На портале Wired недавно появилось руководство по тому, как заботиться о детях, если вы обнаружили у себя симптомы коронавируса. Мы выделили оттуда самые актуальные советы, которые помогут вам заранее подготовиться к не самому приятному развитию событий и немного унять свою родительскую тревогу.
В самом худшем из возможных вариантов оба родителя могут заболеть и попасть в больницу одновременно. На этот случай вы должны знать, кто сможет взять к себе вашего ребенка (или детей) до тех пор, пока вас не выпишут. Если вы какое-то время находились вместе до проявления симптомов, не исключено, что ребенок теперь тоже является носителем вируса, а это значит, что лучше не оставлять его бабушкам и дедушкам — для них болезнь очень опасна.
Поэтому до того, как вы заболели (а мы надеемся, что этого не случится вообще), вам стоит составить план действий в случае кризиса. Кто позаботится о ваших детях? Кто сможет взять себе ваших домашних животных? Выделите несколько людей, которые подойдут на эту роль и не находятся в группе повышенного риска. Заранее обсудите, готовы ли они вам помочь и предоставьте им всю необходимую информацию заранее.
Есть шанс, что вам разрешат болеть дома. С одной стороны, это хорошо, потому что вам не придется срочно искать, куда пристроить детей и животных, с другой стороны, это все равно непросто.
Вам придется выдержать карантин на протяжении 14 дней, соблюдать строгие правила безопасности и личной гигиены. Также необходимо помнить, что риск передачи вируса окружающим наиболее высок в первые несколько дней заболевания, когда симптомы проявляются сильнее всего.
Хорошо, если у вас есть возможность самоизолироваться в отдельной квартире или отправить пока здоровых членов семьи на дачу, однако, мы прекрасно понимаем, что такой вариант доступен далеко не всем. Эксперты не рекомендуют самоизолироваться в гостиницах или квартирах, снятых посуточно — они все равно считаются общественными местами и их использование значительно повышает риск распространения заболевания.
Специалисты утверждают, что у вас нет необходимости выбрасывать посуду, из которой ел ваш заболевший партнер, или каждый раз облачаться в костюм биологической защиты прежде чем зайти в комнату, где он находится — достаточно соблюдать базовые правила гигиены и пользоваться отдельной посудой, приборами и полотенцами.
Отдельное внимание стоит уделить ванной и туалету. Вирус распространяется воздушно-капельным путем и в ванной у него намного больше шансов это сделать. Стерилизуйте ванную, раковину и унитаз каждый день, мойте полы и открытые поверхности с дезинфицирующим средством. Не забывайте также очищать то, чего вы касаетесь чаще всего: вентили кранов, дверные ручки, кнопка слива унитаза. Попросите заболевшего человека хранить свою зубную щетку отдельно от вашей. И, конечно же, тщательно мойте руки после каждого посещения туалета.
Это очень очевидный пункт, о котором мы нередко забываем, особенно в кризисной ситуации. Для того, чтобы мы могли полноценно заботиться о своих близких и сопротивляться заболеваниям, нам важно заботиться о себе. Хорошо и полноценно питайтесь, двигайтесь побольше, высыпайтесь, пейте чистую воду и ищите приемлемые способы избавиться от стресса.
Если у вас дома есть дети и больные взрослые, легко отдвинуть заботу о себе на последнее место и уделять все внимание тем, кто в нем нуждается. Обращайте внимание на свои потребности, давайте себе отдохнуть и берегите себя — считайте это важными мерами по профилактике коронавируса в условиях отдельно взятой квартиры.
Мерч
Рассылка
