Как сохранить теплые отношения в браке после рождения детей

«После рождения дочки наши с мужем отношения начали стремительно ухудшаться. По правде говоря, он вел себя так, словно маленький ребенок — это он. Жаловался, что я не уделяю ему внимания, что зациклилась на ребенке… Я и правда полностью погрузилась в заботу о малышке. Но разве можно иначе, когда на руках у тебя такая кроха?»

«Недосып меня убивал, а муж стал попросту раздражать. Помощи от него не было никакой, зато претензий вагон. Еще и свекровь постоянно вмешивалась. Мы едва протянули год в таком режиме, а затем развелись.»

Рождение ребенка — большое испытание для большинства семейных пар. Романтика исчезает, затерявшись среди подгузников, бессонных ночей, кормлений и бесконечного плача. Жизнь семьи меняется полностью, все переворачивается с ног на голову. Усталость, напряжение и волнение приводят к тому, что молодые родители с трудом справляются с изменениями. Накопившееся раздражение часто выплескивается на партнера, проблемы кажутся неразрешимыми. В лучшем случае это приводит к охлаждению отношений между супругами, а в худшем — к распаду семьи.

Но это случается не со всеми. Рождение детей вовсе не значит, что все хорошее в паре осталось далеко позади. В некоторых семьях происходит обратное — рождение ребенка сближает партнеров, семья становится крепче, в ней появляется новый смысл.

В чем же отличие? Как сделать, чтобы ребенок не стал причиной раздора.

Будьте реалистами

Большинство людей считают, что оптимизм — залог счастья и мира в семье. Конечно, лучше смотреть на все положительно. Но если заранее учитывать, какие трудности вас ожидают, к ним можно успеть подготовиться и они не застигнут врасплох. Не надо считать, что вы по умолчанию лучше и удачливее миллионов людей. Проблемы в семьях в большинстве своем похожи. Будьте готовы к тому, что с рождением ребенка вам придется адаптироваться, идти на компромиссы. Оставьте еще 10% на трудности, которых вы даже не можете предположить.

Разговаривайте

Совет кажется таким очевидным, и все же миллионы людей продолжают совершать одну и ту же ошибку: мы ждем, что партнер сам догадается о наших чувствах, не озвучиваем свои ожидания, не обсуждаем и не устанавливаем четкие границы. В условиях стресса такое недопонимание может стать разрушительным.

Находите время друг на друга

Конечно, появление ребенка — это событие, которое поглощает все ваше время и внимание. Но вы, родители, останетесь людьми, парой. И очень нуждаетесь друг в друге, в нежности и заботе. Пусть это будут лишь короткие моменты в перерывах между кормлениями и переодеваниями. Важно обозначать, что вы есть друг у друга. Что каждому из вас есть с кем поговорить, кому пожаловаться и с кем разделить радость.

Не преуменьшайте значение маленьких вещей

Пока ребенок маленький, вам трудно будет найти время на большие радости — путешествия, праздники, глобальные покупки. Но жизнь продолжается, каждый день в ней есть сотни маленьких счастливых моментов. Важно замечать их, наслаждаться, фиксировать в памяти.

Заводите новые традиции

Теперь ваша семья стала больше, а значит радость можно разделить со всеми. Общие семейные традиции — это отдельное счастье в родительстве. Они объединяют и разбавляют рутину. Поэтому обязательно придумайте что-нибудь свое, маленькие приятные ритуалы, которые вы пронесете через годы, наблюдая, как растет ваш ребенок.

Признайте, что вы не суперлюди

Как бы вы ни старались, вы будете совершать ошибки. И даже когда вы все сделаете идеально, у вас и вашего ребенка будут возникать проблемы. Просто потому что это жизнь. И в ней иногда никто не виноват. Не стоит тратить время на разборки и поиски провинившихся. Лучше поменьше жаловаться и обвинять, побольше наблюдать и размышлять, обсуждать друг с другом, где можно поступить иначе и сделать так, как будет лучше для всех.

Впервые текст был опубликован на сайте Chips Journal.