Лавка
Рассылка
Интересное по теме
Безоблачное счастье, или Почему не бывает единственно правильных решений
Про мам, которые не стремятся контролировать каждый шаг ребенка и оправдывать чужие ожидания.
В интернете никогда не устают категоризировать родителей. Еще недавно все обсуждали «бежевых мам» и «родителей-вертолетов». Сейчас в социальных сетях все чаще говорят о бета-мамах, которых можно противопоставить сверхорганизованным альфа-мамам.
Бета-мама не стремится быть идеальной, она спокойно относится к домашнему хаосу и куда чаще думает: «Разберемся по ходу дела».
«Бета-мама ценит гибкость, свободу и эмоциональную регуляцию, — говорит Айи Линн Эллис, психотерапевт, специализирующаяся на эмоциональном выгорании родителей и материнском психическом здоровье. — Она принимает вещи такими, какие они есть, и не пытается контролировать детей и окружающих».
Речь идет не об официальном стиле родительства или диагнозе. Скорее, так кратко обозначают образ мышления, который многим мамам оказался близок. Издание Today’s Parent перечислило главные признаки бета-мамы, их набралось семь.
Один из самых верных признаков бета-мамы — отсутствие погони за идеальным результатом. Не успеваешь приготовить полезный завтрак? Ну и ладно. График уборки не расписан по минутам? И хорошо. В первую очередь для бета-мамы важен домашний уют, а не идеальный порядок.
По словам психотерапевта по вопросам психического здоровья матерей Эммы Беннетт, такой образ мышления на самом деле полезнее, чем постоянное стремление оправдывать ожидания.
«Многие родители ощущают себя в ловушке, когда пытаются соответствовать стандартам альфа-матери, хотя на самом деле подход бета-мамы оказывается более реалистичным и здравым», — уточнила она.
Бета-мамы не имеют ничего против планов, но они не исключают, что ближе к вечеру все может пойти наперекосяк. Отход ко сну может случиться на пару часов позже, на ужин иногда бывают бутерброды, а запасной план может внезапно стать основным. И нет ничего страшного, что это видят дети.
Лиза Гринштейн, специалист по психическому здоровью в перинатальный период, отмечает, что родительство непредсказуемо по определению. Кроме того, детям полезно наблюдать, как взрослые адаптируются под непредвиденные обстоятельства, а не превращают каждый сбой в трагедию.
Бета-мамам важнее эмоциональная атмосфера в доме, чем четкий распорядок дня. Если дети устали — она изменит планы и не будет настаивать на выполнении всех пунктов из списка.
Беннетт считает, что такой подход в большинстве случаев абсолютно правильный:
«На мой взгляд, эмоциональный климат должен быть в приоритете».
Другими словами, если день не задался, цель уже не в том, чтобы все прошло идеально, — важнее помочь близким пережить этот день без дополнительных проблем.
Многие бета-мамы приняли концепцию «достаточно хороших» родителей. Для них это не поражение, а способ отказаться от погони за идеалом. Да, время от времени их раздражает бардак в доме. Да, иногда они могут забыть важные документы — и это неприятно, но не вызывает чувства стыда.
Беннетт утверждает, что отказ от перфекционизма на самом деле меняет эмоциональный фон родительства.
«Я становлюсь мягче, — уточнила она. — Стараюсь наладить отношения вместо того, чтобы защищаться».
Для многих мам именно в этом заключается вся прелесть: меньше самоконтроля, чувства вины и больше пространства для сближения с детьми.
Бета-мамы с удовольствием читают книги о родительстве, слушают подкасты и обмениваются опытом с другими родителями. Но они точно не будут перекладывать принятие всех решений на TikTok и слепо следовать каждому новому тренду в родительстве.
Именно такой подход одобряет Беннетт.
«Относитесь к советам по воспитанию как к набору инструментов. Они могут быть полезными, но это не окончательное решение», — объяснила она.
Беннетт добавила, что чаще всего перегруженными чувствуют себя те родители, которые перестают доверять себе, если их инстинкты противоречат советам окружающих.
Бета-мамы перестали тщательно планировать, чем их ребенок будет заниматься на выходных, по вечерам и во время каникул. В жизни ребенка есть место для отдыха, скуки и хаотичного творчества. Это не выглядит впечатляюще на бумаге, но в итоге оказывается по-настоящему важным.
Основная идея очень проста: чтобы детство запомнилось, оно не должно быть идеально спланированным.
Психотерапевт Элли Споттс-Де Лаззер подтвердила, что свободное время на самом деле полезно:
«Испытывая скуку, отдыхая или играя без четкого плана, дети развивают креативность, эмоциональную устойчивость и веру в себя: самостоятельно решают проблемы, фантазируют и учатся справляться с дискомфортом».
В доме бета-мамы есть правила и распорядок дня, но нет жесткого контроля. При этом родители не отстраняются полностью. Разница заключается в том, что бета-мамы охотнее идут на уступки, если так будет лучше для семьи.
Как отметила Беннетт, именно такой баланс чаще всего оказывается оптимальным. Полезные правила остаются неизменными, а все остальное зависит от ситуации. И никакого чувства вины.