Вы можете странно себя чувствовать, ведь в вас растет ребенок!
Несмотря на то, что сейчас существует множество книг и полезных материалов на тему беременности, она до сих пор остается процессом загадочным и непонятным. Что из происходящего с женским организмом в этот период нормально, а что должно насторожить? И с чем связаны определенные ограничения, которые накладывают на беременных женщин?
Автор портала BuzzFeed Майк Спор изучил самые частые запросы в Гугле, связанные с беременностью, и задал их практикующей акушерке-гинекологу и специалистке в области репродуктивной эндокринологии и бесплодия Бане Кашани. Она дала емкие и короткие ответы на самые распространенные вопросы о беременности, а мы перевели их для вас (спойлер: во всем виноваты гормоны). Вот, что получилось.
Во время беременности можно употреблять кофе или кофеин в умеренных количествах. Рекомендуется употреблять не больше 200 миллиграмм кофеина в день в составе всех напитков: кофе, чая и лимонада. Но я чуть более консервативна, и я бы сказала, что можно употреблять не больше одной чашки в день. У всех, кто выпивает больше этой дозы, возрастает риск выкидыша.
Во время беременности в организме женщины увеличивается количество прогестерона, которые замедляет процесс пищеварения, в результате чего нередко могут образовываться газы. Также матка постоянно растет и вытесняет органы пищеварения с их привычных мест. Это тоже может привести к изменению в пищеварительных процессах и метеоризму.
Я думаю, что тяга беременных женщин к соленым огурцам — это, по большей части, миф, но беременность действительно приводит к изменениям в восприятии вкуса, из-за чего женщина может начать хотеть соленого, кислого или сладкого. Поэтому некоторые начинают интересоваться огурцами, хотя до этого были к ним равнодушны. Но то, что все беременные женщины неизменно хотят соленых огурцов — это миф.
Что касается льда, то это происходит потому, что из-за гормонов беременным женщинам бывает жарче, чем всем остальным — особенно из-за прогестерона. Другая причина заключается в том, что у многих беременных женщин бывает умеренная анемия — она тоже может заставлять их хотеть льда.
Если желание очень сильное, такое состояние называется «пикацизм» — это когда вам хочется есть странные продукты из-за того, что у вас проблемы с составом крови или анемия.
Растущий уровень гормона беременности — ХГЧ — делает женщин более чувствительными и вызывает тошноту, особенно в первом триместре.
Мы точно не знаем, почему это происходит, или почему одни женщины страдают от этого больше других. Но это связано с гормональным фоном.
На более поздних этапах беременности давление растущего плода на внутренние органы возрастает, ... что может приводить к увеличению чувствительности, тошноте и даже рвоте.
Изменения гормонального фона во время беременности увеличивают склонность некоторых женщин к головным болям. Другие женщины, которые страдали от головных болей до беременности, нередко отмечают, что во время беременности их боли наоборот проходят — тоже из-за гормонов.
Еще одна причина головных болей может быть связана с обезвоживанием, потому что беременные женщины нуждаются в большем количестве жидкости. Так что если вы недостаточно пьете, у вас тоже может заболеть голова.
Внутри вас растет ребенок и это, как вы догадываетесь, высасывает из вас силу, чтобы ребенок мог расти, так что постоянное ощущение усталости — это нормально. Плюс ко всему прогестерон может заставлять вас чувствовать себя более утомленно.
Позже, когда плод становится довольно большим, многие женщины начинают чувствовать себя некомфортно и не высыпаются, так что днем вы можете чувствовать себя более усталой, чем обычно. Это совершенно нормально.
Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься спортом во время беременности, если вы делаете то же, что вы делали до нее. Если вы раньше бегали полтора километра в день, то вы можете продолжить делать то же самое, когда забеременеете.
Однако не стоит внезапно принимать решение за время беременности натренироваться от нуля до марафона. Придерживайтесь того же уровня активности, что и до беременности.
Плавание — это прекрасно, главное — не находиться в бассейне или ванне, температура воды в которой выше температуры вашего тела — во время беременности так делать не рекомендуется.
Во время беременности вагинальные выделения могут меняться — это связано с изменением гормонального фона, которые приводят к увеличению количества выделений и слизи. Это абсолютно нормально, однако если вы заметили другие изменения — например, неприятный запах, жжение или зуд — лучше обратиться к врачу.
Алкоголь считается веществом, которое способно оказывать прямое влияние на плод и может вызывать изменения в развитии мозга и даже анатомические изменения в теле плода. Так что когда вы употребляете алкоголь, он проходит через плаценту и попадает напрямую в организм ребенка. Вы никак не можете это контролировать, и никак не можете знать, какой эффект на ребенка окажет даже малая доза алкоголя.
НЭН-курс
Мнения
Карьера после материнства: истории о женщинах, которые вырастили детей и круто изменили свою жизнь
Лайфхаки
4 фильма про школу, которые понравятся и взрослому, и ребенку
Лайфхаки
Как женщине совместить работу и семью: личная история
Лайфхаки
Чем заняться в разных городах России на новогодние каникулы
Мерч
Рассылка
