Началась шестая неделя, которую наша семья из четырех человек проводит дома. Введенные ограничения сейчас строги как никогда, и они оправданы. Никаких больше пробежек, поездок на велосипеде, никаких походов в магазин за парой покупок. Мы дышим свежим воздухом на нашем балконе, и мы рады, что он у нас есть. Мы дома, и пока не похоже, что мы сможем отсюда выйти в ближайшее время.
Мой муж раз в неделю надевает маску и выходит за самым необходимым, а потом раздевается у дверей, принимает душ и сразу же закидывает свою одежду в стиральную машинку. Дети уже даже не просятся гулять. Нарисованные радуги на балконах начинают бледнеть — как в буквальном, так и в переносном смысле. Но мы все еще здесь, мы в безопасности, мы здоровы, и мы любим друг друга. И я говорю себе это каждый день, даже когда ситуация снаружи ухудшается.
Я не гуру родительства, не специалист по здоровью или кризисному управлению — совсем нет. Я пытаюсь справиться со всем этим так же, как и вы, замечательные люди, просто мой опыт больше вашего на пару недель (и несколько ограничений).
Хочу рассказать вам о нашем опыте, о том, что мы делаем, узнаем и придумываем, и что из этого оказывается полезным. Особенно мои советы могут пригодиться тем, кто внезапно обнаружил, что теперь им придется работать из дома с детьми. Повторюсь — не факт, что вам это поможет. Вам в любом случае предстоит найти собственный путь, а мои рекомендации — это просто небольшая практическая и эмоциональная поддержка для тех, кто в ней нуждается.
Это для вас, трудоголики. Если вы не выполняете каждый пункт из образовательной программы вашего ребенка, в этом правда нет ничего страшного. Мы пытаемся сочетать двух работающих из дома родителей, разобраться в программе детского сада и не дать мозгу нашей трехлетки расплавиться от переизбытка экранного времени. Плюс еда, уборка, перерывы на физическую активность и настоящие игры с детьми.
Иногда все работает, а иногда совсем нет. Ваши эмоции и так меняются в течение нормального дня нормальной жизни, а потому немудрено, что их колебания усиливаются в разы внутри этой чашки Петри, которую мы называем домом. В конце дня я просто стараюсь вспоминать свой собственный совет и не требовать от себя слишком многого.
Кроме обычных предметов вроде чтения или письма школа учит детей другому важному навыку: взаимодействию с другими людьми. Поднимать руку, ждать своей очереди, не жульничать в игре. Это те моменты, которым стоит уделить внимание и дома.
Например, во время еды мы играем в вопросы (самый популярный: «Какое твое любимое животное?»), на которые все отвечают по очереди, а другие поднимают руку и ждут, пока их вызовут. Это отличный способ найти новую тему для беседы и поучиться вежливости. Также можно использовать настольные игры для того, чтобы научиться делать что-то по очереди, а назначение помощников, ответственных за определенные домашние дела, помогает создать дома чувство единения.
Нет, здесь я не буду давать вам рецепт питательных и полезных шариков из шпината. Готовка никогда не была моим коньком. Так что здесь совет, который я могу вам дать — это безотходность. Очень трудно каждый день готовить по три приема пищи на семью, так что мы стараемся превращать остатки еды в новые блюда. Последнее, что хочется сейчас делать — это выбрасывать еду.
Главная хитрость здесь заключается в маскировке. Я беру остатки фарша от тако и делаю картофельную запеканку или делаю сырно-рисовые шарики из остатков гарнира. Базовое правило остатков у меня такое: добавьте туда яйца и назовите это фритатой или порежьте, добавьте рис и скажите, что это боул. Также мы стараемся придумывать новые веселые семейные традиции, например, вечер пиццы или вечер тако — так у нас в будущем есть что-то, чего мы ждем.
Теперь, когда у вас появилось свободное время дома, вам может показаться, что это отличный повод расхламиться. Вот вам мой совет: вы можете устроить полную «Мари Кондо» своим вещам, но не стоит делать то же самое с вещами своих детей. Если это их инициатива, то пожалуйста, но я бы не стала выбрасывать что-то из их вещей по собственному желанию. Их мир перевернулся с ног на голову, и теперь их личные вещи значат для них больше, чем когда-либо. Позвольте им сохранить то, что у них есть, даже если это дешевая пластмассовая игрушка из фаст-фуд ресторана.
Эту идею мне подкинула подруга, которая напомнила, что крик — это тоже способ избавиться от стресса. Когда вы чувствуете, что напряжение в доме растет, а дети начинают уставать, соберите их в одной комнате и устройте двухминутную сессию крика. Можете включить музыку погромче, чтобы она заглушала вопли (да, как в фильмах ужасов).
Помните те времена, когда вы только что родили, и начали ценить самые простые вещи, которые позволяли вам остаться в одиночестве? Пришло время вспомнить об этом и найти радость в простых вещах. Мое последнее увлечение — долгий, горячий душ. Пришло время увлажнять, брить, петь, кондиционировать, смывать и повторять. Наслаждайтесь этим — это необходимо для вашего благосостояния.
Скорее всего, к этому моменту вы уже сделали много поделок с Пинтереста со своими детьми. Поэтому я не рекомендую вам сойти с ума, пытаясь научить ребенка складывать единорога из оригами. Все просто: выдайте им инструменты и расскажите правила. Большой лист бумаги, набор акварели, немного бумажных полотенец. Напомните им, как обращаться с материалами и предоставьте им свободу творить. Им это нужно. Это способ отвлечься. Это помогает им чувствовать себя лучше.
У нас с мужем максимально разные профессии: я — учительница рисования, а он — бухгалтер. Конечно же, иногда мы пытаемся сравнить, чья работа более утомительна, и чья приоритетнее (например, когда дети болеют). Сейчас мы работаем в общем пространстве, и рабочие часы у нас совпадают. Теперь нам вместе приходится координировать нашу работу, и делать дела, и заботиться о всех членах семьи, и это каждый день. Мы чувствуем, что мы равны — как коллеги в совершенно безумном офисе — но почему-то это не так уж и плохо.
Сегодня мое терпение лопнуло. Совсем лопнуло. Где-то между заданиями по математике и детскими танцевальными видео я увидела красный свет. И это был огонь, который нельзя было потушить глубоким дыханием или асаной из йоги. Я почувствовала, что мне надо немедленно выйти из этой ситуации, и я заперла себя на кухне. Я выместила свою агрессию на мешок картошки. Я почистила ее всю. Не картофелечисткой, ножом (никто не пострадал).
Когда вы оказываетесь лишены своих привычных способов разрядки (например, походов в спортивный зал или вечеринки с друзьями), вы можете найти их в самых неожиданных местах. Например, в мешке картошки.
Я невероятно благодарна за то, что оказалась на карантине с другими людьми (джекпот: со своей семьей, которую я обожаю). За последние недели мы стали обниматься намного чаще и сильнее, чем раньше. Я обнимаю своих дочерей, а еще своих друзей, учеников, коллег и свою семью в Нью-Йорке. Я обнимаю своего мужа, а вместе с ним — всех тех смелых людей, которые спасают жизни, и тех, кто уже не сможет никого обнять. Обнимаю, чтобы прогнать боль, обиду, непонимание и неопределенность всего происходящего. И обнимаю саму себя. Потому что нам всем сейчас пригодятся объятья.
14 смешных фотографий о жизни родителей во время карантина
Охота на медведей: люди по всему миру нашли новый способ поддержать родителей во время карантина
Картинки
Права женщин, война и травмы утраты: 5 мультфильмов на недетские темы
Картинки
Волхвы, ведьмы и какающее полено: магические существа, которые дарят подарки детям в зимние праздники
Интервью
Студентка из Костромы организовала тренировки по конному спорту для детей
Мнения
Карьера после материнства: истории о женщинах, которые вырастили детей и круто изменили свою жизнь
Мерч
Рассылка
