8 способов наладить контакт с плодом во время беременности

Говорить

Самый очевидный и распространенный метод общения с плодом — это монолог. Вы можете здороваться по утрам, говорить о своих планах или комментировать какие-то вещи, которые происходят вокруг или которые вы делаете. Уже в утробе будущий ребенок запоминает голос матери и ее родной язык, а после рождение умеет их отличать от остальных звуков.

Слушать музыку

Помните, раньше беременным советовали включать классические произведения, чтобы приучать детей к хорошей музыке еще во время беременности? Сейчас же все чаще можно услышать рекомендацию слушать то, что нравится именно вам, потому что любимая музыка вызывает принятые эмоции и улучшает наше физическое состояние. А это обязательно пойдет на пользу плоду.

Трогать живот

Тоже весьма распространенный вариант коммуникации с плодом. Трогать живот можно в любой момент, когда вам хочется, это прекрасный способ настроиться на «беседу» с будущим ребенком. К поглаживанию живота также может присоединиться ваш партнер — ему тоже может быть интересно пообщаться со своим будущим отпрыском.

Заниматься рукоделием и творчеством

Можно сделать что-то — нарисовать, написать письмо или собрать памятную коробку со всякими значимыми вещами, связанными с беременностью, — чтобы запечатлеть время вынашивания ребенка и подготовить для него сюрприз, который может стать настоящей семейной реликвией. В век, когда все можно купить готовым, крафтовые поделки становятся еще ценнее.

Дышать

В суете будней мы часто забываем о том, что беременность все-таки закончится родами, к которым следует подготовиться не только ментально, но и физически. Можно просто поучиться правильно дышать, а можно записаться на йогу (желательно онлайн, конечно!), которая не только даст возможность провести время с собой в контакте, но и подготовит тело к рождению ребенка. И он, и вы будете себе благодарны.

Играть

Примерно с 16-й недели вы начнете чувствовать первые шевеления. Используйте их, чтобы общаться с плодом. Трогайте живот и аккуратно поглаживайте его в местах толчков. По мере роста плода вы сможете даже тыкать в него пальцами и чувствовать, как он отвечает вам очередным шевелением. Понять эту азбуку Морзе будет невозможно, но приятные моменты гарантированы (если, конечно, вы не получите в процессе обмена тычками по печени).

Танцевать

Движение полезно как для будущей матери, так и для плода. Если вы стараетесь соблюдать самоизоляцию, вы можете заметить, что отсутствие длительных прогулок сказывает на вашем состоянии не лучшим образом. Чтобы немного скрасить досуг и улучшить ощущения от беременности в условиях пандемии рекомендуем вам танцевать. Поначалу это может показаться довольно глупой затеей — танцевать днем, дома, без алкоголя и компании друзей, которые по очереди включают хиты вашей молодости, но постепенно вы привыкнете и сможете получать от этого удовольствие. А ребенок тем временем тоже получит заряд энергии от вас.

Вкусно есть

Вы можете заметить, что плод определенным образом реагирует на те или иные продукты. Например, начинает активничать, когда вы съедите что-то сладкое. Продолжайте наблюдение и питайтесь максимально разнообразно — так вы принесете пользу не только себе, но и своему будущему ребенку. А еще есть сведения, что чем шире меню беременной женщины, тем выше вероятность того, что у нее родится маленький гурман. Конечно, период питания хлебом и яблоками это не отменит, но вы будете знать, что еще во время беременности сделали все, что могли, чтобы ему нравилась самая разная еда.

НЭН-курс