Mom like that podcast Петра опубликовала пост, почему она не ложится спать, когда все дети уснули. «Я ложусь гораздо позже, чем должна, потому что я не принадлежу себе в течение дня. А мне нужно хотя бы пару часов для себя», — написала Петра.

Пост собрал почти две тысячи лайков. В комментариях родители поделились, что тоже частенько саботируют время сна.

Читаю этот пост спрятавшись в ванной, тайно поедая пасхальные мармеладки. На часах полночь.

greyphoenix00

Это действительно единственное время, когда я могу работать — после того, как мой сын засыпает. Да, я не ложусь до половины двенадцатого, я измотана, но другого времени у меня нет. Я не буду счастлива, если не смогу писать — хотя бы немного! — каждый день.

MissSwat

После того, как малыши уснут, мы с женой не ложимся еще несколько часов. Она занимается своими делами, я своими. Это единственное спокойное время, которое у нас есть.

mrvarungoel

Я должна вымыть посуду после ужина, собрать сумки и упаковать ланч, подобрать наряды на завтра… Чаще всего время на себя у меня появляется после десяти вечера.

ameliakristina

Я решила, что эти несколько часов после того, как дочь уснула, и до того, как усну я, — время, свободное от работы по дому. Без всякого чувства вины! Белье останется не постиранным, мытье посуды только разбудит дочь, так что это время только мое.

redneckifi

Хотела бы я не спать ночью, чтобы иметь хоть какое-то время на себя. Но мой ребенок так отвратительно спит, что если я не буду спать вместе с ним, я буквально не смогу функционировать на следующий день. Черт, да я и так практически не могу функционировать большую часть дней.

Ekyou

Да! Да! Да! Мой сын спит по двенадцать часов, но я постоянно не высыпаюсь. Ощущение, что когда он засыпает, мой день только начинается.

catty_wampus

Ребенок уснул. Самое время смотреть документалки про убийства до утра!

soovestho

Если женщины должны жертвовать сном, чтобы просто получить передышку — это проблема всего общества.

Нужно стремиться к миру, в котором труд мамы не будет обесцениваться: чтобы отец ребенка, бабушка и дедушка, или кто-то еще из родни не просто приходили в гости, а забирали ребенка на несколько часов, чтобы мы могли вздремнуть, принять пенную ванну или хотя бы выпить чай, пока он еще горячий (эпично бросает микрофон на сцену и уходит).

MamaAvalon

Я не делаю ничего важного в эти часы. Я просто хочу иметь личное время. И если это приводит к черным кругам у меня под глазами… Что ж, пусть будут.

beebee2306

О, так значит я не эгоистка? Мой парень злился, что я шумела в два часа ночи и случайно его разбудила.

Я целый день с ребенком, в то время как он проводит большую часть дня в офисе или своей „пещере“, где играет в видеоигры. После того, как они вырубаются, я просто хочу немного личного времени, но на меня за это накричали.

SLAvEMode

Боже, да. Вот почему я не могу вовремя лечь спать. Я хочу насладиться чашкой горячего чая, посмотреть шоу, в котором нет Элмо, и вязать крючком, не беспокоясь о том, что моя малышка убежит с моим крючком.

nuralina


Когда человек сознательно жертвует сном, чтобы наверстать упущенное время в течение дня, это называется «прокрастинацией сна».


Термин появился в 2014 году благодаря исследованию нидерландских ученых. Опросив 2400 человек, они выяснили, что больше половины респондентов не реже двух раз в неделю ложатся спать позже, чем хотели бы. Согласно исследованию, эти люди чаще, чем другие, чувствуют себя уставшими в течение дня.

Среди причин возникновения прокрастинации сна — сложности с самоконтролем, стресс и размытие границ между работой и отдыхом. Согласно другому исследованию, прокрастинации сна подвержены 60 процентов китайцев в возрасте около тридцати, живущих в больших городах. Они работают по двенадцать и более часов и страдают от недостатка сна, имея при этом возможность ложиться спать вовремя.

Материнство — высокоинтенсивная работа 24/7, здесь и стресс, и отсутствие границ между личным и «работой», так что неудивительно, что многие мамы саботируют время сна ради желания провести время только с собой.

А вы ложитесь вовремя?

Ещё почитать по теме

5 простых вещей, которые мы можем сделать для себя, но ради детей


Молодые родители заснули во время фотосессии своего малыша


Забота о себе — не привилегия, а необходимость: колонка мамы, которая перестала жертвовать собой

Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе