«Я тебя родила и сразу работать пошла»: общество все еще отрицает послеродовую депрессию

«В представлении социума женщина с улыбкой вынашивает ребенка, с улыбкой рожает и с этой же улыбкой воспитывает. Если нет, тогда она плохая мать»,  — пишет авторка под ником @Wizard_Severus.

Как любое заболевание, послеродовая депрессия опаснее всего на последних стадиях, когда симптомы начинают угрожать жизни мамы и ребенка. Почему за помощью обращаются, только когда совсем «припрет»? Wizard_Severus считает, что дело в стигматизации психических расстройств в обществе.

«У тебя просто слишком много свободного времени»

На постсоветском пространстве вообще все сложно с ментальным здоровьем: признать проблему и приступить к лечению считается более зазорным, чем все отрицать и пытаться справиться своими силами. Каждый, кто сталкивался с пугающими симптомами, хоть раз слышал фразу вроде «мы рожали и никаких депрессий не было», «у тебя просто слишком много свободного времени», «какая депрессия, у тебя же ребенок, счастье».

Авторка пишет, что между ранней диагностикой послеродовой депрессии и женщиной часто вклиниваются родственники. Они трактуют симптомы не в пользу матери: все списывают на усталость, потребность во внимании и нежелание заботиться о ребенке.

Старшее поколение порой искренне уверено, что депрессию изобрели нынешние тридцатилетние. Но тот факт, что заболевание редко диагностировали до 2000 года, не означает, что до этого люди никогда не страдали депрессией. Просто не было специалистов и нужных методик, а еще общество резко негативно относилось к любым расстройствам такого рода (и пока тут мало что изменилось).

Три стадии послеродовой депрессии

Wizard_Severus напоминает, что послеродовая депрессия — тяжелое психоэмоциональное состояние, которое может развиться после родов и длиться от нескольких недель до нескольких лет. Бывает так, что заболевание проявляется даже год спустя после родов — и стартует сразу со второй стадии.

Всего выделяют три стадии послеродовой депрессии. Все начинается с упадка сил, частых смен настроения, бессонницы, повышенной тревожности и подавленности. Нередки случаи, когда на этом все и заканчивается, и психоэмоциональное состояние женщины постепенно возвращается в норму.

Если послеродовая депрессия прогрессирует, она переходит во вторую стадию. Симптоматика остается прежней, но становится гораздо более выраженной — с обычной усталостью уже не перепутать. В таком случае нужно сопровождение специалиста.

Третья стадия называется послеродовым психозом и требует немедленной помощи и по возможности госпитализации. Для этой стадии характерны дезориентация во времени и пространстве, навязчивые мысли о супер-ценности ребенка или наоборот, желание навредить или даже убить его, галлюцинации и ночные кошмары.

От послеродовой депрессии страдают не только мамы, но и папы: так может проявиться накопленный за время беременности партнерши стресс, плюс тревожные мысли о предстоящей ответственности.

Что делать и когда обращаться за помощью?

Авторка треда, ссылаясь на образовательный курс Coursera, рекомендует мамам новорожденных особое внимание уделять своему самочувствию, настроению и психоэмоциональному состоянию в целом. Стоит помнить, что депрессия в любом проявлении — это заболевание, и его нельзя исправить, просто захотев это сделать.

Значительную роль в психоэмоциональном здоровье недавно родившей женщины играет атмосфера внутри семьи. Чем более оптимальный климат в семейных отношениях, тем легче женщине (или мужчине) будет справиться с послеродовой депрессией. Если вы видите часть или все описанные симптомы у себя, не стесняйтесь обратиться за помощью.

Интересное по теме

Проект о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе» опубликовал базу бережных психиатров

«Я до сих пор с ужасом вспоминаю рождение сына»

Комментарии женщин, прошедших через послеродовую депрессию лишь подтверждают тезисы авторки треда: «Вообще не знаю, как я пережила те дни. Мало того, что в роддоме не церемонились и нагнетали фразами, типа „ты вообще не способна стать матерью“, так еще и дома вместо помощи обмывали событие около двух недель. Я до сих пор с ужасом вспоминаю рождение сына, хотя так не должно быть»,  — считает @ksusu_musu.

«К сожалению, меня это также коснулось. Прошло четыре месяца с рождения малышки, мне уже полегче. Но самое ужасное, что я не помню первый месяц от слова совсем. Такое ощущение что я все время плакала и пряталась. И в окно выйти хотелось, как только просыпалась»,  — написала @DieHighPrincess.

«Хорошо, что мои не стигматизировали. Мать даже рассказала о женщине, которая мечтала о ребенке, долго не могла забеременеть, всю беременность ходила счастливая, а после родов две недели смотреть не могла на ребенка. Этот пример и помощь родителей помогли мне легче пережить свой проблемный период»,  — делится @Sakai_Horomi.

Комментаторка @_love_shark_ считает, что ужасно глупо думать, что депрессия стучится только в двери неблагополучных семей: «Многие реально не понимают, что послеродовая депрессия возникает из-за нехватки определенных гормонов и часто вкупе из-за стресса, нервов, нагрузки на организм. И это нужно лечить. Особенно глупо считать, что если ребенок желанный, есть финансы и поддержка — депрессии не будет».

Насколько распространена послеродовая депрессия, кто в зоне риска, и что делать, если это все-таки она — читайте в большом ликбезе НЭН.

НЭН-курс