Изюм опаснее сахара: 10 вредных привычек, которые портят детям зубы

Некоторые родители считают, что молочные зубы лечить не нужно, а кариес — неизменный спутник детства.

Стоматологи с этим категорически не согласны. Недавно британский эксперт Сэм Джетва дал родителям десять полезных советов. Они помогут поддержать хорошую гигиену полости рта у ребенка и тем самым предотвратить развитие кариеса — очень даже опасного заболевания.

Отнеситесь к молочным зубам серьезно

«Многие взрослые считают, что, поскольку молочные зубы все равно выпадут, они не требуют особого ухода,  — говорит доктор Джетва. — Это может привести к кариесу и заболеванию десен». Отсюда совет: начинайте чистить зубы сразу, как только они прорежутся (обычно в возрасте около шести месяцев).

Превратите чистку зубов в челлендж

Еще одна вредная привычка — позволять ребенку имитировать чистку зубов, то есть тратить на это несколько секунд вместо положенных двух минут. Джетва советует обязательно ставить в ванной таймер и таким образом превращать скучную процедуру в челлендж. «Предложите чистить зубы вместе или включайте ему песню, которая длится две минуты. Главное — соблюдать время», — говорит доктор.

Не используйте дорогие пасты

Многие из них не содержат фтор, а он необходим для защиты зубов. «Фтор был тщательно исследован на предмет укрепления эмали и борьбы с кариесом. Он действительно эффективен», — объясняет специалист. К тому же пасты со фтором рекомендованы детям до шести лет Национальной службой здравоохранения Великобритании.

Не нарушайте правило трех-пяти секунд

«Зубная щетка ребенка должна чистить один зуб в течение трех-пяти секунд с одной стороны и столько же — с другой. Она должна располагаться под углом 45 градусов, — отмечает доктор Джетва. — С двух сторон, это важно! Люди не осознают, насколько важно чистить зубы изнутри».

Не забывайте о полоскании

Многие дети сплевывают пасту, но не полоскают рот. А это совершенно необходимо. Во-первых, удаляет остатки фтора (который, хоть и эффективен против кариеса, но не полезен при попадании в ЖКТ). Во-вторых, смывает остатки бактерий с поверхности зубов. Кстати, после каждого перекуса рекомендуется делать то же самое — ополаскивать рот водой.

Не злоупотребляйте изюмом

Оказывается, он опаснее конфет. «Изюм содержит много сахара, к тому же он липкий и содержит меньше воды, чем свежие фрукты. Поэтому его остатки дольше остаются во рту, начинают гнить и провоцируют кариес, — объясняет доктор Джетва. — Некоторые исследования показали, что изюм может вредить зубам сильнее, чем чистый сахар».

Не давайте молоко на ночь

Вернее, давайте. Но пусть ребенок обязательно почистит после этого зубы. Молоко, оставшееся во рту (любое — грудное, коровье, молочная смесь) может превратиться в сахар, а это опять приводит к кариесу.

Интересное по теме

Не стоит относиться к молочным зубам легкомысленно: какие ошибки допускают в детской стоматологии

Не покупайте ребенку щетку с узкой ручкой

Ему будет трудно чистить зубы. Лучше выбрать щетку с широкой ручкой, за нее удобнее держаться. Кстати, жесткая щетина тоже под запретом. Ее высокоабразивная текстура вообще показана только курильщикам и любителям крепких кофе и чая — в общем, категории, к которой дети точно не относятся.

Обязательно чистите зубы перед завтраком

Строго перед, а не после. «Приступать к еде нужно с чистыми зубами, — предупреждает врач. — За ночь на зубах образуются как налет, так и бактерии, поэтому первое, что нужно сделать, — это почистить зубы, чтобы не увеличивать бактериальную нагрузку».

Поменьше углеводов

Да, они тоже могут вызвать кариес. Картофель, макароны и хлеб не отличаются сладким вкусом, но провоцируют выделение кислот, которые повреждают эмаль. Да, кстати, полезный апельсиновый фреш тоже может привести к эрозии из-за высокого уровня кислотности. Лучше полоскать рот и после него тоже.

Ранее НЭН рассказывал, что делать, если ребенок боится стоматолога.