Тамара Высоцкая
22 January 2020

После появления ребенка ваши отношения обязательно изменятся — и вот почему

Ребенок — особенно первый — это колоссальное нововведение в жизни пары. До этого у вас были определенные традиции, привычки, договоренности, а потом в них, как огромный метеорит, влетает родительство со всем своим недосыпом, переутомлением, обкаканными подгузниками, коликами, истериками и тревогами — и все меняется. И это нормально.

Как только вы станете родителями новенького младенца, вам предстоит работать — не только над тем, чтобы сохранить его живым, сытым и довольным, но еще и над своими отношениями. Да, это сложно и обидно признавать, но теперь вам придется работать даже для того, чтобы сохранить свои отношения на прежнем уровне, не говоря уже о том, чтобы их развить и улучшить.

Но не все так плохо. Осознавая причины, по которым вы уже не такие романтичные, спонтанные, влюбленные и счастливые, как до появления в вашей паре третьего, вам будет проще перейти к обсуждению отношений, найти новые точки соприкосновения и заново отыскать «искру» среди влажных салфеток, грязных пеленок и трех часов сна. И она тоже не будет такой, как раньше. Давайте разберемся, почему родительство меняет ваши отношения (и что делать, чтобы их сохранить).

Вы общаетесь только по делу

Любые отношения предполагают общение — глубокое, вдумчивое и приятное. Однако когда у вас на руках новорожденный младенец, ваше взаимодействие может свестись к набору коротких распоряжений: «Поменяй подгузник», «Надо погреть бутылочку», «Тихо, он уснул». От координации ситуации на месте вы плавно переходите к обсуждению планов на ближайшее время — что надо купить, когда записаться к врачу, со скольки можно получить полис ОМС — а потом засыпаете.

Общение в таком формате неизбежно первые месяцы жизни ребенка, однако потом вам придется приложить дополнительные усилия, чтобы выкроить время для качественного общения друг с другом. Проще сказать, чем сделать, но если вы хотя бы иногда будете находить время на совместный ужин или прогулку вокруг дома (и не разговаривать при этом о делах!), это пойдет на пользу вашим отношениям.

Вам не хватает спонтанности в отношениях (и это нормально)

Если раньше вы могли сбегать на спонтанные свидания, путешествовать по «горящим» путевкам и пробовать еду в недавно открывшихся ресторанах, то родительство, скорее всего, это изменит. Когда у вас есть ребенок, каждый выход в свет будет требовать тщательных сборов.

Теперь спонтанные решения и сюрпризы стоит заменить на планирование. И в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы ваши планы были реалистичными. Замените поход в кино и ресторан на просмотр фильма и заказ доставки еды на дом. Устройте себе вечер «без домашних дел» и просто поваляйтесь в кровати, пока ребенок спит. Чем старше он будет становиться, тем больше возможностей будет открываться перед вами, а значит — тем больше шансов на то, что спонтанность вернется в вашу жизнь.

Бэби-блюз существует, и с ним все становится еще сложнее

Давайте не будем забывать о шквале послеродовых эмоций. Даже если у вас нет послеродовой депрессии или тревожности, большинство мам испытывают яркие (и далеко не всегда приятные) эмоции после появления ребенка. Это может быть обычный бэби-блюз (и не стоит забывать, что отцы ему тоже подвержены).

Молодых родителей редко предупреждают о том, что кроме бессонных ночей их ждут переживания и стресс — возможно, такие, каких они раньше не испытывали. Ничего удивительного, что, столкнувшись с огромным количеством новых обязательств и тревог, вы начнете чаще ссориться с партнером или срываться друг на друга.

Главное — помнить, что это не навсегда, и по возможности постараться сглаживать углы в общении друг с другом — все-таки вы в одной команде. Если проблемы с общением не проходят, спустя время, возможно, вам стоит прибегнуть к парной терапии, чтобы вновь научиться взаимодействовать друг с другом.

Секс... какой секс?

Когда речь заходит о сексе, то здесь все предыдущие пункты играют против вас. У вас нет времени, вы ужасно себя чувствуете, а ваш партнер вас бесит. Добавьте к этому одежду, заляпанную молоком и детской отрыжкой, целый день смены подгузников за плечами и недосып, и вы получите состояние, максимально далекое от желания заняться сексом.

Не стоит также забывать о физиологических факторах: недавно родившие женщины могут ощущать дискомфорт и, возможно, даже боль при проникновении, кормящие грудью женщины могут ощущать сухость во влагалище. Все это явно не способствует возобновлению сексуальной жизни.

Запомните: когда речь идет о сексе, нет ничего плохого в том, чтобы не торопиться. Дождитесь разрешения от врача, а затем возвращайтесь в мир большого секса постепенно, прислушиваясь к себе. Для восстановления сексуальной жизни вам понадобится разобраться с предыдущими пунктами — наладить коммуникацию и найти время для вас двоих. Но результат вас порадует. Секс может стать отличной эмоциональной разрядкой и приятным способом совместного времяпровождения.

Разделять обязанности — сложно, но необходимо

В любых отношениях один из родителей берет на себя больше обязанностей, связанных с заботой о ребенке, и это объяснимо (как правило, причиной тому работа — или ее отсутствие). Это может привести к обиде и агрессии по отношению к тому партнеру, который уделяет ребенку меньше времени.

Многие женщины жалуются на то, что их муж храпит по ночам, в то время как они по несколько раз встают к плачущему ребенку. Этому есть научное объяснение: проведенное в 2013 году исследование показало, что мозг спящей женщины и спящего мужчины реагируют на детский плач по-разному. В то время как женский мозг мгновенно включается и внимательно реагирует на звук, мужской мозг продолжает находиться в фазе отдыха.

Ключом к грамотному распределению обязанностей, как всегда, является коммуникация. Просто сядьте и обсудите, какие действия по уходу за ребенком и когда выполняет каждый из вас. Заранее продумайте альтернативные договоренности — на случай непредвиденных обстоятельств или болезни. Найдите способы помогать друг другу или совместно справляться со сложными делами.

Недостаток времени на себя

Появление ребенка сказывается не только на количестве времени, которое вы проводите вдвоем, но и на количестве времени, которое вы проводите в одиночестве. Проще говоря, времени у вас не остается совсем.

Время, которое вы можете потратить только на себя — сходить на прогулку, в спортзал, почитать книгу в тишине или просто посидеть и посмотреть в одну точку — тоже является важной частью отношений. Не забывайте спрашивать у своего партнера, нуждается ли он в личном времени, и сообщать ему, когда оно требуется вам.

Разные стили воспитания могут добавить стресса

После появления ребенка (а лучше, конечно, до) вы можете обнаружить, что ваши подходы к родительству различаются. Обсудите большие и принципиальные вещи, найдите компромиссы или определите наиболее приемлемый вариант для вас обоих. Если разногласия касаются чего-то мелкого и незначительного, то, вероятно, их можно проигнорировать.

Оставляйте своему партнеру больше пространства для принятия решений и не стремитесь контролировать каждое его действие. Обсуждайте только те моменты, которые являются для вас принципиальными, а все остальное оставьте в покое.

Сложности делают вас сильнее

Несмотря на все сложности, которые появляются в отношениях после рождения ребенка, многие пары утверждают, что этот опыт их сблизил. Справляясь с проблемами, договариваясь и преодолевая препятствия, вы становитесь крепче и как семья, и как команда единомышленников, а это дорогого стоит.

Родительство — это отличный фильтр, который помогает отсечь все ненужное и сконцентрироваться на том, что действительно важно — вы, люди рядом с вами и их благополучие. Первое время будет непросто, но как только вы выстроите новую систему взаимодействия, вы заметите, что ваши отношения перешли на новый уровень (и, может быть, поймете тех, кто говорит, что родительство - это лучшее, что с ними случалось).

Читайте также
Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе