У нас все в порядке: 8 признаков того, что вы в здоровых отношениях

Последнее время все неустанно говорят о так называемых «красных флагах» в отношениях — тревожных сигналах и паттернах, которые прямо намекают на то, что у вас что-то идет не так (вот, например, полезный материал на эту тему).

Все больше и больше людей учатся распознавать абьюзеров и проверять, не в токсичных ли отношениях они находятся — и это здорово. Однако важно не забывать и о хорошем — о «зеленых флагах», которые свидетельствуют о том, что отношения, в которых вы состоите, — здоровые и функциональные.

Нью-йоркская психотерапевтка Недра Гловер Тавваб опубликовала список таких «зеленых флагов» в своем блоге и напомнила о том, что они (впрочем, как и «красные флаги») распространяются не только на романтические отношения, но и на любые другие: детско-родительские, дружеские, родственные, рабочие и так далее. Вот какие признаки, по мнению Недры, говорят о том, что вы на верном пути.

Вы держите свое слово и можете ожидать того же от других

В здоровых отношениях люди способны положиться друг на друга и доверять без сомнений и разочарований. Предполагается, что каждый из них искренне заинтересован в том, чтобы не подводить ожидания другого.

Вы можете вступать в здоровые конфликты

Конфликты и разногласия — это нормальная и неизбежная часть любых отношений. Однако важно здесь не только наличие самих конфликтов, но и то, как они проходят. Если в ваших отношениях вы не боитесь конфликтовать и знаете, что несогласие с партнером не испортит ваши отношения и не станет угрозой вашей безопасности, это можно смело считать «зеленым флагом». Люди спорят, имеют разные взгляды на вещи, конфликтуют и даже ругаются — и это не должно становиться травматичным или разрушительным опытом.

Вы чувствуете, что вас слышат

Это касается всего — от бытовых мелочей вроде просьб убирать молоко в холодильник до каких-то более глубоких вещей, таких как психологические потребности и ключевые ценности.

Понятное дело, что не всегда оставленный на столе пакет молока свидетельствует о безразличии партнера и должен расцениваться как «красный флаг», однако хорошо, если в отношениях у вас присутствует ощущение того, что вас слышат, к вам прислушиваются, а к вашим просьбам и убеждениям относятся бережно и уважительно.

Вы можете совместно решать возникающие проблемы

Если говорить о партнерских отношениях, то здесь постоянно всплывают какие-то проблемные вопросы, ожидающие решения: ремонт, покупка автомобиля, подготовка к свадьбе, появление ребенка, смена работы — проблем может быть миллион, и все они требуют определенных коллективных усилий. Если ваш союз не разбивается о текучку — значит, вы все делаете правильно.

Вы можете быть собой

Нередко нам приходится подстраиваться, чтобы комфортно чувствовать себя в каких-то отношениях. Кто-то прячет татуировки под одеждой, когда идет в гости к маме, кто-то просыпается за час раньше мужа, чтобы причесаться и накраситься, кто-то фальшиво восхищается артхаусным кино, чтобы не потерять место в компании друзей.

Чем больше таких метаморфоз мы терпим ради отношений, тем тяжелее нам становится — очень сложно играть определенную роль во имя сохранения близости.

«Зеленый флаг» — это когда вы можете искренне и беспардонно быть собой, зная, что в ответ вы не получите осуждения и негатива, и что ваши отношения не пострадают, если вы в них будете проявлять себя так, как вы привыкли.

Вы можете открыто говорить о своих чувствах, не боясь, что вас осудят.

Этот пункт отчасти пересекается с предыдущими: в здоровых отношениях есть место огромному спектру эмоций и чувств, в которых вам не стыдно признаваться. Можно грустить, сомневаться, бояться, нервничать, злиться — и никто не пристыдит вас за это.

Вы знаете, чего ждать

Предсказуемые отношения — это хорошо и комфортно для всех участников. Речь идет не о скуке и бытовухе, в которой нет места сюрпризам, а об устойчивости, балансе и четких границах.

Вы знаете, что можете положиться на своего партнера или друга, вы знаете, как он может проявить себя в кризисной ситуации, вы знаете, как он поведет себя в конфликте.

Все эти вещи и создают ощущение безопасности в отношениях, благодаря которой эти самые отношения могут продолжать развиваться и становиться глубже, теплее и доверительнее.

Вы готовы принимать взгляды, отличные от ваших

Далеко не все конфликты и разногласия можно решить в пользу какого-то одного варианта или найти компромисс. Люди, состоящие в здоровых отношениях, способны принимать точку зрения, отличную от их собственной, и уважительно к ней относиться, даже если они ее не разделяют. Это возможно не во всех случаях — существуют принципиальные моменты, которые люди не готовы принять, однако таких ситуаций, как правило, не очень много, и касаются они в основном самых глубинных убеждений.

Важно, чтобы «зеленые флаги» работали в обе стороны и все участники отношений получали одинаковое отношение друг к другу.

Если же только одна из сторон стремится вести себя уважительно и экологично, то это скорее «красный флаг», который свидетельствует о дисбалансе.

Впервые текст был опубликован в Chips Journal.